『ジュビロ磐田メモリアルマラソン』

レース。

前日はいつも通り晩酌。
日本酒３合飲んで８時半就寝で朝は４時半に起きる。
朝ごはんは５時過ぎに軽く食べて家を６時５０分くらいに出て、大会駐車場には７時２０分くらいにつく。

場所取りしてしばらくしてからフラフラしてるとタカ夫婦にバッタリ会ったので、陣地に案内してレース１時間ちょっと前にアップ。
グラウンドを５周？くらいして１次アップ終わり。
２回目は３０分前に少し走ってから流しを２本入れた。

１０キロは９時４０分スタートで、服を脱いで整列に向かったのは２０分前くらい。
スタートは前から２、３列目ですんなりスタート。

入りの１キロは下りの後、急坂、また下りとアップダウンが続くが３分１３とまずまず。
去年はハムの状態が良くなかったが、今年は腰以外はどこも悪くないのでスピードは出る。

２キロ地点は表示が分からず、３キロ地点でタイムを見ると３キロ通過は１０分０３。

スタートから１．５キロ地点くらいの折り返しで自分の位置を確認すると年代はわからないが、１０キロの部で６位。
年代入賞は６位までで、もし自分より前がすべて３０代だとこれ以上順位は落とせないので前を追う。

途中で１人パスして５位に上がるが、５キロ過ぎに１人に抜かれ、再び６位。
５キロ通過は１６分３１で去年より２０秒ほど速い。
６キロ付近のコーナーで後ろを確認すると１００m弱の位置に２人。
終盤の８キロ過ぎからはペースが落ちるのでヒヤヒヤしながら走ったが、後ろも同じようにペースが落ちていたみたいで助かった。

ラスト１キロくらいからは３キロ？か５キロの部と合流。
残り５００mの看板のとこにヨッシーさん、最後会場内に入る前でやんまーさんとひとみちゃんの応援があって力になった。

ゴールして記録証をもらうと年代３位だった。
が、もらえたのは前回４位だったときと同じジュビロパイ。
３位になったことでもらえたのはメダルと小さな袋に入ったお茶･･･
年代１位のメロンが非常に羨ましかったw

 

タイムは何とか３３分台。

ラップ。

３：１３、−−−６：４９、３：１６、３：１１
３：１９、３：２２、３：３０、３：５２、３：１２

８〜９キロの区間は上りなので仕方ないが、７、８キロの落ち込みをなんとかしたい。

[プチ山の神]

絶好調じゃないですかっ！？ メロンは袋井でもらえばイイでしょーっ！

１次アップ、２次アップなんて分けるんですね〜、勉強になりやしたっ！ （←オイラ陸上経験がないもんですから〜）

山の神さん＞調子はまずまずです。
メロンはボチボチ走って、メロンがもらえればいいかなー？って感じですw

アップはこの時期なら２回に分けてやりますが、寒くなると体が冷えてしまうので、１回のみって感じにしてます。
アップも人それぞれあると思うので、自分に合ったやり方がいいですね。