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ご挨拶が遅れましたが、初春のご祝辞を申し上げます。
もっともチベットの新年は２月１９日、質素なお正月だそうです。
それにしても、2015年は年明け早々からフランスから痛ましい事件の速報が飛び込んでまいりました。
今後、犯人探しが殺し合いになって参りますと恨みが恨みを呼び、誰が勝者でも敗者でもない負の連鎖が始まります。
そして怒りに満ちた気持ちは国を挙げて、敵味方という人の峻別に向かいます。これは宗教の衝突なのではないと分かってはいながら。
つまりよく観ますと、この痛ましい事件の元は風刺・表現の自由と宗教的教祖への嘲笑・冒涜という思考の縺れが見られます。
風刺が通じない相手に西洋的個人主義を説く空しさ・・・またテロをもってして国を形成しようとする非情な手法・・・正に目には目を！では。
同じくこれが21世紀に始まり得る戦争の発端の形かと思わさされた事件に、サイバー攻撃を受けた日系の映像配給会社があり米国が反発を強めていますがこれも酷似した事件ですね。
またこれらの事件の背景には富に与かる富裕国への持たざる民の集団に漂う妬み、嫉みと言った心情や負の情念もウゴメイています。共同幻想・・・元はと言えばそれはそれ、何ごとも人間の自我の独り歩きが幸も不幸も招き入れています。
ですからこれには、もちろん酷なお話は承知なのですが・・・既に混乱の始まった現場にあっては、どちらが先でも後でもない、先ず一人ひとりが怒りを鎮め、希望を見出せる状況に己を超えて行けるよう祈念します。・・・合掌。
−2015.Jan7・青い山−
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‘ヨーガ・瞑想’方法
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瞑想への誘い
−四国・秋の赤石山系の稜線にて−
瞑想を行うにも、より効果的にと思えば手法にはやはりハードが存在します。各手方がありますが、希求するのは精神の平穏や安定、メンタルと一体の健康です。また現代は、パソコンでＷｅｂから簡単に瞑想向きの音楽や、近年のリフレクソロジーや自律訓練法といった心理療法まで、実に幅広い情報に触れることが出来る時代ともなりました。個々の興味に合った方法を試されればよろしいと思います。
以上の様な意味合いから、ここでは私が行う方法に近いものについて、Ｗｅｂからの引用、ご紹介に代えさせて頂きます。＊2011年現在
１．導入について 瞑想の魔術
２．ポーズについて 禅・瞑想のやりかた
３．音楽について チベットマントラ・ＣＤ（Ｈｅｍｉｓｙｎｃ、Ｓ．ＨａｌｐｅｎからＥｎｙａ、賛美 歌まで、手軽なチョイスとては今はこれ、アマナマナでしょうか）
４．AT(自律訓練法）について
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Ｄｒ．Ｊｏｒｄａｎのイニシエーション
先日、自律訓練法（Ａ−Ｔ）につて試技を行いましたが、途中であることを思い出していました。それは今から３５年前に遡ります。その年の夏、私は一人の初老のインド人と出会っていました。名前はＤｒ．Ｊｏｒｄａｎ、インド国民会議を主導しインド初代大統領になったネール（Ｊ.Ｎｅｈｒｕ）とその独立運動では最後まで共に戦ったと云う人物でした。そして、その師からヨーガのイニシエーションを直に受けると言う体験をしました。師は先ず‘Ａ-Ｏ-Ｍ’（人の誕生から没入までを表す）発声から導きます。その座位から呼吸が整ってくるとやがてレッスンの開始を誘います。先ずシャバアサナ（死体のポーズ）をとり、*宇宙からの気を両足の指先から、続いて両手の指先から胸のチャクラ目がけて吹き込んでゆきます・・・この辺りでしょうか、あの感覚です。この訓練法（Ａ-Ｔ）を始めて間もなくでした。何ともいえない爽快感、うん？充分なんだと・・・そう静かに目覚める身体の始動感覚とリラクゼーション。
＊シャバアサナをポーズの初期に用いる時はこの順で、いわゆる最終で仕上げのポーズに使う時は逆に、アナーハタのチャクラから末梢を通じて宇宙へ解き放つ意識がポイントになる道筋です。
昨日のように想われますが、あれから35年、久しい時間が流れました・・・
Dr.Jordanの厳しいポーズ
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