精神面での健康管理法◆「心身相関」の医学

【第一部　健康チェック編】
　【第三章】
　　心のバランスまでケアする健康管理を
　　　「気」・・・・快適人生の芯をつくる「心」の話

　　精神面での健康管理法

◆「心身相関」の医学

　最近、西洋医学の分野でも、人間の心と肉体は決して別々のものではないということに気づき、その研究が盛んになってきました。
その分野は、「心身相関」の医学といわれています。

　西洋医学が、心と肉体の関係に注目するようになったのは、ストレスの研究を通してでした。
ストレスが健康を害する大きな要因であることは、もう誰もが知っています。

　ストレスという言葉の語源は物理学で「ひずみ」を表す専門用語でした。
それを医学の分野に転用したのは、カナダのモントリオール大学のハンス・セリエ博士です。
彼は、1935年に発表した論文で、人間が刺激を受けたときに生じる「ひずみ」をストレスと名づけたのです。

　そのストレス源には、さまざまなものがあります。
暴力や騒音などもストレスですし、寝不足や病気自体もストレスになります。
しかし、現代社会ではもっと精神的なもの、職場や学校、地域などの人間関係や仕事や経済的な悩み、将来への漠然とした不安などが、ストレスとしては最も多いといわれています。

　精神的なストレスが溜っていくと、その「ひずみ」が肉体に現れてくるのです。
血液の流れが悪くなり、胃痛や頭痛、下痢などといった症状となって、その人のいちばん弱い部分に現れてきます。
それほど「心」と「体」は密接な関係にあるということです。

　私がビオネ式健康管理法の三本柱として「気・血・動」をあげ、なかでも「気」を一番最初にあげているのも、「気」すなわち「心」の持ち方が健康ばかりではなく、その人の人生の経過に大きな影響を持つと考えているからです。

☆プラス思考に続く・・・

応援ポチのお願い・にほんブログ村　　　　　
https://health.blogmura.com/健康ブログ

転載元: ドクトルかっちゃん[健康にKiss]KissFM89,9MHz

次の記事に続きます〜＾＾
続けて読んでみてくださいねm(__)m

これ、わかる気がするよ〜〜
村ポチ☆＆ポチして次に行きま〜〜す♪

こんにちは〜
ストレス、解消したいです^^。
続きも読みますし

ひずみ ね〜
ポチ＆村ポチ

夏ちゃん、村ポチ&ポチありがとう〜（*^_^*）
かっちゃん先生も喜ばれると思いますよ＾＾
では次の記事でお会いしましょう〜〜(*￣▽￣)ノ~~ マタネー♪

yasさん、こんばんは♪
ありがとうございます〜
次の記事でお会いしましょうﾈ〜〜(*￣▽￣)ノ~~ ♪

こゆきちゃん、村ポチ&ポチありがとう〜（*^_^*）
ストレスってひずみのことだったのね(￣∧￣)(＿ ＿)フムフム・・・

心と体は密接・・
これほんと！わかる気がする・・（＞_＜）
ポチ＆村ポチ凸

かりめろさん、こんばんは♪
そうなのね〜悩みがあると食欲落ちるものね(>_<)
ポチ＆村ポチありがとうね〜（*^_^*）

内緒さん、コメントありがとうございます。
そちらに行きますね〜

今は、ストレス社会ですからね〜
「気」の持ち方が大事なんですね〜
ポチ！

kouさん、リコメ遅くなりすみませんm(__)m
ストレスも、まったくないと逆にいけないらしいけど
でもね〜やっぱりないほうがいいですね（*^_^*）
考え方＝気の持ちようで
少しでも減ったらいいですね
ポチありがとうございます＾＾