まゆちんの独り言 |-J-).｡ｏO(･････････)

ビリー隊長からのメールｗ

こんばんわ〜(*´ω`)ﾉ

何度も同じコトを言ってるような気がしますが、遅れっぱなしでｽﾐﾏｾﾝ。。。<(_ _@)>
ブログになかなか手が付けられず。。。また週末を迎えようとしています。

「時間は自分で作るもの！」

最近は自分に言い聞かせるように、早く帰る努力をしていますが、なかなか仕事も片付かず。。。
片付けたら片付けた分、いや、それ以上に仕事が増えるのが、マーフィーの法則のように思えてきますｗ

みなさんも、そんなことってないですかぁ〜？

あ、今日は自虐ネタです(´▽｀*)ゞ
# ネタが無い訳じゃないんですがｗ

先日、健康診断も無事終り。。。いや、一点だけ無事ではなかったかもｗ

いや、至って健康体ですよ！？　　健康でないのは。。。やっぱり体重！？

前回記事でもご紹介したとおり、一日前から頑張った結果、誤差の成果が現れました〜(≧▽≦)ｷﾞｬﾊﾊ
そして、昼にはガッツリ食べてしまったので、夜には元通り。。。＿|￣|○

うーん、そろそろ本腰入れて頑張らないと。。。
またビリー隊長にお世話にならなきゃいけないのか！？

と思ってたら今日、「ビリー・ブランクス.net 運営局」からこんなメールが来ました。

ビックリだなぁ。。。どこで見てたんだよぅ。。。o(･_･= ･_･)o ｷｮﾛｷｮﾛ

当時、DVD買ってから２、３回ローテくらいはやったけど、忙しくなって放置してました。
やる前に、ネットで登録するだけしてみたけど、そのままにしてたのでメールが来たのかな？
# あ、結局、ビリー隊長からのメールではなく、運営局からでしたｗ
# メールの内容は「忘れてませんか？」くらいのものだったので、リンク先までは見に行ってませんｗ

うーん。。。久々にやるか？　またあの筋肉痛と戦うのか！？
とまぁ、葛藤は多いですが、とりあえず今のところ手を出す勇気がありません(´▽｀*)ゞ

さて、いよいよＸデーが近づいてまいりました！

いやＸデーって言っても夏休みとかそういう楽しいことじゃなくてですね。。。

「母が家にやってきます！」。。。これは事件ですｗ
# 古いファン様は、もしかしたら覚えて下さっているかもしれませんが。。。

母は看護婦を定年退職してから、カウンセラーの資格を取るために大学の通信教育を受けています。
そして毎夏はスクーリングに参加するために約１週間程度、東京に来てます。

その帰りに家に寄るのですが。。。今年は日曜の夕方にやってきて、一泊して帰るハズ。
ご機嫌を損ねることなく、平和に嵐が去ってくれることを祈りつつ。。。

東京は連夜の雷雨で、すっかり涼しくなりましたね。。。
先日まで猛暑だったので、体温調節が難しいですが、体調を崩さないように気をつけていきましょうね(* ^ーﾟ)ﾉ

ということで、それではオヤスミなさーい　　o( _ _ )o...zzzzzZZ

初めての。。。ｗ

こんばんわ〜

なかなか思うように、日々ブログまで辿り着きません。。。
来て下さった皆さま、本当にありがとうございます＆なかなかお伺いできずに申し訳ないです。。<(_ _@)>
少しずつ挽回していきますね(* ^ーﾟ)ﾉ

と言いつつ、とりあえず生きてる証拠(？)に記事入れしておきますｗ

こないだの連休の最終日、友達に拉致られてクアハウスへ連行されました。

いや〜、とにかく暑かったですからね〜〜
とにかく水のあるところ！ってことで。。。

そこで２つ、初体験をしてきました(〃▽〃)

