「気」を充実させることで人生の風景は変わる・精神面での健康管理法

心のバランスまでケアする健康管理を
　　　「気」・・・・快適人生の芯をつくる「心」の話

　　精神面での健康管理法

◆「気」を充実させることで人生の風景は変わる

　プラス思考が、いかに人間の体にいい変化を与え、人生をも変えていくか。
それはなにもユダヤ人強制収容所のような究極の状況に置かれなくても、ふだんの生活のなかでも体験できるものなのです。

　学生なら試験の前に、営業マンなら新しい顧客との取り引きの前に、「あれだけ努力してきたのだから、自分はやれる」と、大声で叫ぶだけでも、それに臨む心構えが違ってくるものです。
それだけでツキを呼び込むことができる。
そういう経験をした人は多いと思います。

　プラス思考は、ある意味で「気」の充実だと言い換えることができると私は思っています。
「気」が充実していれば、あらゆる状況の変化を敏感にとらえることもできます。
ツキやチャンスというものは、些細な状況変化に敏感に反応できたときに掴めるものなのです。
「ダメかもしれないな」と思いながら試験や仕事に臨むときよりも、「自分はやれる」と思ってそれらに臨むときのほうが、状況の変化に敏感に反応できるのはいうまでもありません。

　同じように、朝、起きて、「今日も元気だ。体の調子はすこぶる快調！」と、太陽にでも向かって叫びながら、ゆっくり深呼吸を二、三回やってみてください。
それだけで、その日の体の調子は違ってくるはずです。
朝起きて、「今日はあれをやらなければいけない、これも手を打っておかなければならない」と、その
日のスケジュールに頭をめぐらせたとき、「ああ面倒だな」と思うのか、「早く片づけて楽しいことをしよう」と思うのか。
当然、プラス思考の後者の考えに立ったほうが、その日一日を楽しく過ごせるはずです。

　物事というのは、自分が心配しているよりも、案外「なるようになっていく」ことが多いものです。
それくらい大らかに構えて、前向きに生きるようにする。
そのとき、心は安定しているはずです。
「心身相関」の医学の例を出すまでもなく心と体は密接な関係にあるわけですから、心が安定しているなら体の調子も安定するのは当然です。

　そうなると、毎日見慣れているはずの、通勤電車から見える窓の外の風景も、輝いて見えてくるでしょう。

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転載元: ドクトルかっちゃん[健康にKiss]KissFM89,9MHz

自分自身の考え方や物、人の見方を変えると
見え方が変わったり、相手が変わったりするのは確かですね。
ですからできるだけ良い面を見ていくように心がけています。
人間は感情の動物〜難しい時もありますけどね。^^;

分かります！
いつも朝起きると、今日も頑張るぞ〜！といい聞かせることで体もシャキシャキと動いてくれますっ☆
土日はお休みモードなので、動くのも体が重いです。。
ポチ

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今日の記事もすごく勉強になりました〜。ぽち！

[やっと亀]

ｍａｙｏさんは勉強熱心だねー メガネかけた女教師さん？
本当にそうだと思いますよ・・何事も上もあれば下もあり、
楽の後に苦あり、苦の後に楽あり・・・と父親が家の中の各部屋にあるゴミ入れに書いて貼ってありましたよ。
口では言われたことないんですよねー。
とにかくゼンマイが動いてる間は前を見て気楽に、楽しく夫婦で過ごしましょうよ。

まみたん〜そうそう、気合いだけは
アニマル浜口さん見習おうねえ（笑）
寒くなったね〜気をつけてすごそうね＾＾

美奈緒さん、こちらこそご無沙汰してますm(__)m
元気、強気、陽気、気合い・・・など
パワーがでそうな言葉には「気」という字が含まれていますね＾＾

yasさん、息子さん達の試合観る時は
めちゃくちゃ気合い入ってると思いますよ〜(*^^)v
村ポチ、かっちゃん先生喜ばれると思います〜＾＾

りかぴーちゃん、そうなの
私も、耳鳴りのことを「宇宙からの通信」って
言われた時には、新鮮な感動があったよ(^o^)／
そう思ったら、耳障りな雑音って思ってたけど
さほど気にならなくなったよ。
ものは考えようだよね（*^_^*）
お互い頑張ろうね〜♪

こゆきちゃん、そうなのよね〜
ちょっとの事でも、それにワクワクすることって
大事だと思うよ＾＾
なんでも、当たり前のように思ってたら
幸せって感じれないと思うよ〜
私も沢山の人から勉強させていただいて
ありがたいなあ〜って思ってる(/_;)
こうやってブログでこういったこと話してることもね（*^_^*）

