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ご無沙汰してます。
大阪に転勤して毎日７時から24時まで働く環境にもだいぶ慣れてきた今日このごろ（苦笑）
１ヶ月ぶりくらいに休みの今日。
天気もいいし、家でごろごろなんかしてられない（笑）
しかし、この酷暑。ジョギングで走るには暑すぎる。
そうだ、自転車で峠を攻めてみよう。
近場の峠・・・といえば、生駒山があるじゃないか！
大阪と奈良の間に立ちはだかるのが生駒山。
この生駒山を超えるのは清滝峠、阪奈道路、暗峠。
阪奈道路は半ば自動車専用道路で自転車はちょっと厳しい。
残るは清滝峠か、暗峠か。
おもしろそうなのはやはり暗峠。
ネットで下調べして早速出発。
朝１０時ごろには東大阪市の枚岡に到着。国道３０８号線にはいり近鉄線を越えるとこれが国道？と思うような道となる。
最初はローギアで上るものの、かなりキツい。
昔、徒歩で山を越えた道をそのまま国道にしてるわけで自転車や車などの通行は想定していないのだからあたりまえといえばそれまでだが。
しかし厳しい。
このあたりまでは大阪平野を見渡す余裕があったのだが・・・
ハイカーの人たちと歩いて峠をめざすが、顔に虫がまとわりついてきてうっとおしくてしょうがない。
びっくりしたのが、こんな細い急勾配の道にもかかわらず自動車の往来が結構あること。
確かに無料で最短距離で大阪から奈良に行くには最適なんだろうが、よくもまあ、こんな道を通るわ・・・
途中、湧き水があったりしてのんびり歩くにはいい道なのだが、やはり自転車に向いていない・・・
ハイカーの人のペースにあわせて上ること１時間ほど。
暗峠に到着。
ここ、いかにも昔の街道そのまま、って感じで風情があると思いませんか。
峠の茶屋でミネラルウォータを買ってお店の庭先で一服させてもらう。
涼しい〜。やっぱ山の上は違うわ。
休んでたら店のおばちゃんがコップで冷たい水を出してくれた。
ありがとうね。
ここから、生駒スカイラインの下をくぐると奈良盆地が眼下に広がる。
あとは下るのみ。
ただ道はところどころ２車線となるものの急に１車線になったりして、しかも勾配が急なところも多くて
スピードがあまりだせなかった。
このあと生駒から交野市に出て、家に帰ったら１３時前。
振り返ってみると、なかなか快適だった。
でも、よほどのことがないと多分２度とはいかないと思う（笑）
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Bike
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コメント（10）
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午前中かけてくるっと回ってきたルート。 このルートは何度も走っているが、今回のテーマはなるべく車に近づかないこと。 なるべく、所沢街道や府中街道を通らず、さらに所沢から入間までの旧R４６３を回避したい。 で、走りに行く前にgoogleのストリートビューを使ってルートを検討して、次のルートにすることとした。 多摩湖CRを使う。 西武八坂駅前からは府中街道に入らない。 多摩湖までいってしまい、多摩湖のダムを横切る。 R４６３バイパスに出て、入間を目指す。 実際走ってみたところ、バイパスの歩道は全般的に広く自転車用レーンらしきものもあった。 しかも、歩行者もほとんどいないし、信号の数も少ない。 断然、こちらのほうが走りやすかった。 なんで、いままで考えつかなかったんだろう・・ ちなみに携帯を使ってルートをトレースしていたが、走行時間は４時間と少し、距離にして８９．９Km。そして気になる消費カロリーは１２３４Kcalだった（案外少ないな・・）
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本当は、埼玉県の森林公園まで行って折り返してこようと思っていたのだが、 かなり強い向かい風で体力を消耗してしまい、５４km走ったところで根気がなくなって引き返してしまった。 帰りは行きの約半分の時間で帰ってこれたくらいだから、いかに行きに時間がかかってしまったかがわかる。 ただ、秋晴れのもと清々しい空気が気持ちよかった。 折り返し点（＝挫折地点ともいう（笑））の水道橋 走行距離：108km 走行時間：約300分（≒22km/ｈ） 消費カロリー：約1600kcal 今回も、道すがらに食べすぎてしまった。
途中食べたもの あんぱん270kcal チョコデニッシュ370kcal カロリーメイト200kcal かき揚げざるうどん＠山田うどん500kcal（たぶんこれくらいだと・・思う） こうみると炭水化物ばかり（汗） |
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今日は朝からサイクリングに出かけた。 ちゃんと朝ごはんを食べて走ったので、ハンガーノックっぽい症状もなく、しかも、向かい風を避けて荒川を上流に遡るルートにしたので比較的楽に回ってこれた。 入間川CRの終点の手前でおきまりの菓子パンタイム。 入間から所沢の間は非常に誘惑の多いところで、コンビニはもちろん、牛丼屋やラーメン店、ファミレスが僕を呼ぶ（笑） そもそも、カロリー消費が目的なのに食べてしまっては元の木阿弥、ここはぐっと我慢である。 その後、多摩湖CRの途中でカロリーメイトとダイエットコークを食べて休憩し、一気に石神井公園まで戻る。 今回はau携帯のRUN&WALKで計測もばっちり。 走行距離：86.4km 走行時間：263分 平均速度：19.7km/h 平均ペース：03'02"/km 消費カロリー：1231kcal ところで、MTBは時折あるダートや市街地走行にはもってこいなのだが、サイクリングロード上ではいかんせん遅すぎる。 ロードバイクにじゃんじゃん抜かれる。 ちくしょ〜と、後ろにぴったりくっつくが、それもしばしの間のみで、どんどん引き離されてゆく。 くやし〜。 こうなると、ロードバイクが欲しくなる。 ショップで見るだけ見てこようかな。
（コイツはヤバイな・・・） |
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自宅から荒川サイクリングロードに出て河口までを往復すると距離にして80km少し。 行きは風がアゲンストでスピードが出なかったが、帰りはフォローで2/3くらいの時間で帰ってこられた。 消費カロリーはauのrun&walkで初めて計測してみたたところ、1250Kalだった・・・案外少ないなぁ。 平均速度は18.4km/h コースの1/4が市街地で休憩時間も計測を止め忘れたこともあるが、ずいぶんな遅さである（苦笑） 大体１月に１回は走りにきてるが、この道は平坦で道も広く車止めも少ないので大変走りやすい。 ただ、休日はグラウンドで野球やサッカーに興じる人も多いので接触事故のないように注意が必要だ。 昨日はボールがはねてきてスポークにあたりヒヤッとした・・・ 折り返し点の荒川の河口。 ここで休憩。護岸に腰を下ろして甘〜い菓子パンをほおばる。あー、、旨い〜。 新岩淵水門。 帰りはここでも休憩。眺めもよくここでもおにぎりを食べる。あー、、旨い〜。 休憩の度になにか食べてる自分。 消費してもその分食べてる（笑） しかも帰ってから昼食にビールを一杯。 で、結局のところこれらでちゃらになってるわけ（笑） さて、今はロードバイクが全盛で、僕のようにMTBで走ってる人をほとんど見かけなくなってしまった（苦笑）
街中は段差も多くて半ばオフロードといっても過言ではないので（笑）MTBのほうが断然安心なんだけど、ロードもいいな。。と、物欲が頭をもたげてきてる。 うーん、こいつは危険だ（笑） |
