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まず一句 篠山や ブルブル震え 凍えきり キーを回すは 命の母Ａ 篠山マラソンの１週間前 ようやく風邪と腰痛も落ち着いて走れるようになりました ふくらはぎも２センチ細くなるなど筋力も落ちているでしょうが、まず走れるのが嬉しいとワクワクしております 前日５kmほど走り、快調なため目標を3時間45分とすることにしました 前半スロースタートの作戦のはずが･･･ スタート1時間前にはコースイン 本日申告タイム3時間30分(申し込み時はその目標でした)でＡブロック 芸能人の方もいらっしゃいます 太平かつみ＆さゆりさん、湯船さん、そして元プロ野球選手の田口さん、あっ湯船さんも我らがは〜んし〜んタイガースです。 もうとにかく寒い寒い じっとしていても体ブルブル、歯はガタガタ、まるで独り東京ブギウギ状態です 完全に体も冷え切って限界 ようやくスタート、バ〜ン！ とにかく体が暖かくなるようペースよく走り出します 安田大サーカスの団長、スーツ姿で走ってますｗ 今回も怖いのはふくらはぎの痙攣 セーブするつもりがハーフで1時間42分 予定よりも少し早いくらい、このまま足が攣らなければ30分台は行けそうです そんなことを考えていた25km付近 とつぜん痙攣の信号を確認 またキター（TT;） まだまだ先が長いのにペースを一気に6分/ｋｍに落とします ペース下げれば体が冷えるし、上げれば足攣るし すんのかい？せんのかい？みたいなことです 途中、低体温症のランナーの姿を何人も見ました これはヤバイ、痙攣で一旦止まりでもしたら必ず寒さが襲ってきます 結局そのまま止まらぬよう惰性で走りました 途中何度もヒクヒク＆セーブを繰り返しながら、ついに（不完全燃焼で）ゴ〜〜ル！ 往路1時間42分 復路2時間03分 3時間45分と前日の目標予定タイムではありましたが内容はなんとも収穫なしでございました 同行の２８ばんさんは3時間30分代と善戦です！ しし汁ブースで会った地元のクラブの方2名は3時間41分！ はだし師匠は４回目のフルにして3時間23分と悪天候の中、皆さんさすがのタイムでした！ もう体は凍えて限界 歩くと冷えるので常に足踏みか走り、足の痛みを堪えて500m離れた駐車場まで走ります ようやく到着してカギを出すも鍵穴に刺すのが精一杯 かじかんだ手ではひねることすら出来ず、こりゃもう絶望とまで思いました その時通りかかった年配のご夫婦のクルマを止めて奥様にカギを開けて頂きました 「あﾞりﾞがとうﾞございﾞまﾞす。命ﾞの恩ﾞ人です･･」 ガタガタ歯を鳴らせながらたどたどしい日本語でお礼を言いました。 優しそうなご婦人、お名前もお聞きしておりませんでしたので「Ａ」さんとしましょう 命の恩人ですから「命の母」です。合わせて「命の母Ａ」さんと呼ばせて頂きます クルマに入ってもカギが刺せず、車内に置いていたリモコンキーでやっとこさエンジンを掛けることが出来ました その後着替えに20分(パッチ履くのに10分)、車内に入ってからエアコン30度設定にして30分以上車内でボーッとしておりました 今回ほんとヤバイと思いました。 これって低体温症なのでしょうね 振り返って 今回大会は練習不足で心肺機能は期待できず、せめて痙攣の起こらないようにするのが目的でした 【今大会への対策として】 ふくらはぎに衝撃少なくピッチを意識して走る 水分・ミネラル不足のないよう、小まめに摂取 6本2,000円とお高いマグネシウムサプリをスタート前と途中の２本奮発 篠山のスポドリは薄いので5km置きに何かを摂取 今回投入のアディダスBoost、クッション性もよくダメージ減が期待できる 最悪の場合、芍薬甘草湯(コムレケア)摂取（30kmで摂取しました） いつものサロメチールマッサージ（スタート前に冷え切りました） 【悪い要因】 体が冷え切った(ペースダウン後と時間経過) 筋肉が冷え切り(スタート前) ハーフパンツにゲーターもなし、いわゆる薄着(スタート前に風で冷えた) 【結果】 いつもとおりそのまんま。 対策を講じても講じても全く何も収穫なしでありました 絶対に「痙攣しないサプリ」か「痙攣しない足」かどこかに売ってないかなぁ 毎度マラソンにはドラマがありますが生命の危険を感じる大会は初めて(^^; いつかきっと良いドラマがありますように･･ 命の母Ａさんありがと〜！ 命の母Ａのご用命はコチラ⇒ http://www.kobayashi.co.jp/seihin/ih_a/ .
