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アラフォーともなると、体に足りないものだらけ
 もちろん、食べ物から取るのが一番よいのですが、
足りないものを何もかも取るのは。。。無理ですよね
 数年前から、
 『美の代名詞』コラーゲン、ヒアルロン酸、鉄分は毎日取るようにしています
 でも、上手く体に吸収するように飲まないと意味がありませんよね。
【コラーゲンとは？】
コラーゲンは摂取するとお肌がきれいになるということは皆さんご存じだと思いますが、元々は人間の体内にある成分で誰でも持っているものです。しかし。。。30歳くらいを境にどんどん減っていきます
 コラーゲンとはたんぱく質のことですが、人間に体内の約30%がコラーゲンで出来ていますので、コラーゲンは人間にはとても必要な成分と言うことです。しかし、年齢とともに作られなくなってきたコラーゲンは摂取をしていかないとだんだん減少してしまい、肌のつやも無くなり衰えてしまいます
 体内にあるコラーゲンは細胞と細胞の間に存在していて細胞をつなぐ役割を果たし、そして細胞の形を維持する働きがあります。そして、コラーゲンが主に集まっている部分が皮膚になります。ですのでコラーゲンがなくなると皮膚が老化してしまい肌が衰えてしまうというわけです。コラーゲンを摂取することで肌がきれいになるというわけですね
 ここ数年、色々なコラーゲンを飲んできましたが、実際何が一番良かったのかの判断はとても難しい。。。量が多ければ良いというものでもありませんよね。
正確に比べるには、同じ環境つまり、同じ季節に、同じ化粧品を使って実験をしないとよくわかりません
 でも、一つ言える事は飲むのを止めると肌の張りや、髪のツヤなどにすぐに違いが出るということです
体内のコラーゲンは、毎日約5gが新しいコラーゲン入れ替わるといわれていますので、何でもたくさん取ればいいというものではないそうです。
ここ最近飲んでいるのが、これ
 ローヤルゼリー800mg、コラーゲン300mg配合、ハトムギエキス、プロポリス、オリゴ糖などが含まれています。
吸収しやすい夜寝る前にとるのがおすすめです
 エストロゲン様作用をもつローヤルゼリーを800mg配合しているところがポイント
 女性ホルモンも、30歳くらいからだんだん減ってくるらしいので・・・補わないと
コラーゲン量が、少し足りないので、こちらも並行して食べています
アラフォーを美しく生きるにはとにかく、大変なんですよ・・・吸収力にすぐれた低分子フィッシュコラーゲンペプチド2,000mgと、 高い保水力を持つヒアルロン酸を45mg配合した、ゼリータイプのサプリメントです
 砂糖不使用・脂質ゼロ、1包あたりたった12kcalなので、 カロリーが気になる方でも安心です
先日、10年以上のメンズ友達に
『こっ、こっ・・・ 告白』されました今まで、何でも相談できてそんな風に見た事が無かった、男友達なのでビックリで
 やっぱり、人生何があるか分からない。。。毎日、女磨きしないと
 ですよ〜皆さん詳しくは、お友達ガールズトーク会でこっそりと
 関東地方、今日はとても気持ちのいいお天気です
 2011年3月4日は、人生で1日だけです素敵な時間をお過ごしください
アラート登録しておいておいてもらうと、便利ですよ
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美★体
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コメント（4）
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ブログをはじめて約6年
友達が、ネタ切れた時に使って〜〜〜と
色々な物を見つけて、プレゼントしてれます
 持つべきものは、友です
最近いただいたもので、これ何？？？と全く意味不明のこれ
先日使ってしまったので、袋が破れていてスミマセン
下着に貼り付ける？？？
ヨモギ？？？
温まる？？？
韓国語が分からないので、絵を見ながら使ってみました
 暖かいけど。。。なんか変な感じ。
あれ〜〜どんどん体が温まる
ヨモギがかなり匂い、漢方の匂いが苦手な方はＮＧ
生理痛など、婦人病にとてもお勧めだそうですよ
ちょっと調べてみると
多分、ここから来ているのでは？６００年前より、韓国で古くから行われている療法で、穴のあいた椅子に座り、
穴の中でヨモギを入れた鍋を煮立たせて、その蒸気を子宮と肛門の中まで浸透させる女性の健康のために 生まれた民間伝統療法です。 よもぎを中心に数種類の漢方を煮出し、その蒸気で下半身を蒸すというものです。 おもに婦人病の治療と予防、産後の機能回復のために、昔から韓国の女性は『よもぎ蒸し』を行ってきました。 発汗により身体の中の老廃物を出すと同時に、膣粘膜から漢方成分を吸収します。子宮を温めるため、婦人病によいとされます。 そして、もう一つのお勧めはこれ
 とっても、可愛いパッケージのハンドクリームです。
