効果あり？朝夕逆転食事

朝食と夕食を逆にしたらダイエット効果があるらしいと、始めてから一週間が過ぎました。

結果

主人は３キログラム減、私と娘は共に２キログラムの減

ダイエット効果があったのでしょうか・・・

 

主人に関して言えば、痛風発症以来のビール＆アルコール断ちの効果大？

 

この一週間、実は非公開記事に、わが家の食生活をつづりつづけました。

 

すると見えてきた見えてきた（笑）私の食生活の傾向が・・・・

 

何で毎回「モズク酢」なのよ！

 

もずくはぜったい、体にいいと信じている私です。（ほかにもあるのに）

生野菜ほとんどトマトとキュウリばっかり

じゃん！！

実はほかの野菜はいまお高くて（笑）

 

今日はお客さまで、朝夕逆転はお休みですが、なかなかよさそう。

また明日からも続けていく予定です。

 

気がついたこと・・・・記録していないと昨夜食べたものも記憶にないこの現実。

なんだか、もったいないなあ。せっかくいっしょうけんめい生きてもこの調子で何もかも忘れてしまうのかなあ。

書くっていう作業、つづけていきましょうかね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おはようございます
朝夕逆転の食事、効果がありそうですね。理屈を考えれば、理にかなった考え方ですもんね。

おはようございます。
このまえハードな山歩きをして帰ってきたら３キロ減になって
いて喜んだのですが、また飲み食いをしていたら
元に戻りました〜笑
本気でダイエットしないとダメですね。
朝はたくさん食べるようにはしてます。
ポチ〜♪

拍手！！！ 継続は・・・！ ご主人様の断酒に熱烈な連帯の拍手を！ 通風なんてクソクラエ！ ポチ 今後に期待！

[猫バス]

こんにちは。
私も始めたばかりですよ逆転食事！悲しいかな食事の記入漏れが多い事
この暑さ！若い頃は夏痩せなんて事もあったけど最近は痩せない！
継続は力なり！
マンマさん、お互い頑張りましょう因みに痛風にはゴーヤがいいらしいですよ。

逆転食事理にかなっていますよね。
でも，朝は重いものは食べられそうにないのですが･････。
１０年日記の１行にその日のメニューを書いています。

[かわたま]

今日は本当に申し訳ありませんでした、楽しみにしていたんですが…
我が家も夫の体調が不安定でして（心身ともに）、
今回薬の関係で酒断ちを余儀なくされ、ついでにダイエットも始めて
筋トレもしつつ前向きに体調を整えているようです。
お腹がすっきりしてきてるのがうらやましいような。
園長先生も好調でらっしゃるなら良かったです！

一週間で３キロ減とは効果抜群ですね。
このまま順調にいけば良いですね。ポチ

海坊主さん、でもね、夜、「冷たいビール呑みたい！」ッて思ってしまう自分に驚いています。
一年前はそんなこと思わなかったのに。（泣）

Hinokiさんこんばんは。山歩きいいですね♪
たのしそう！！いつもありがとうございます。

[ya-momo]

すごーい朝からのごちそうなかなか逆転メニューはできないですね。
テレビは見ていないのですが以前から言われていますが実行には程遠いことです即実践はエラーイ。 頑張ったでしょうポチ

kanbaiさんこんばんは。主人の断酒は、儚い幻（笑）でした。
逆転食事なので肴もなくて何となくかわいそうです。決意が揺らぎ（笑）

猫バスさんこんばんは。主人がいまずっ〜と夏休みでよく働いてくださるので。なかなかパソコンに向かえません（泣）いま、弓道教室。それで大あわてで！おたがいがんばろうね〜！！

ひろさんこんばんは。
初めそうかなって思っていたのですがお散歩の後の早い朝食しっかり食べられますよ〜。夜はおなかがすいて眠られなかったり（笑）

かわたまさんこんばんは。だいじょうぶですか。つらいですね。
ちっとも申し訳ないことないですよ。
こちらこそ、ばたばたでごめんね。
主人昼間ほとんどいますよ。
どうぞ遊びにいらしてね。

茶畑散歩さんこんばんは。
なかなかそううまくいかないところが、人生楽しいのかなあ（笑）
おなか空きました（泣）

ももさんこんばんは。夏休みがはじまってなかなかパソコンにむかう暇がなくってさびしいです。
よく働く主人と一緒だと働かなくっちゃね！わるいしね♪

朝夕逆転食事、ダイエットにいいっちゃね。
うちのママは、朝早起きできないっちゃからなあ〜
ププッ
モズク酢、美味しいし、体にもいいっちゃね。
ポチ

なっつちゃんありがとう。
あのね、年とったら早起きになるよ〜♪
だから大丈夫（笑）ぽちありがとう！！