ストレッチと指圧の説明

視力低下、不眠、耳鳴り、片頭痛は首から上の循環不良が原因です。

自分で出来るストレッチ法を実践してください。

トイレに座っている時、テレビを見ながら、入浴中など1日３回は是非、実行して下さいね。


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転載元: ドクトルかっちゃん{笑顔で元気}井草克一食事と腸内細菌(乳酸菌)

こんにちは♪
私、偏頭痛持ちですが、今時期はなぜか出ないんです。
でも、最近、肩凝りや生あくびが出るので、循環が悪そう！
先ほど、やってみました。
自分でも、自己流で揉んでいたけれど、かっちゃん先生のご指導とあらば、
試さねばですね。
ありがとうございます。

ますいせんせい、こんばんわん♪
休憩時間に試してみてくださいね(*^^)v
いつもぽちありがとうございます＾＾

夏ちゃん、以前の記事覚えてくれてたのね＾＾
ありがとう（*^_^*）
そうなのね〜ＰＣに向かうとどうしても
肩から首筋が凝って凝ってねえ(>_<)
このストレッチ良いのはわかっていても
忘れてて、最近さぼってたんでね
こうやって記事にして、毎日頑張ってみようって思ったのね
ぽちありがとう
夏ちゃんも一緒にがんばろうね(*^^)v

Ｎａｎａ〜そうかあ、１日の半分はＰＣの前かあ
それは肩凝っちゃうよねえ(>_<)
それに、ほらクリスマス素材がんばったからさ
最近特にひどいかもね
これ試してみてね、続けてね〜〜（私も続けるよお）

タッキー、それは良かったあ〜(*^^)v
やってみてね＾＾

Ｎａｎａ〜ダブル( v^-゜)Thanks♪

タッキーもダブルありがとね(*^^)

yasさんのお仕事ってＰＣ使っておられるのね〜
必死でやってると、あと肩ががカチコチだよね
肩とか肩甲骨の血流が悪くなってると思うから
この体操を意識してやってみてね＾＾
ぽちありがとう〜＾＾残念ながらモデルさんは
違います(^^ゞ

こゆきちゃん、早速試してくれて
ありがとう（*^_^*）
そうねえトイレに入った時とかやる癖をつけたら
いいよねえ〜
ぽちも( v^-゜)Thanks♪

Ｍａｒｙさん、覚えててね〜
いいですよお＾＾

亀ちゃん、肩周りがあったかくなるよね＾＾
冬場は特にいいかもね
胸を開くと呼吸も深くなるからね〜
一緒に続けようね（*^_^*）

亀ちゃん、ぽちありがとう(^_-)-☆

かまる〜さすがやってくれてたんだね〜
ありがとう＾＾
私は前は耳鳴りがあったけど
これを初めて（最近さぼってたけど(^^ゞ）、軽くなったよ
血流がよくなるのがいいんだろうね

慧さん、ぽちありがとうございます（*^_^*）

そうなんですよね〜いくら良いものでも
継続しないといけませんね(>_<)
最近さぼってて肩凝りがひどくなったので
また記事にしてみました。

禁煙体操ですかあ〜知ってたら、うちの主人に
させますよお〜（笑）私も教えていただきたいです

kouさん、そうですね〜ブログは楽しいけど
長くなると、肩は凝るし、目は疲れるしね〜
この体操は、やると楽になって来ると思いますよ＾＾
ありがとうございます
kouさんも、お気をつけてくださいね（*^_^*）

かっちゃん先生、ありがとうございます〜
スクワットもやってみますね（*^_^*）
脚を鍛えると老化防止になるっていいますものね

慧さん、そうなんですかあ〜
この体操が少しでもお役にたてばイイのですが・・・

靭帯切った時もブチって大きな音がしたと主人に聞きましたよ(>_<)

みとりんさん、そうですね〜かっちゃん先生に教えていただいた
体操だし、実際１日に３回くらいやると、肩こりなんかも
楽になりますよお〜
偏頭痛もお辛いでしょうね(/_;)
この時期だけでなくずっと治ればいいですのにね
やってみられてくださいね
症状が軽くなればかっちゃん先生も喜ばれますよね＾＾

まよさん こんばんは！

疲れ目・・・・ハイ
耳鳴り・・・・ハイ
偏頭痛・・・・ハイ

全ての項目に該当しました(笑）

明日から実行します！！

ネオさん、ワタシも疲れ目
耳鳴り、ド近眼なんですよお〜
こうやって載せたときはがんばるんですが
また最近やってなかったです(>_<)
３日坊主なんでいけませんね。。。
私も明日からさっそく（笑）