リンパネオティック協会；健康講座

リンパマッサージの基本とリンパマッサージ活用及び健康管理法講座

健康講座

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リンパマッサージと骨盤体操

●リンパマッサージと骨盤体操
�々�盤体操
・直立から、できるだけ大股で後ろに歩く＝１０歩位を２セット
・仰向けに寝て両手を広げ両膝を曲げる。この両膝を左右交互に倒す
・仰向けに寝て片足だけ膝が９０度になるように曲げる。さらに膝を倒しように内側に内転させる。
・仰向けに寝て両膝を曲げる。両膝の後ろにタオルを通し両端を持ち、タオルで両膝をまわす。
��内臓リンパ循環促進
・鎖骨のくぼみを指で押す
・みぞおちを両手の甲同士を合わせ、指先で軽く押す
・腹部は上部から徐々に下部へいどうさせ、みぞおちに向かって軽く押す
・痛みのある部位や硬いと判じた部位は、その部位だけ長めに押す
・最後にお腹を時計周りに、手の付け根を利用し押し撫でる
※柔便・下痢気味の人は、時計と逆回りに押し撫でる
��こんな方におすすめ
・腰痛、ギックリ腰、便秘、肩こり、下痢気味、寝つきが悪い人

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リンパマッサージと温熱療法

■リンパマッサージと温熱療法
温熱療法には、全身温熱と局所温熱があります。一般にマイクロ波や電磁波また器具（電極針）等を利用し、血液循環促進や細胞活性化を目的として使われます。一番手っ取り早いのは「温泉」です。最近では岩盤浴や温熱マットなどが普及してきました。それぞれの利点を生かしてリンパマッサージ効果を促進させることが出来ます。いずれも鉱石を温めたものであるが、特に遠赤外線効果を狙ったものである。ただし、確認しなけらば行けないことがある。その遠赤外線の波長が育成光線といわれる４〜１４ミクロンの波長が出ているかどうかである。また世界中どこを探しても同じ石はないので、宣伝を鵜呑みにしてはいけないのと、雑菌の繁殖が盛んになるので利用者ごとに殺菌消毒しているかどうか、衛生面に気を付けている所を選びましょう。温熱マットに関しても同じように遠赤外線効果を利用していますが、こちらは電磁波が常に一定の波長で出ているものは、身体が慣れてしまうのでランダムに波長が出ているものと、身体の接触面に電磁波をシャットアウトできるものであるかがポイントです。
岩盤や温熱マットに寝ながらリンパマッサージを行なうと相乗効果が期待できます。ただし、長時間行なわないこと。施術後に水分を充分補充することはお忘れなく。当然ではあるが、禁忌症状や腎臓に問題のある方は止めましょう。

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シンプル is Ｂｅｓｔ

■シンプルｉｓＢｅｓｔ
リンパマッサージの普及に携わって６年になります。その間各地でセミナーを行い、サロンや施術院を拝見させて頂き勉強をさせてもらっています。全国を歩いていると、日本にもその場でその人の性格や身体の悪い所を見抜いて、ものの２〜３分で治してしまう治療家がたくさんいます。当然多くの人が集まり、家族同様の憩いの場となっており、３・４時間があっという間に過ぎて楽しい１日となります。こいうところに限って、ぼろの１軒屋だったりマンションの１部屋の場合が多いです。一方街のテナントを借りて、きれいに飾ったり装飾品を置いたり、高い機械が設置してあったり、サプリメントや健康食品がおいてあったりしますが、外から見るといかにも繁盛している店のように見えますが、閑散としてお客様が１日数人という店舗を良く見てきました。つまり外見と中身の違いでしょうか。繁盛して多くの人が集まる所は、施術がシンプルでそれ以外行なわない。それでいて多くの人にあてはまる理論に基づいて、施術を受ける人のことを考えて身体を調整しています。もう一つの特徴は、全て身体特に手を使って施術を行い機械など一切使わないというのが特徴です。一方繁盛していない店舗は、技術が無いから高価な機械や健康食品で補おうという姿勢がありありで、物や科学に頼っています。欲の深い人はネットワークビジネスにまで手を出しています。全てが悪いとは言いませんが、リンパマッサージは、本来寝たきり病人の免疫力を高める、痛みの緩和で行なわれていた医療手技です。手や腕を使って行なうのが基本で、物や科学機械は存在しません。施術において大事なことは、手や腕を使っての施術、そして目；身体を観察や耳；相手の気持ちを読み取る、口；安心の言葉掛けが人に伝わるでしょう。人の身体を癒すのは、やはり身体です。シンプルに手と腕で行ないましょう。

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健康食品虚偽誇大広告９カ条

■健康食品の虚偽誇大広告９カ条；厚生労働省
�　崑┯�性、万能」�◆屮�ンが治った」など過度の期待を抱かせる表示。全ての人に同一の効果が出る健康食品などない。��「天然食品だから安全」といった表示にも要注意。天然であることと効果・安全性とは無関係。�ぁ嵜靴靴げ蹴愿�進歩、奇跡的な治療法」には、まだ認められていない医薬品を含む場合もあり、健康被害の原因になることも。�ァ峩辰�べき体験談」も、その食品と健康効果の因果関係まで証明するものではない。�Α峺�生労働省許可、承認済み」という表示もあるが、事前許可などある健康食品は、実際には「特定保険用食品」のみ。�А屐�○に効くといわれています」という表現にいたっては、効能の根拠すらはっきりしていない。�─崙探�番号××」を表示している商品もあるが、特許は効能まで保障しているものではない。最悪なのは、��「○○を食べると、３日目ぐらいに湿疹が見られる場合がありますが、これは体内の毒素などが分解され一時的に現れるものです」といった表示。副作用までも、食品の効果であるかのように勘違いさせてしまう危険がある。くれぐれも、広告の雰囲気に惑わされないようにしたい。（別冊宝島より）
私も様々なセミナーに参加しましたが、全て聞いた健康業界企業からの説明でした。一見効果のあるような説明ですが、よくよく考えてみると何一つ証明されているものは無い。やはり会場での雰囲気や周りの人の声を信用してしまうのでしょう。

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メタボリックシンドローム一考察（２）

■メタボリックシンドロームについて
そもそも日本人は、心筋梗塞などの循環器系の病気からくる死亡より、ガン死のほうが圧倒的に多い。なのにメタボ対策は「循環器の病気の予防が目的」だという。奇妙で変な話であり、まったく根拠も説得力も無い。医師の間では、ガンより循環器系の病気のほうが、薬を売りやすい。製薬会社との絡みではないか」とささやかれている。太り気味の中年男性がみんな、血圧や血中コレステロール値を気にして薬漬けになってくれたら、製薬会社は大もうけ。役人の天下り先を多数ご用意…のカラクリが透けて見える。
また厚生労働省自身が国民４万人以上を対象に行なった追跡調査の報告書をみると、国際的な体重の指標ＢＭＩ値で見て、日本人の場合は２４〜２５の小太りの人が最も寿命が長い。また長寿の研究者によると「日本人には、投薬や治療が必要な肥満者はほとんどいない。」まったく何のためのメタボ狩りなのか。「メタボ薬漬け」のワナにはくれぐれも気をつけよう。

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