マラソン２週間前

フルマラソン２週間前。

今週から、走る距離を短くして本番に備えます。

といっても、時間がなくて週末１回しか走ってないんですけどね・・・

今日は17.7kmを1h54mで走ったので、6分半/km位のペース。

大した距離ではないのに、この１週間の不摂生のせいか、かなりしんどかった。

走ったあとのカラダのメンテナンスだけはしっかりしておこうと思いつつ、

昼食時にビールを飲んだら、頭が痛くなってしまい、午後から悶々としながら寝てました。。

走ると肝臓に付加がかかるというけれど、そのせいかも。

これからは、走ったあとアルコールは飲まないようにしようと心に誓う・・・

ま、今日に限らず、二日酔いのときにもう暴飲は止めようと心に誓うんですけど、誓いを守れたことがないのですが（笑）

来週は10kmを走る予定です。

平日は深夜の帰宅がほとんどだけど、筋トレだけはちゃんとやっておこう・・と。

あ。来週は飲み会が２回あるんだった。。。

おはよう〜♪
着々とマラソンの準備すすんでますね〜
フルマラソンなんて考えただけでぞ〜っとしますが(笑)
運動のあとのアルコールで調子が悪いって。。。願ってもないチャンスじゃないですか〜！
がんばれ〜ぽち☆

飲み会があるんですか。
いいコンディションで参加できるといいですね。

[運動不足も解決！]

o7797M45
ダイエット効果まであったりして(笑)
ぽっこりお腹も無くなって、さらにさらに…
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もみじさん＞ありがとうございます。
飲み会も、ちゃんとビールジョッキ２杯で我慢しました。
あと、１週間かぁ。。

MAKOさん＞ありがとうございます。
コンディション、しっかり整えます。
まずは、暴飲暴食しないことですかね（笑）