生姜（ジンジャー）を塗ったかの香りで、とても癒されます
＊他にもたくさん種類がありますよ
 ニューハンプシャーに住む、ひとりの大工さんが野外の作業で
荒れた手の為にバームをつくったそうです。
そのバームが話題になり、ついに大工さんは1995年に
スキンケアブランドを立ち上げました。
「バジャー社」は、環境保全にも力を入れており、できるかぎりプラスチック用品は使わないという方針のもと、バーム容器はステンレス製です。
またディスプレイBOXも１００％再生新聞紙を使用しています。
一度、「バジャー社」はサンプルセットを配布したこともありました。
でもプラスチック容器を大量に使わざるを得ないことが社内で「バジャーの目指すものではない」と問題となり、好評だったにもかかわらずサンプルセットを廃止。
そんなエピソードからは、見せかけではなく、心から自然を愛する社風がうかがえます。
愛らしいバジャーをシンボルマークにする「バジャー社」では、もちろん開発・製造にあたって、動物実験は行っておりません。
自然とつながり自然を愛する心が、「バジャー社」の製品のひとつひとつに、使う人をハッピーにしてしまう力を与えています。
全成分：シア脂*、オリーブ油*、ヒマシ油*、ミツロウ*、ショウスク種子油（カルダモン油）*、ショウガ根油*、レモングラス葉油*、アオモジ果実油（メイチャン油）*、マンダリンオレンジ果皮*、ニオイテンジクアオイ（ゼラニウム）油*、ローズマリー油*、ヒポファエラムノイデス果実油* （*はオーガニック認定） ＵＳＤＡ認定バーム 〜保湿しながら目的別ケア〜
リラックス、爪のケア、疲れた足に、紫外線ケア、敏感肌ケアなど、愛らしいバジャーが描かれた8種のオーガニックバーム。気分や目的によって撰んでください。心地よい効き目は、やっぱりオーガニックだからこそ。オーガニックバームを揃えていると、ちょっとした不調も楽しみになってくるから不思議です。９５〜１００％がＵＳＤＡ（米国農務省）オーガニック認定成分を使用しています。
指先は、年齢が出ると言われていますから、日々気を付けないといけませんね
アラフォーの婦人病も、結構大変ですから是非お試しを
あっ晴れてきました今日も素敵な1日を |
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おはようございます
今日も幸せの虹を窓から取り入れていますサンキャッチャー、たくさんのご注文ありがとうございました。
昨日入荷しましたので、ご注文いただいた方は、
今日から順に発送させていただきますので少しお待ちください
サンキャッチャーと同じく、私の毎日の生活に欠かせないもの。。。
それは、くるくるドライヤー
 はじめて自分の少ないおこずかいで中学の時に買った事を今でも覚えています。
昔の物は、すぐに壊れるんです
ちょっと、パチパチ
変な焦げたような匂いがしてきます。。。あ〜〜〜どうしよう
我が家は厳しく、くるくるドライヤーなどのオシャレ小物は絶対に買って
くれませんでした。。。
今月のおこずかいは、もうありません。。。
それで、考えたのが、自分で修理
 ドライヤーを分解して、配線が切れそうになっている部分を見つけました。
でも、、、分からない。。。
電気系に強い父に見てもらい、修理の方法を教えてもらいました
 高校を出るまで、何台ものドライヤーを直した思い出があります
＊皆さんは、分解したりしないでくださいね！！危ないですから
最近のドライヤーは素晴らしい！！進化しましたね
買って感動した『パナソニック ナノイオンくるくるドライヤー』
注文してから、約3週間入荷待ちでした
格安のショップだったせいかもしれませんが・・・とにかく待ちました。
その良さは、ここ（ブルーの部分）から
 ナノイオンの蒸気が出るんですよ①髪と地肌をいたわりながらつややかにスタイリング
②nanoe(ナノイー)が髪のたんぱく質を守り、地肌を弱酸性に保つ ③使うたび、髪と地肌、もっと美しく 待望のnanoe（ナノイー）搭載くるくるドライヤーがついに誕生。髪と地肌を弱酸性の健やかな状態に保ち、使うたび髪と地肌をもっと美しく ④髪のツヤ、ハリ、強さ、みずみずしさを保つ 傷んだ髪はキューティクルが開き、 pHもアルカリ性になる。 ナノケアから生まれるnanoe（ナノイー）は、 約1,000倍の水分量
髪内部のたんぱく質流出を防ぎ、傷んだ髪を内側からうるおして理想の
コンディションである弱酸性へ。
髪のツヤ、ハリ、強さ、みずみずしさを保つ
そして、このロットの太さが調節できるのも凄い！！
先についている、ネジを回すとロットが太くなります
凄く、サラサラになって、嬉しいです
洗い流さないトリートメントオイルをつけなくても、
同じ様な状態に
感激しました。今日は、とても忙しい
サラサラヘアーでテンション上げて 頑張ります 皆さんも、素敵な1日をお過ごしください |
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今日は、太る
