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痛かった

体力の衰えで先月のリハビリ入院以来、
下肢を中心に筋力トレーニングを真面目に続けています。

5日に散歩して夕方から、左足の腓腹筋外側頭筋が腫れて、
全体に浮腫んで階段下りるのも苦痛でした。

昨日には痛みも和らいでいましたが、夜中にトイレへ行こうと起き上がろうとすると、その部分が攣って痛くて布団の上で呻いてしまいました、痛みをこらえてると、和らいできたので何とか用を足すことが出来ました。

筋力トレーニングのおかげで少し筋肉が付き始めたのかな???
足のむくみも以前に戻り通あるようです??

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