マラソン１週間前

来週11/6の淀川市民マラソンのお知らせが届きました。

この写真・・・河川敷をこんなに大勢の人が走るの！？とちょっとした驚き。

さて、いよいよフルマラソンまで１週間前となりました。

最後の調整で、土曜日に12kmを走りました。

本番と同じように、走る前にヴァームを飲んでみましたが、これ位の距離だからなのか特にいつもと変わらず。

ま、こういうサプリ系は、気の持ちようなのかも。

それはそうと、心配していた腰痛ですが、なんとなくもやっと痛い。・・・これは困ったことに。。

ムリはしまいと、腰に負担のかかるスクワットは中止して軽い筋トレとストレッチに切り替えています。

あとは今週前半は少しカロリーを押さえ気味にして体重を少しでも絞るのと、木曜からはカーボローディングにはいろうかと思っています。

とはいえ、月末月初のハードワークに、果たして心も胃袋も耐えられるのでしょうか（笑）

とにかく、これからは、風邪をひかないようにすることと、

できることはやった状態で、本番に臨むことを考えましょうかねぇ。。。

目標は５時間において、楽しく走れたらいいなと思っています。

ちなみに、今日(10/30）は大阪マラソンでした。あいにくと後半は雨でしたが来週は晴れてくれるといいのですが。