PAOで顔筋トレ☆

口の形を「お」にして
マウスピースをはめるだけでたも
結構 大変ですよ

PAO 購入しました
ピンクは重りで3種類から替られます

ビヨンビヨ〜ン、とやってます！！
ほうれい線いらないし
タルミ、、、どっかいってもらお！

TARZANが”ゆるめるのばす”なんで
早速チェック

これ、昨日メンバーさんとやりました

足を縦に並べてます
（後ろ足の親指が付くくらい）

これで目を閉じるんですが
結構 バランスいりますね。

皆さん 負けず嫌いなんで
年齢よりかなり若くないとプライドが
許せない（笑）
きっと闇練して、来週はかなり
記録アップだと思います（笑）

[masa]

れんさんに習いたいわ

[れん]

> masaさん

いつか、ハワイで現地集合・現地解散で
お会いしたいです（笑）
それ人生の目標の一つなんで
その時 私のヨガとフラ是非お願いします

[jasmine♪]

だんだんとね…
色々な所が気になりだしますね

基礎練で表情筋のトレーニングもしますよ！
豊かな表情は役者さんじゃなくても意識したいですよね

[れん]

> jasmine♪さん

お歌される方は
発声も腹式も表情筋も使うので
五感がフル稼働で
見た目め若い方が多いのは
実証されてるみたいですね。
jasmine♪さん 日常でいいなぁ^_^