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お疲れさまです。m（_ _）m
大変でしたね。(-_-;)
安田団長は、自転車乗りで有名でしたが、マラソンもするのですね。
スーツ姿なら、濡れてもっと大変な気がしますね。(T▽T;)
2015/3/3(火) 午後 8:56 [ 自転車横浜オヤジ ]
> 自転車横浜オヤジさん
団長運動能力高いですよ
でないと団長が務まりません（笑）
今までこんなに一気に凍えたことはありませんでした
相当体力も消耗した上にこの寒さでしたからヤバかったです
次回は厚着するかヤメますw
いい走りした記憶が長らくありましぇーん
2015/3/3(火) 午後 9:53
お疲れ様でした。 病み上がりだけど、適度に休息期間があったので思いのほか最初のペースが良すぎたんじゃないでしょうか。風雨にさらされて４０km強は、かなりの疲労なんだなと思います。（今回自分も身をもって感じました） 諦めず完走できたことを褒めてあげましょう。 自分はある程度１００金のカッパを着て走りましたがますけんさんはどうでした？（それだけでも大分暖かかったです）
それにしても、完走してから自走で帰られるんですね。 自分はとても無理そうですww（今回は嫁の運転で帰宅でしたが、それはそれで身の危険を感じた次第ですがww）
2015/3/3(火) 午後 10:26 [ tos**_900 ]
結局走られたんですか…。何だか命からがらという感じですね
病み上がりだったのも影響したんじゃないですか？（笑）
湯船さんも来られたのですか？ 自分が贔屓する球団のOBと一緒に走れるとは何とも羨ましいです
そういやカープは昔、この方にノーノーをやられた事があるんですよねぇ
2015/3/4(水) 午前 0:28
そのコンディションで目標値の達成には恐れ入りでありますが、なんだか危なかったですね。難しい時期なんですねぇ
2015/3/4(水) 午前 1:09 [ アルサロ ]
> tos**_900さん
ありがとうございます。私の失敗がもう一つ、カッパスタート時に脱いじゃいました。ハーフまで寒くも暑くもなく、今日いいんじゃないと思っておりましたがこの様となりました
極度の暑がりなのですが極寒の大会は安全見て厚着にしたいと思います。
近くなので車の運転は問題なかったのですが、とにかく凍えて大変でした。今回医師・介護士が必要だったのかもしれません。
奥様の運転･･･冷や汗が？ンな失礼なぁ(^^;
2015/3/4(水) 午前 7:34
> Go! Go! サニーちゃんさん
これもドラマ、経験とネタの一つが増えて価値はありましたが、もう二度と経験したくありません。怖かったですｗ
偉大な投手も関西のテレビ番組では気さくでいじられているので身近に感じる人も多いです
近年は〜んし〜んもブランドになっちゃいました。内川や阿部を入れて85年優勝の時のような「顔」をそろえて欲しいです。
以前ライトスタンドで観戦時のこと。デッドボール狙いのキンケードを阪神絶対のようなにわかファンの若者が審判をヤジり、私はキンケードをヤジります。そいつは私に食ってかかりますが、周りは私のコールに乗り盛り上がりました。阪神ファンの前に野球ファンたれ若者！阪神ファンは身内(選手)にキビシイのだよという長期低迷を耐え忍んだ心を教えてやりました。関係ない話でしたがもう随分野球見てないなと思いましたのでついつい･･(^^)
2015/3/4(水) 午前 7:50
> アルサロさん
こんな日に4時間も走ったり、薄着で6時間ほど屋外に居てはいけないという教えと言いますか、教訓といいますか、絵本にして小さな子供に教えてあげたいくらいの気持ちでいます。
スタートにならんで１時間、ずっとビンボゆすりでかなり体力を使ったみたいです。おっとそれなら・・・
「ますけん式、ビンボゆすりダイエット」これを提案したいと思います。ちょっと考えてみます。でも寒い時に命かけるのはやっぱり嫌だなぁ
会社で地震かと思ったら別の人のビンボゆすりでした。ダイエットだったのかな？
2015/3/4(水) 午前 7:55
お疲れ様でした！
芸能人も参加する大会なんて凄いですね！！
大変だったんですね、健康のためにやっていることなんだから
くれぐれも無理をしないでくださいね！
2015/3/4(水) 午後 6:30
悪天候の中、お疲れ様でした。日曜日は全国的に天気が崩れて寒かったですね。特に西日本は雨が強くて、琵琶湖も大荒れでしたものね。
脹脛やアキレス腱って慢性化しちゃいますのでうまく付き合うしかないのですかね。私もアキレスとうまく付き合わないと！メダルのデザインが良いですね！！
2015/3/4(水) 午後 9:37