【その１】生き埋め。。。の巻

いわゆる砂風呂ですね。熱した砂の上に仰向けに寝て、体の上に砂を盛られます。

思ってたよりも砂が重くて、ついでにお腹も空いてたので、少しお腹が引っ込んだような錯覚に陥りましたが、気のせいだったようです。。。＿|￣|○

でも20分間でいい汗かきましたよ〜♪
その後の水分補給を控えめにすればもう少し減量したかも。。。
#　もちろん、汗をかいた後はイッキですよ〜ｗ

【その２】　魚に食われる！？の巻

少し前からよく耳にしてたので、気になってたんですよ。。。『ドクターフィッシュ』

施設の中に小さな足だけ浸かるプールがあって、その中にたくさん放流されてるんです。
でも、特に料金が掛からないだけあって、中々魚が来てくれません。。。

そのうち。。。。。ｷﾀ━━ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ━━ ｯ ! ! !
　

これはくすぐったい！
もう悶絶ですよ〜〜〜〜！！　　　ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

ここで、ドクターフィッシュとは。。。こんなのです。
　

ドクターフィッシュは、学名「ガラ･ルファ」というコイ科の淡水魚で、人の古くなった皮膚（角質）を吸い取るようについばむ習性を持っています。また、ついばむ際の小刻みな刺激によって皮膚代謝を促進させる効果が期待できると言われています。

トルコやドイツではアトピー性皮膚炎や乾癬、ニキビなどの皮膚疾患の治療に用いられており、ドイツではドクターフィッシュによる治療が保険適用の医療行為としてカリキュラムに導入されています。このことから現地では通称ドクターフィッシュ（魚のお医者さん）と呼ばれるようになりました。


　学名： ガラ・ルファ（Garra・Rufa）

　分類： コイ科　ラベオ亜科　ガラ属（淡水魚）

　寿命： 約7年。但し、人の皮膚をついばむのは警戒心の少ない生後2.5年ほどとされている。
　　　 　　成長すると体長14cmほどになる。

　食性： 珪藻や植物性プランクトン、動物性プランクトンを常食にする雑食性の魚

　分布： トルコ南部とシリア北部、ヨルダン、チグリス・ユーフラテス川流域、等

　水温： 約20℃〜37℃

※詳しくはコチラをどうぞ→http://www.dr-fish.jp/index.html

ちゃんとしたところに行くと、それなりにお金が掛かるけど、もうちょっとちゃんと食べてくれそうですｗ

それにしても。。。デジカメのハウジング持ってくれば良かった。。。＿|￣|○
# やっぱり、これでもダイバーのはしくれですから！

ちなみに、その場にいたおばちゃんの話では。。。
「○○(別のドクターフィッシュやってるところ)では、魚が大きくなっちゃってて痛かったのよ〜〜」

あれ？　もしかして本気で食べられてるの？

やっぱり海でいつも見てる魚のほうがいいなぁ〜〜〜と思った瞬間でした。。。

今週は早くも折り返し。。。

頑張りましょうねぇ〜　　ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

ひ〜〜〜(×_×;）

今日から突然、本格的に花粉症の症状が出始めました。。。

この時期、一番困るのが　”目”。
鼻やのどは薬を飲めば一時的にでもよくなりますが、目だけはねぇ。。。
目薬も一瞬、洗眼しても一瞬。。。また今年も辛い季節が来たんだなぁ。。。と実感します。

