『福岡国際マラソン』

前日、静岡空港から２時くらい発の飛行機で現地入り。

現地に着いたら博多に取ったホテルにチェックイン後、西鉄ホテルに行って受付。

晩ごはんはデパ地下で買ったごはんをホテルで食べ、就寝。

朝は６時半にごはんを食べてのんびり。
９時４０分にホテルを出て、博多の駅近くに宿を取っていたのでタクシーで２号さんと現地入り。
朝から降ってる雨のせいで走る前からアップシューズが濡れ、少しやる気が失せそうになったが、レース３０分くらい前には雨が止み、暑くも寒くもなく、風があまりない絶好のコンディションになった。

整列はナンバー順でスタート地点までは２０mくらいか？
１２時１０分スタート。
思ったよりもロスタイムがなく、数秒後にはマットを通過。

が、自分のペースで走れず、結構進路を塞がれる状態が続いたが、入りの１キロは３分４０を切って入れたのでよかった。

［スタート〜５キロ］
スタートして１キロ過ぎくらいに下り。
ここらでペース感覚をつかみ、一定のペースで走ろうとするが、４キロ過ぎたあたりからの下りで集団のペースが上がり、付こうか迷ったけどその集団に付くことにした。

［５キロ〜１０キロ］
この区間は微妙に下って上るが、集団のペースが安定してきた気がした。
１０キロ通過は予定より数秒の貯金。

［１０〜１５キロ］
１０キロ過ぎ、少し上ってから橋を越える。
ここでラップが落ちる。
すると集団の先頭がペースを上げ、オイラはついていけず。
しかし、１２〜１３キロの１キロのラップは３分３７だったので、そのまま走り続ける。
１３キロ過ぎの給水で予定通りジェルを補給。

［１５〜２０キロ］
後ろを振り返るとオイラの後ろには誰もいず、３０mくらい後方に数人の集団。
とは言ってもペースは落とせないので、前との距離を徐々に詰めながら走ろうと思うも、全然さが縮まらない･･･
１５キロ以降は若干下り貴重なので、３分４０をきるペースで淡々と走る。

［２０〜２５キロ］

中間点通過は１時間１７分４４。
予定より２４秒遅れで貯金を吐き出してしまった。ここから巻き返せるかと言ったら微妙なライン。
しかし、脚はまだまだ残ってるので集中して前を追うといつの間にか２３キロの表示。
で、目の前に見えたのは給水で、何を思ったのか２８キロで摂るはずのジェルを飲んでしまい、気づいたときにはすでに遅し･･･
しかし２５キロ付近で２０人近くの大集団を捕まえることに成功。

［２５〜３０キロ］
先頭集団とすれ違ったのは２８キロくらい。
この区間はほぼ平坦なせいか、ラップは３分４０以下でまずまず。

［３０〜３５キロ］
３０キロ通過は１時間５０分４０でまだまだ粘れば何とかなりそうな感じ。
脚は９割消費という感じであとは無心で粘るのみ。
しかし、折り返してからは向かい風と集団がないせいでラップが３分４５付近まで落ちる。
しかし、そこは粘って３分４０以下に戻すが、３４キロ付近でハムがやばそうな感じになってきたので少しペースを落とし３分５０に。

［３５〜４０キロ］
３５キロ以降、前はほぼ単独で走るランナーばかり。
たまたま後ろからいいペースで抜いていったランナーに付き、ペースを上げる。
するとキロ３分４５くらいまで上がるが、３９キロ付近で再びハムがやばそうになり、ペースダウンで３分５３までラップが落ち、４０キロ地点ではついにキロ４分に。

［４０キロ〜ゴール］
４０キロを過ぎてペースを上げようとしたらハムが攣りそうになり、ジョグに。
１度止まったが再び走り始めると何とかなりそうな感じ。
この１キロは４分１８まで落ちたが、ここから必死で走り、競技場に入ってからは電光掲示をにらめっこ。
ラストのストレートでがんばって２時間３７分３０秒でゴール。