> 斗須子さん
ありがとうございます
この大会はＴＶ局もスポンサーで歴史ある大会で、芸能人の方もよく走られています。遭遇すると元気が出ますよ
今回温度対策不足で撃沈でした。歳とったのもあるでしょうね。精神年齢が低いのでしなくちゃ(^^；
2015/3/4(水) 午後 11:56
> はちろく雷鳴さん
その日は大会が多かったから皆さん厳しかったでしょう
故障は昨年走りすぎて経験しましたが厳しいですね。気持ちから崩れますｗ。実力もわかっておりますのでほどほどで行きます。
今年はプラモデルも作りたいし、サーキットも行きたいし、昨年ほどは走りません。なんとか福知山マラソンでサブ3.5になりたいなぁ〜
2015/3/5(木) 午前 0:06
お疲れ様でした！
体調をみながら無事の完走、お見事です！
ワタシは自転車をやるんですけど、悪天候や気温が低いの中での、特に峠の下りは物凄いことになります、即ゴロゴロピーピーです（笑
もともとサイクルジャージの下にはパンツを履かないので想像できますよねｗ
悪天候のツールやジロなどでは峠の頂上で、地元の有志がレーサーの体温低下を防ぐ目的でジャージの中に入れる為の新聞紙を渡す伝統があります
話が脱線しましたがサイクルショップには何段階かの気温に合わせて塗るマッサージ・クリームがあるはずですよ♪ 是非確認してみてください！
お客さんと一緒にレースなどを楽しんでるショップがお勧めです
特に寒くないのに寒い時用のを塗らないように注意してくださいね！
ワタシやっちゃったことあるんですけど・・・体 燃えます（笑
2015/3/6(金) 午後 1:24 [ 伝書ヘビ ]
お疲れ様でした。
走れるか心配しておりましたが、無事完走!しかも好タイム!サスガです☆
でも低体温症、コワイですね。箱根駅伝の駒沢大学の5区ランナーと同じ症状ですよね。
対策と改善要因を押さえて、次回はグッドコンディションで走破してくださいね^^☆
ともあれ、ナイスラン☆☆!!
2015/3/6(金) 午後 2:07 [ BrabhamBT44B ]
> 伝書ヘビさん
ありがとうございます
自転車もされるんですね。あちらもディープな世界、多彩な誘惑品もあってのめり込みそうですから、道具から入る私には危険なため見んふりをしておりますｗ
新聞紙もありましたね。そういえばアルミシートを腹に入れるのもよかったかもです。ホットクリームも試してみます。いつもはサロメチールを使用するサロメチーラーですので走り出すとカチカチ山状態になりますが冷えてくると大人しくなります。次は私も燃えたいと思いますｗ 身も心も、では聴いて下さいSonny Stittで♪Body and Soul
2015/3/7(土) 午前 8:15
＞ブラバムさん
ありがとうございます
あんなレベルではありませんよ。あれだったら普通の人なら死んでます
そちらに行っておれば生命の危険もなく、初クエの経験が出来たと思います。深夜までの盛り上がりで睡眠不足が危険かなぁｗ
今年はプラモデル作ります！
2015/3/7(土) 午前 8:29
ありがとうございました！(*^-^)
コメントするのにだいぶ迷ったんですがどうしても伝えたかったので書き込ませてもらいました。
ますけんさんのブログ素敵だと思いました！σ(ﾟｰ^*)
センスもあるし、目の付け所とか私にないものを沢山持っている方なんだなと。
羨ましくて少し嫉妬したりも…(笑)
でもその気持ちは本当に少しで楽しくブログ読ませてもらいました(｀▽´)
急で戸惑わせてしまうかもしれないんですけど、私には悩んでることがあるんです。
色んなしがらみがある中で身動きが取れなくなってしまうような状態で…。助言とまではいかなくていいので、ますけんさんの言葉が欲しくなりました。
saki-spring@i.softbank.jp
お時間ある時にメールもらえませんか？
すごく心細くてこのままだと参ってしまいそうです。
2015/3/8(日) 午後 1:50 [ pw2***** ]
気持ちのよくなるコメントありがとうございました。
ただ青びょうたんでスットコドッコイの私はとても助言など出来る器になく、お悩み解決することをお祈りしております
2015/3/8(日) 午後 5:18
お疲れ様でした〜。
コンディションの悪い中
無事に完走出来て何よりです。
2015/3/13(金) 午前 2:51 [ 副隊長 ]
> 副隊長殿
ありがとうございます！
今思えどあの寒さは堪えます
寒さ対策必要と昨日はウインドブレーカー着て走りましたら、これまた暑し
暑さ対策も必要でした
本日も「走り」がありますので、こっちの対策とそっちの対策のどっちの対策をしたらよいものかと考え中です(^^;ゞ
2015/3/15(日) 午前 6:42