とりあえず、ゆっくり減らそう。

こんばんは、松田です。

さて、ようやくダイエットを始めた。

１年半で16K増加。

病気になるわ…と思い、とにかく1ヶ月2Kずつ減らす事にした。

急激に痩せると、リバウンドで意味がないのでゆっくりと太った同じくらいの期間で元に戻す。

約1年で16K減。

毎朝の50分のウォーキング。

ジャグリングトレーニング30分。

バランスボールトレーニング30分。

約2時間。

6時に起きて、8時まで。

出来るだけ毎日。

今日で4日目。

続けよう、続けよう。

では。