朝起きて、こゆきちゃんのように感じれたら
きっとステキな１日が過ごせるね（*^_^*）
ポチ&村ポチありがとうね〜(^o^)／

夏ちゃんも、耳鳴りするの？
ワタシね、1年前の入院中に急に
耳鳴りがキ〜ンってし始めたのね(>_<)
ちょうど、耳鼻科もある病院だったからね
スグに、耳の機能検査から内耳・中耳・外耳って
全部詳しく調べてもらったけど
異常なしなの〜多分ストレスからだったんだと思うのね
でも、朝方静かな時に、キーンって鳴ると寝れなくなるし
そういう時って、落ち込むじゃない
そしたら、かっちゃん先生にね、首のストレッチ教えていただいて
しっかりそれをやって、血流を良くしてかなり改善されたのね＾＾
その後、知り合いから↑の言葉聞いたら
今は、もう全く気にならなくなったよ〜(*^^)v
たまには聞こえるけど、今は忙しいの〜って返事してる（笑）

夏ちゃん、ポチ&村ポチありがとうね〜(^o^)／

ichijoonさん、ピカソではないですけど
物事や人間も１面だけではないですもね＾＾
見方を変えると、自分の気持ちが楽になれると思うんですよ
楽になったら、前向きなプラス思考もできてくるような
気がしますよね＾＾
でも、たしかに時間がなくてあせっている時とか
気持ちの余裕が持てない時も、ありますね〜(>_<)
そういう時はブログで愚痴のこぼし合いしましょうね〜＾＾

いいしおさん、こんばんは♪
朝から、よおし〜〜やるぞ〜って思ったら
すくっ布団から出れますよね(*^^)v
でも、人間息抜きも大切だし、
年がら年中頑張り過ぎてもダメですよね〜
週末ぐらいは、メリハリつけて良いと思いますよ(*^^)v
ポチありがとうございます（*^_^*）

ますいせんせい、かっちゃん先生喜ばれます〜
ポチありがとうございます(^o^)／

ＷＲＣＲＶさん、あはは確かにメガネかけてるよお
この記事は、かっちゃん先生の、著書の内容なんですよ
いくつもに分けて、かっちゃん先生のブログに掲載されてて
とっても良い内容なので、少しでも多くの方の目に
触れて欲しくて、転載させていただいてます〜（*^_^*）
私はこの本を持っていますが、何回も読み直していますよ♪
今は健康のための、３つの条件（気・血・体）の気の内容ですね＾＾

わかってるんだけど、なかなか難しい、、、
“がばいばあちゃん”に「後ろを向いて歩くのは大変だから前向きに歩く」って１節があって、大好きな言葉なの。
なんだけど・・・痛い時って、後ろ向きになっちゃうのよね、、、

↑のかたの「がばい婆ちゃんの言葉も本当に言葉と行動の宝庫でしたね〜

●「今日も元気だ。体の調子はすこぶる快調！」
はい、、、これなら云えそうだし何だかそういう気になれるわ。元気がみなぎってきそう
ありがとうね
「今日も元気だ。すこぶる快調！」♪
ぽちっと

少し前にある講座に参加しました。目を閉じて、講師さんの言う通りにやってみました。それは頭の中に２つの○ﾏﾙを想像して１つに一番辛い自分を入れると体がキュッと締まって嫌な感じがします。もう一つの○ﾏﾙには楽しい事を想像して自分を入れると体がフワッ緩む。この感覚を経験したら気持ち次第で身体は変わるんだ！と。こちらの記事も同じことを言っておられますよね？ いつも参考になります。ありがとうございます(=´ー｀)ノ わかりにくいですが、やってみてください。恐いくらい体が変化します。

まよさん、一歩一歩前向きですね。

私、今日の記事に一寸書いたのですが、潜水で息が苦しくなって上がって行く時のやっと水面が見える様な感じって。。。まだ、水面下なんだとは思うのですが。。

でも、「治すっきゃ無い」「寿命と治るのどっちが早いか？」なんて、やはり能天気だけど、しぶとく。。本当は気短の面倒臭がり。。なんで５年も我慢できてるのか、性格変ったかも？？(笑)

そうですよ、気持ちは落ち着けて、しっかり、「自分は出来る！」自己暗示、で、油断無く、慢心しない様にがいいんです。。

今年も残り少なくなりました、来年はもう一歩、頑張りたいですね。。

追加で一言

ストレスが多い時、疲れると免疫力が落ちるようです。。

その時危ないのが、風邪なんです

でも、其処で、風邪なんかに負けないぞ！

そう思えると、治りが絶対早いんです。。

そんな経験の数を積み重ねて努力した人ほど、「私は成功する！」が実力に繋がる様です。。