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歌練習 最近創ったオリジナル曲「ラストダンス」と「キラーアイテム」のヴォーカルラインのメロディが難し過ぎて、憶えられません。
ですので、今日は3回ずつ練習しました。
殆ど練習しなくても憶えられるオリジナル曲を今までは作ってきました。
でも、今回は複雑で絶妙です。
出来ればこのまま変更しないでおきたいので、何度も練習します！
筋トレ 今日は大学での授業を1つも取っていない曜日でしたので、筋トレルームへ筋トレをしに行きました。
・肩
・前腕
・胸
・上腕三等筋
・脹脛
を鍛えました。
上腕三等筋は、肉離れが治って来た感じのところで、やろうかやらないでおくか迷いましたが、やりました。
一回目の挙上で、筋肉が痛みました。
だから、確実に前回の上腕三等筋でのトレーニングにおけるダンベルの重さが重すぎたのです。
前回は上がり切っていないけど頑張ってやっていた感じだったので、駄目だったのだと考えられます。
上がり切らない時点で、それは重すぎるのだと憶えておきます。
タンパク質たっぷり夕飯 本日は偶然に、筋肉が太く成るのにちょうど良い食材が揃いました。
・ワカメ (食材の吸収を促進)
・牛肉 (蛋白質)
・黄粉牛乳 (蛋白質)
・納豆 (蛋白質)
ちなみに、麦芽ビスケットのザラザラした感じや独特の味が近頃好きです。
↑11月17日の夕食(納豆は後程食べる)
筆者：大塚将俊
最近済ませたこと
11月15日
・散歩 ・整体院へ行った ・MV進め 自惚レボリューション＿魔男 自惚レボリューション＿天狗 ・MIDI chocolate insomnia←ピアノ4小節 FRUITS CLiPPER←ベースラインを4小節 11月16日
・MIDI ラストダンス←大量に進めた<a><b><s><d> GAME←ギターを2小節 Baby cruising Love←ベースラインを8小節 キラーアイテム←前奏と<a>と<a> ・歌練習 ラストダンス1回 11月17日
・歌練習 ラストダンス キラーアイテム ・サイクリング ・筋トレ |
食べ物
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毎日食べている物を朝昼晩などに分けて書いている記事があります。
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具の部分を作ったは良かったです。
が、麺が其(そ)の時に家に拉麺(ラーメン)の麺が無(な)かった事に気が付きました。
其処(そこ)で、母の意見で白滝(しらたき)を使いました。
一口目(め)は噎(む)せました。
(筆者：大塚将俊)
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肴ice bar 蜜柑味のアイスバーを食べようと思って冷凍庫から出して置きました。
其(そ)の後パソコンをし始めて。
何十分後アイスバーを出しっ放しにして置いた事を思い出しました。
アイスが液状化して仕舞ったので再び冷凍庫に投入しました。
翌日昨日の出来事を思い出しつつみかんアイスバーのプラシチック包装を引き裂いたら、
中から魚の切り身の様なアイスが出て来ました。
折角(せっか)ですので、魚を置く為の器にアイスを乗っけ試(み)ました。
そして夕食と一緒にまるで御菜(おかず)の一つの様に扱い食べました。
中には骨が…では無く、木の棒が出て来ました。
当たり前ですが。
蜜柑(みかん)アイス
特別な一品 キットカットのファミリーパックを食べていたら、白いキットカットが出て来ました。
八つ橋味のキットカットが必ず一つ出て来る事は承知の上でした。
しかし、驚きました。
知っていて其(そ)の上で驚きました。
八つ橋味のキットカット(ネスレ)
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カレーライスのルーと具部分だけ先に食べて、御飯を後から食べると旨い。
白御飯の味を味わえる。
カレーライスの存在価値を無し崩しにする食べ方だ。
しかし、全く持って蔑（ないがし）ろにしたかと言うとそうでも無い。
カレーの味が御飯にくっ付いて、味付き御飯を愉しむ事が出来るので有（あ）る。
(筆者：羽旨魔歩流)
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手順を間違えました。
葫(ニンニク)を焼き終わる前に、水を鍋に入れて仕舞(しま)いました。
レタスを添えてみました。
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