昨日は、京都四条大宮ガストで
モ−ニング  ト−スト２９９円に １００円アップで３９９円。
パンケ−キに変更可、食べてみました。
フワフワで美味しかったです
家で朝食したんですが
昨日は第五週の朝いちレッスンがなく
お茶する予定が、モ−ニングをする！という
食欲の秋 始まってますね〜  朝はいっか！
最近 エアロやダンス受けるので
食べる量も増えて
体の線が、ごっつくなりました・・・（笑）
娘は 友達の会社の福利厚生で
ヨシモト西梅田劇場に誘ってもらい
堪能してました！
特別ブ−スが出ていて 絵が上手な芸人さんに
自画像描いて貰ったらしく
もりもと大百科さん
その間、アインシュタインの稲ちゃんが同期で、
という話をしてくれたそうで
「お母さんが稲ちゃん大好き！」
「稲ちゃんは本当に性格がオトコマエ！」
と言われてたそうで さすが稲ちゃん．．．．
私が会いたい歌うま芸人さん「馬と魚」も
普通に歌を歌いながら遭遇したらしく
なんか、ちょっと．．．．うらやましいんですけど！
お土産にステッカーを買ってきてくれました！
「和牛」と「アキナ」
嬉しいです！！
どちらも、持ってますけど（ナイショ🤫）笑
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昨日 梅田、NU茶屋町9階レストラン
BUCCAにてランチを。
このお店は、行きたかったんです
ちょうど9末期限の
阪急友の会チケットを利用しました。
お水がFUJIの瓶で
娘が留学していた事がある
FUJIで親近感。
野菜盛り
若鶏と野菜の蒸し焼きマスタード添え
デザート3種盛り
たまには、いいなぁ、、、と。
これならいっぱい食べても
ジムに行けるわ、と
腹筋したら、嫌な気持ちになり（笑）
まだ消化してないからねぇ、、、
ラテンエアロを受け 
このイントラのTちゃんと
昨日ケーキしました 
めっちゃ弾けたレッスンで大好きなんですが
素顔は、超真面目で可愛いいんです。
あの技術は、努力の賜物だなぁ、、、
あと、「好き」は、最強ですね 
達成感で帰宅し
夜はイレギュラーレッスン
たくさん来てくださり
お久しぶりの方に会え、あったかい気持ちに
なれました。
さて、雨ですね
被害がありませんよう
お家時間を楽しむ週末になりそうですね。
今日の仕事終わり
エアロ行こうとしてますけどね（笑）
良き週末を(^^)
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金曜日 普段はオフですが
昨日はイレギュラーの夜レッスンがあり
時間を気にしながらも
好きな事だけしてみよう。
朝イチ、蔦屋書店スタバカフェスタート
今日気になった本 
「死ぬこと以外かすり傷」痛快でした。
 秋元康さんが言う
「ピカソは何で天才かわかるか？
多作だからだ」
「量、量、量」
「量だけは裏切らない、動け」
「やりたい」「行きたい」を
「やります」「行きます」に変える！
「努力は夢中に勝てない」
言葉から力を貰えます！
さ、美容院で
カット&白髪染めてもらおっ 
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朝ヨガレッスンは7:30〜8:30
早いですよね〜
メンバーさん、凄いです！！
オフの朝早くからヨガをするような
そんな方ですから、普段の生活は
見なくてもわかります 
時間管理バッチリ👌
さて帰宅し、お墓まいりに
今日は
南無阿弥陀仏、、、
そして、退院した母の顔を見に実家へ
旦那と義母も一緒に。
直腸だったんで、術後経過は良好とはいえ
15分に一度、お手洗いに行ってます。
そのせいで
寝るのもぐっすり眠れないようで
なんとかならないものか、、、。
せめて30分くらいになればな。
祈りを入れて、やれること考えよう、、、。
その後、義姉さんに会いに
有意義な1日でした^_^
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昨夜は、町会の会議があり
その後、女会長さんから
流れでちょっとお茶をしようと
役員チーム5人女子会をする事に。
私、今年総務なんです
（来年、班長、、とーぶん抜けられない）
急なんで家に連絡したら
「楽しんで」と来たけど 500円しかないやん！
しかも、筆箱に入れっぱなしのワンコイン。
諸事情で今回は、断ったけど
連れて行ってくれて 連れて行かれて（爆）
いや、好きでついて行って
（500円しかないくせに）笑
近所の居酒屋さんにて
9時にビールを2杯飲み
あては、なんとか
キュウリと白クラゲで耐えました 
なるべく食べずにいたのに
朝起きたら、下腹出てました、、、
そりゃあそう！！
いつもは、7時までには夕飯済ませ
それでも、、、な日があるのにねぇ
レッスンから戻り、午後はオフ
しかも家の中 ひとり！最高^_^
テレビつけたら和牛
ラッキーと、嬉しかったのに
昨夜の睡眠不足がたたり
寝落ち、、、和牛出てるのに 
もったいない、、、
なら、録画した
キングオブコントでも見ますか。
ゆる〜い時間が、有り難い
今日この頃です^_^
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