ストレスに打ち勝つ「プラス思考」精神面での健康管理法 ( メンタルヘルス ) - 笑門来福！スティルｗｉｔｈｍｅ

【第一部　健康チェック編】
　【第三章】
　　心のバランスまでケアする健康管理を
　　　「気」・・・・快適人生の芯をつくる「心」の話

　　精神面での健康管理法

◆ストレスに打ち勝つ「プラス思考」

　アメリカで、大企業のトップたち1000人を対象にしたストレスに関する調査がありました。
世界的な企業のトップたちだけに、彼等は共通して強いストレスと孤独感を受けているという結果が出たのです。

　しかし、信じられないことに、その調査では、同年代の人と比べると、彼らの死亡率は30パーセント以上も低いことがわかりました。

　毎日毎日、高いストレスを受けているのに、どうして死亡率が少ないのか。

　調査の聞き取りを調べていくと、大企業のトップたちの多くに共通しているものがわかりました。
それは、どんなに危機的な状況に追い詰められても、それを次の前進へのバネに活かしていこうと、常に「プラス思考」で物事を考える傾向性がるということでした。

　言い換えれば、そうした前向きの姿勢が、高いストレスをも跳ね返してしまうということです。
人間の体は、心の持ち方一つで、マイナスをもプラスに変えていける力を持っているということでしょうか。

その不思議な体の働きを端的に教えてくれるのが、いわゆる「プラシボー効果」といわれているものです。
「ニセ薬効果」と訳されていますが、たとえば明日をもしれない重病の患者でも、これはその病気の特効薬だと聞かされて、それを信じて飲み続けた場合と、その言葉を信じない場合とでは、薬の効き目がまったく違うのです。

　この病気の特効薬だと信じて飲めば、それがただの小麦粉であっても、病気の治癒に効力を発していくのです。
反対に、治ると信じなければ、本当に効く特効薬でも効力を持たなくなることがあるのです。

　そこにも、人間がもともと持っている自然治癒力の不思議さがあります。

　治ると信じる心は、プラス思考です。その前向きな姿勢が、本来自分が持っている自然治癒力を活性化させていくのです。
逆に、自分はもう治らないとあきらめてしまえば、自然治癒力を活性化させる力さえなくしてしまいます。

　オーストリアの精神医学者フランクル博士に、アウシュビッツのユダヤ人強制収容所に入れられていたときの自分自身の体験を書いた『夜と霧』という有名な著作があります。
ナチスによって収容所に入れられたユダヤ人たちは、ガス室に送られて殺されるまでに、伝染病や栄養失調、過酷な強制労働などによって、次々に倒れていったそうです。
そうした絶望的な環境のなかで、連合軍による収容所の解放まで生き長らえたのは、屈強な若者たちではなく、たとえか細く見えても最後まで希望を捨てなかった人々だったと、博士は書きとめているのです。

　強制収容所で配給されるのは、水のようなスープだったそうです。
ほとんど栄養分がないようなスープでも、戦争が終われば必ず自由になれる、「自分は生き抜くのだ」と強く思っている人は、その少ない栄養を体がすべて吸収してくれるのでしょう。
その気持ちのない人は、どんなに栄養のある食物を摂っても、やがて体が受けつけなくなるのです。

　まさにプラス思考が、極限の環境にも耐えさせる強靭な生命力を作り出す、ひとつの証ではないでしょうか。

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転載元: ドクトルかっちゃん[健康にKiss]KissFM89,9MHz