田原坂げんき村のブログ

痛み止め飲んでます（＾O＾）／

 

12月はじめ　膝痛が起こりました

12月中ごろ　歩けなくなりました

 

12月25日　とうとう我慢できなくなって病院へいきました

4時間待って、レントゲンの結果

変形症膝関節症とのこと・・・診察の結果

痛み止めが出ました

 

同時並行してハリ治療に通いました

が

痛みはひどくなる一方でした

我慢しても治らないのでとうとう痛み止めの強いのを飲むことにしました

最初の痛みどめが効かなかったから仕方ありません

 

 

少しはいいかな？

 

明日はやることがあるので

3週間ぶりに田原坂に行きます

 

娘が手伝ってくれます

 

 

毎年の１/２成人式の日が迫ってきて、土日で仕上げなくては間に合いません。

地元の小学校　4校に色紙贈呈します

 

これで元気になったら

また田原坂でがんばります

 

（＾O＾）／

白杖を高く掲げた時は？？

　　　　　　　　　　　　

 

　　　こんな時は声をかけましょう（＾Ｏ＾）／

　　　　　　　　　　SOSです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　

たまあけちゃん一族が来てくれた（＾O＾）／１./３

群馬からたまみ＆あけみちゃん姉妹が来てくれた

出会ってから4年。

今日は二人の妹　なるみちゃんも来てくれた。

初めてのご対面

 

ママにも初めてお会いした（＾O＾）／

 

おじいちゃんは私と同年代・・・

なるみちゃんは5歳になった

はじめはなかなか恥ずかしがっていたが

お絵かきが大好き（＾O＾）／ななるみちゃん

お土産にB５の用紙をプレゼント・・重いのにちゃんと持ってくれてます（＾O＾）／

ママのおねえちゃん一家も来てくれた

男の子3人・・・イケメンで性格もとても良い3兄弟

玉名に住んでいるからこれからよろしくお願いします・・・お姉ちゃん

そして

とあ＆りんか＆りくくん　大阪から来てくれた

大阪に行った時　連絡するね（＾O＾）／

お別れ前に　パチリ・・（＾O＾）／

群馬に会いに行くね

母の最高のおもてなし・・・（笑）

みんな喜んでくれた（＾O＾）／

私が膝が痛くて

おもてなしができなくてごめんなさいね

 

（＾O＾）／

自宅まで会いに来てくれた上田一家

これからもよろしくお願いします

もう4日（＾O＾）／

 

2014年ももう4日経ってしまいました（＾O＾）／

今年もよろしくお願いします。

膝体操（＾O＾）／

 

膝に痛みがある時も

この体操はしても大丈夫だそうです

仰向けでの運動　　左右の足で２０回ほど繰り返します

横向きでの運動　左右の足で２０回ほど繰り返します

膝を伸ばす筋肉の教化運動　左右の足で２０回づつ繰り返します

太ももの裏側の筋のストレッチ