⇒痩せるのお話です。私は20代は比較的、太りにくい体質でした。
体質もあると思うんですが、おかずを全部食べてから最後に白いご飯
をという、食べ方を産まれてからずっとしてきました
 先日、TVでこの食べ方は太りにくい体質になるという事を放送していましたので、
知らず知らずのうちに、太らない食べ方をしていたんですね
 この食べ方は、体には悪くないそうですよ
身長 160ｃｍ
体重 43〜46キロ
これが、子供を産む28歳までの私の平均です。
ちょっと、痩せすぎですね・・・
しかし、28歳に第一子出産 16キロ増
  その後、ジムに通い、46キロに戻す。
その後、30歳に第2子出産 14キロ増
この後は、戻りにくかったですね・・・でも頑張って、46キロに
そして、30代は46〜48キロ平均が続き、特別太ることも無く過ごしたのですが。。。
30代後半からは、そうはいきません
 代謝も悪くなり、脂肪もつきやすく重力に逆らえずお肉は下に垂れるのです。。。
筋トレなど大好きなので、いろんな健康器具やダンベルなどを使ってきました。
その中でも、一番のお気に入り（特に下半身に効きます。）がこれ
左右脚を上下に踏みながら左右にひねるのです。
説明が分かりにくいと思いますが、こうすることで骨盤矯正が出来るというものです。
両手を振り上げ、腰を左右に振りながらひねり、脚は上下運動です
 整体の医師が作った健康器具だそうですよ
骨盤のゆがみが、太りやすい体を作っているようですよ。
（骨盤にゆがみがあると
）・下半身太りの原因に
・免疫力が低くなり、心のバランスも乱れる
・肌質も悪くなる。。。
・肩こり、便秘、生理痛など
下記の本、もとてもお勧めです
そして、朝テンションが低いときにしているのは
ちょっと前に、話題になった『モムチャンダイエット』です。
私には少し簡単すぎるのですが、朝ダラリ。。。としてやる気が出ない日は
15分間DVDを見ながら体を動かせば、テンションが上がり、
気持ちよく1日のスタートが切れます
去年、産まれてはじめて（妊婦時期以外）の50キロを突破し53キロに
その後、ジム通いで47キロまで3カ月で戻して、スリムビューティーに
と油断していたら、お正月の食べ過ぎで数日前まで、51キロになっていました
ダメダメ・・・・・・・
47キロを軸に、増減3キロまでで、ブレーキをかけないとNGですね
 そして、焦って
ここ数日、昔を思い出しモムチャンと骨盤ダイエットでやっと48キロまで戻りました
 もちろん、食べ物は普通に食べていますよ
     ただ、夜の炭水化物は控えめにです
 自分のベスト体重3キロ増になったら、要注意！！リセット出来なくなります。
もう、そこまで
 がやって来ていますよ毎日の意識次第で、キレイは作られます今日も、美意識高めて、素晴らしい1日を過ごしましょうね
お家のお掃除ダイエットもしています
 昨日、今日とたくさんオークション出品しますのでよかったら見に行ってください。
どんだけ〜使っていない物やいらない物があるのか
あと、もう少し。。。今日も『断捨離』ダイエット頑張ります！！
＊美容ローラー(ローズクオーツ）は、完売しました。ありがとうございました。
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今年は、乾燥が凄いですね〜
皆さんは、どんな対策をしていますか？
爪は、栄養入りオイルを塗ります。
お部屋は、加湿器フル稼働
パサパサ髪には
左 乾かす前にミストをつけます。
右 乾かした後に、天然ローズの香りのトリートメントオイル
基礎化粧品も、その日の肌のい状態をみて、色々と変えています
犬も今年の乾燥は、大変なようで・・・
ね〜〜〜〜大吉
 座布団に座って、日向ぼっこです
招き犬 大吉です
 そうそう、昨日のTVで叶兄弟が、天然石の美容ローラー使っているのが
放送されていました。
見た方いるかな？
グリーンの天然石でした。
私も先日このブログでご紹介しましたよね。
あの後、お友達などから、注文がたくさんあり
残り２個となりました。
顔・首・肩・腰・手・足など、あらゆる所のマッサージにご使用いただけます。
力を入れ過ぎず、優しくローラー部分を動かして下さい。 肌荒れ、血行不良・リンパマッサージにも効果的です。 又、ローラーの反対側はマッサージ棒になっておりますので、ツボ押しにもお使いいただけます。 体の疲れと心の疲れを浄化して下さい。 他のショップで調べてみたら、びっくり〜〜〜
１万円位で売っているお店もありました
確かに贅沢な作りではありますが・・・
後、残り２本ですが２月中にはオークション出品予定です。 ヤフーオークションから、ブロンズ賞を頂きました  たくさんの数を出品し、たくさん落札していただき、評価が高いと頂けるそうです。
皆様のおかげです
次はシルバー、目指して頑張ろう！！
３月まで、すべてのオークションを終了させて、家の中を『断邪離』しますので
興味のある方は、のぞいてい見てくださいね。
今日も、自分の人生の１日です
素敵な時間を過ごしましょう |