という訳で、さすがに今日は多いだろ！？　と思ってネットで花粉の飛散状況を見てみると。。。

＜東京地方＞　
　３／４〜６　「やや多い」
　３／７〜９　「多い」
　３／１０〜　「非常に多い」

え〜〜〜、これでまだ「やや多い」のぉ〜〜〜
しかも週末は「多い」って。。。
来週なんて「非常に多い」だよ！？　もう外に出られないかも。。。＿|￣|○

とりあえず、３／５(水)の全国花粉マップはこんな感じだそうです。

まだまだのようですね。。。
おや、北海道にも花粉ってちょっとあるんですね！　白樺？

具体的に、花粉の飛散量はこちらで見れます。

　「花粉観測システム：はなこさん」 →　http://kafun.taiki.go.jp/

最近は、巷に飛んでるのは花粉だけではありませんよね。。。そう、黄砂。

　「黄砂飛来情報」 →　http://soramame.taiki.go.jp/dss/kosa/index.html

どちらも環境省のホームページから参照できます。

。。。それが解ったからと言って、どう？　　(´▽｀*)ゞ

今日もマスクにメガネで出勤です。。。＿|￣|○

花粉のみなさん、調子はどうですかぁ〜〜？

風邪は治ったけど。。。

皆様にご心配をお掛けしていましたが、多分風邪は治ったと思われ。。。
お見舞いのお言葉、本当にありがとうございました<(_ _@)>

その代わり、花粉症が本格化してきたかも！？

一応、先々週に病院へ行ってきました。

職場の近くに小さな内科のお医者さんがあるんですね。
どうせ症状は変わらないんだし。。。ってことで、ここ数年はここに薬をもらいに行ってます。

【１年目】
　初めてなので、恐る恐るドアを開ける。
　先生が出てきて「今、受付が食事に行ってるんだよね〜」って言う。
　とりあえず診察室へ案内され、軽く診てもらって薬をもらう。
　# 帰る時には受付の姉ちゃんは戻ってきました。

【２年目】
　受付のお姉ちゃんはいました。
　診察室へ入ったけど「花粉症の薬をもらいにきました〜」って言って特に診察はせず、
　薬を出してもらって終り。

【３年目】　※先々週
　ドアを開けると、待合室で先生がソファに寝転んで新聞を読んでました。。。
　その場で「何？」って聞かれたので、「花粉症の薬をもらいにきたんですけど。。。」
　そのまま、受付で薬を出してもらって終り。

　帰り際、先生からの一言。
　「今年は多いみたいだから、頑張ってね♪」

。。。（￣〜￣；）ｳｰﾝ

先生、ホントにやる気ある？

まぁ、花粉症自体、診てもらってもしょうがないんですよね。。。ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌ ﾏｲｯﾀﾈ
# けど、花粉症以外でココに来ようとは思ってません(´▽｀*)ゞ

花粉症の皆さん、今年も頑張りましょう！　　ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

メタボ中高年１９４０万人！！

ラーメン食べに行った記事書いた後にこんな記事を書くのは、自分でもイタイのですが。。。

今朝、新聞を読んでて目に止まりました。

「メタボ中高年１９４０万人」

「男性　２人に１人、　女性　５人に１人　（厚労省調査）」

まぁ、中高年（４０〜７５歳）という年齢には当てはまらないものの、"メタボ"と言う言葉には
敏感に反応してしまいます。

新聞の記事の内容はこんな感じ。

内臓脂肪型の肥満で、脳卒中等の生活習慣病を引き起こす危険が高い状態「メタボリックシンドローム」
（内臓脂肪症候群）に該当する４０〜７４歳の中高年とその予備軍が、２００６年には約１９４０万人
に上ることが厚生労働省の調べで解った。（国民健康・栄養調査）

２００４年に内臓脂肪症候群の調査を初めて実施して以来、中高年の男性の２人に１人、女性の５人に
１人が、内臓脂肪症候群か予備軍に該当する状況が３年間続いている。
厚労省は「生活習慣病にならないため、運動する機会を増やし、食生活を改善する必要がある」として
いる。

　（中略）

日本内科学会などの診断基準では、腹囲が男性８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ以上の条件に、
血中脂質、血圧、血糖の値が２つ以上で基準値を超えると該当者、１つでも超えると予備軍となる。

いや〜、ラーメン食ってる場合じゃないなぁ〜(´▽｀*)ゞ
でも美味しいもの食べた分、いっぱい動けば大丈夫ですよねっ！？

頑張るぞー　　ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!