歌練習 最近創ったオリジナル曲「ラストダンス」と「キラーアイテム」のヴォーカルラインのメロディが難し過ぎて、憶えられません。
ですので、今日は3回ずつ練習しました。
殆ど練習しなくても憶えられるオリジナル曲を今までは作ってきました。
でも、今回は複雑で絶妙です。
出来ればこのまま変更しないでおきたいので、何度も練習します！
筋トレ 今日は大学での授業を1つも取っていない曜日でしたので、筋トレルームへ筋トレをしに行きました。
・肩
・前腕
・胸
・上腕三等筋
・脹脛
を鍛えました。
上腕三等筋は、肉離れが治って来た感じのところで、やろうかやらないでおくか迷いましたが、やりました。
一回目の挙上で、筋肉が痛みました。
だから、確実に前回の上腕三等筋でのトレーニングにおけるダンベルの重さが重すぎたのです。
前回は上がり切っていないけど頑張ってやっていた感じだったので、駄目だったのだと考えられます。
上がり切らない時点で、それは重すぎるのだと憶えておきます。
タンパク質たっぷり夕飯 本日は偶然に、筋肉が太く成るのにちょうど良い食材が揃いました。
・ワカメ (食材の吸収を促進)
・牛肉 (蛋白質)
・黄粉牛乳 (蛋白質)
・納豆 (蛋白質)
ちなみに、麦芽ビスケットのザラザラした感じや独特の味が近頃好きです。
↑11月17日の夕食(納豆は後程食べる)
筆者：大塚将俊
最近済ませたこと
11月15日
・散歩 ・整体院へ行った ・MV進め 自惚レボリューション＿魔男 自惚レボリューション＿天狗 ・MIDI chocolate insomnia←ピアノ4小節 FRUITS CLiPPER←ベースラインを4小節 11月16日
・MIDI ラストダンス←大量に進めた<a><b><s><d> GAME←ギターを2小節 Baby cruising Love←ベースラインを8小節 キラーアイテム←前奏と<a>と<a> ・歌練習 ラストダンス1回 11月17日
・歌練習 ラストダンス キラーアイテム ・サイクリング ・筋トレ |
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