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曼荼羅の塗絵は心や脳のサプリ 夏になると、ヨガでゆうところの「火のエネルギー」が強く、些細なことでイライラ、怒りっぽくなるそうです。行きつけのホットヨガのクラスでは、この「火のエネルギー」を鎮めるワークをしてくれました。 梅雨時には、体内の湿気をとって、さわやかな気分になるためのワーク。 それでも、日々心穏やかに過ごすのは容易ではありません。 今日は心がすっきりしなくて、、なんとなく曼荼羅の画像を見ていました。以前自分が描いた塗り絵ですけど、不思議なことに、気がつくともやもや気分が解消されて、すっきりしているような感じ・・・ 曼荼羅の塗絵は、脳トレになる、集中力を高める、メンタルによい影響を与える色の効果…があります。ですから、私は、一時期、毎晩のように、寝る前に塗っていたのですけれど、とても楽しい作業でした。 私が使用したのは、４８色のプリズマ色鉛筆と、Dover の３０ページくらいのうすいカラーリングブック。仕上がりはこんな感じになります。。。
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