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4月21日に剥離骨折してから、ちゃんとした静養日。
ぽんぽんに腫れた小指は相変わらず腫れてますが、内出血がだいぶ収まってきました。
痛みはまだあるけれど、ギブス固定はしていないので、普通に歩けます。
ただ、足を庇って歩くので、他の筋肉の緊張が凄まじい。
今日も今の時点で、引きこもっていたのに、ふくらはぎぱんぱんです。
寝る前のマッサージはかかせません。
痛みがなくなってきたら、運動をしてもいいとのことなので・・・
ストレッチと、かるーくエアロバイクを再開したいと思っています。
治ったら、太股の内側の筋肉が減っているので、しっかりとした筋トレがはじまります。
あと、カルシウムとったほうがよいそうなので、カルシウム入り牛乳を飲んでます。
お味噌汁のだし、煮干しなので、煮干そのまま入れっぱなしでお味噌汁作ってます。
ちゃんと元気になって釧路へいかなきゃ!と思いつつ、旅に出たい〜とうだうだしています。
いや〜しかし、小指で助かりました。
転んだ時、膝を強打していておかしくなかったのに、体が反応しているんですよね。
強打したのは小指と足首。
小指は剥離骨折、足首は打撲で済みました。
あのまま膝を強打していたら・・・ぞっとします。
誰かが守ってくれたんだろうな。
ありがとうございます。
足の内出血が酷かった(気持ち悪いくらい)ので、兄弟にラインで写真を送ったら、兄弟食事中だったということがw
あなたの食事時間は知りませんもの。
こーゆーときって兄弟っていいですよね。
受信した時に悲鳴が上がったそうですよw
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