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日曜のハーフマラソンに向けてトレーニング中。
まだ故障が完治してないから、10月末から始動して、2時間のLSD2回
1.5時間のLSD1回と、まずは時間を走れる琴を優先。
そして今日は、以前のジョグペースから、最後はペース上げてみた。
しかし、サブ4ペースですでに心拍数が160を超える。
10kmのラスト辺りは自分に【腕を振れ〜〜】と肩甲骨からしっかり振って鼓舞！
5分30秒から5分15秒くらいに上がったが、心拍数も一緒に上がって170超え（笑）
10km走ってジョグ1kmから。最後は400mをペース上げて走って終わり。
それから接骨院行って、治療した。
すねの痛みはこれ以上酷くなることもなく、平行線の状況。
ハーフはなんとかなりそうだけど、昨年のタイムは破れんな〜
21.1km、練習と思って走ってみるつもり。
つぶれたら、歩けばいいや（笑）
で、こんな平日から走ってるけど、しっかり退職した。
昨日は就活してみたけど、13社も紹介されて考え中。
50代でも仕事はまだ大丈夫だと実感。
29日には、すでに1社面接して2次面接の連絡ももらったし
まだまだ捨てたもんじゃ無いね、人生は（笑）
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とうとう、今までのお仕事退職したのね
私も、色々あって今働いてる所は3箇所目だけど…
長い事勤めてた会社は、辞めてからつくづく辞めて良かった
思えてならん会社だったゆ
私は、まだ『天職』言える会社には出会えた気はしないなー_(:3｣∠)_
おっちゃんは、趣味のトレラン❓身体の調子も整えながら、就活で良いお仕事見つかると良いね
2018/11/1(木) 午後 9:00
ちゃこちゃま
31年と7ヶ月、辞めてみたけど、全く未練ないのも
何だか悲しいわ（笑）
それだけ内情が酷いってことなんだよね。
苦渋の気持ちで辞めてないのは一緒かいね(^_^;)
走れなかったフルマラソン、次のハーフマラソンってことで、全然トレイル走れてなかった！
12月には養老トレイルあるから、来週からトレイル走りまくるべ！
2018/11/1(木) 午後 9:23
内緒ちゃん
ほんとびっくりだゆ（笑）
本当にそうだったら、ちと怖い(^_^;)
2018/11/1(木) 午後 9:24