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■リンパマッサージと温熱療法
温熱療法には、全身温熱と局所温熱があります。一般にマイクロ波や電磁波また器具（電極針）等を利用し、血液循環促進や細胞活性化を目的として使われます。一番手っ取り早いのは「温泉」です。最近では岩盤浴や温熱マットなどが普及してきました。それぞれの利点を生かしてリンパマッサージ効果を促進させることが出来ます。いずれも鉱石を温めたものであるが、特に遠赤外線効果を狙ったものである。ただし、確認しなけらば行けないことがある。その遠赤外線の波長が育成光線といわれる４〜１４ミクロンの波長が出ているかどうかである。また世界中どこを探しても同じ石はないので、宣伝を鵜呑みにしてはいけないのと、雑菌の繁殖が盛んになるので利用者ごとに殺菌消毒しているかどうか、衛生面に気を付けている所を選びましょう。温熱マットに関しても同じように遠赤外線効果を利用していますが、こちらは電磁波が常に一定の波長で出ているものは、身体が慣れてしまうのでランダムに波長が出ているものと、身体の接触面に電磁波をシャットアウトできるものであるかがポイントです。
岩盤や温熱マットに寝ながらリンパマッサージを行なうと相乗効果が期待できます。ただし、長時間行なわないこと。施術後に水分を充分補充することはお忘れなく。当然ではあるが、禁忌症状や腎臓に問題のある方は止めましょう。
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