と思ったら、正式には３秒プラスだった･･･

今回、初めての福岡でそれなりには走れたとは思うが、できればもう少し粘れれば･･･と思う。
次回はうまくいい集団につけるともっといいタイムが出そう。

 

正式ラップ。

18:16 36:34 55:01 1:13:33 1:17:44 1:32:16 1:50:40 2:09:38 2:29:09 2:37:33
(18:18) (18:27) (18:32) - (18:43) (18:24) (18:58) (19:31) (8:24


ガーミンのラップ。

3:37.8
3:38.4
3:40.2
3:41.4
3:35.6

3:36.3
3:35.4
3:40.8
3:42.0
3:39.1

3:44.6
3;41.4
3:37.7
3:39.1
3:45.2

3:39.6
3:40.0
3:36.5
3:36.1
3:44.1

3:45.4
3:45.6
3:45.4
3:36.2
3:39.5

3:37.8
3:37.7
3:38.3
3:41.6
3:37.2

3:43.6
3:44.7
3:38.9
3:51.2
3:50.8

3:46.7
3:45.1
3:43.7
3:53.8
4:00.3

4:17.6
3:58.2
1:21.0

totai42.39キロ

[プチ山の神]

エーーーっ！ 福岡走られてたんすかーーーっ！
出られるだけでもスゲーのにタイムもスゲーっ！

来年の出場権もゲットされた様で、どんだけ伸びるか次回楽しみですねーっ！

山の神さん＞ありがとうございます。
走ってみた感想は福岡はタイムが出やすいように思います。
沿道の応援もたくさんで走ってて楽しかったので、来年以降も出続けたいです。

今後は３月のフルに的を絞って頑張るつもりです。

お疲れ様でした、後半は向い風だったのですか。それでも３７分とはめちゃ速いですね！ガーミンでも少し長く表示なのですねえ

そうぶさん＞後半折り返してからは向かい風でしたが、たいしたことない強さでしたよ。
ガーミンは場所によって距離が長くなったり短くなったりするようです。

さすが 冷静な展開だね☆ 攣り系がなければ もっと いけてたねー☆ お疲れさまー♪

[ウェーブ]

はじめまして、アラフォーランナーのウェーブです。
福岡お疲れ様でした。
見事にイーブンで押していかれてアクシデントにも負けずに走られてお見事です
来年度も出られるなら自分も参加するのでお会いしたいです。
お疲れ様でした。
自分のブログにも又顔だして下さい^o^

りえちゃん＞毎度恒例の攣り系ですw
なかなかうまいこと行きませんねー･･･

ウェーブさん＞はじめまして。
福岡お疲れさまでした。

自分のレベルでは到底足元にも及びませんが、少しでも近づけるように頑張りたいです。
来年は仕事次第ですが、今のところ出る方向なので、現地でお会いできるのを楽しみにしてます。

お疲れ様でした。さすがですね。2号さんはtaka氏ですか？

たまさん＞お久しブリーフです。
ありがとうございます。

２号はおにぎり２号ではなく、また別の２号さんです。
びわ湖にも出られてるすごいランナーですよー。

[ゴンゾー]

速報見て走れていたんでビックリしました。
そしてスゴイたいむでおめでとうございます。

ゴンゾーさん＞お久しぶりです。
ありがとうございます。

タイムはまだまだ出そうなので、今シーズン中に目標タイムを出したいです。

久しぶりに、ブログにおじゃましました。お〜、福岡、ナイスタイムで完走されてたのですね(^ ^)
おめでとうございます*\(^o^)/*
うちの職員も出場しているので、いつかまた、現地観戦したいと思います。

てつさん>お久しぶりです。
オイラは今現在、まだ故障中で全然走れないんですよ･･･
でも今年の福岡は参戦したいと思うので、しっかり治すことを念頭に置いてトレーニングしてます(ﾟ∀ﾟ)