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どうも。 内気で引きこもり系のめび。っす。 皆さんのところにお伺いしても、ろくなコメントも出来ずすみません。。。 てか『ろくなコメント』以前にコメントしなくて すみません。。。 そんなコメントべたなわたくしなのに、 みなさん いっつもコメント下さいましてホントありがとうございます！！ といった感じの内気なわたくしですが、皆さんのブログを見させていただき 結構、影響されちゃったりします。
と、いう訳で ttjpさんちの野菜さんとは比べモノになりませんが 近所のスーパーで調達した野菜さん達で・・・・・。 グリンピースご飯 豆系サラダきのこ添え 炭水化物（ごはん）があるので肉抜きでした。。。
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ダイエット
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炭水化物抜きダイエット。
コメント（26）
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どうも。体重３ｋｇ増で冬眠から覚めました。
普通の婦女子が驚愕号泣の体重増も 『 巨 』 のわたくしにとっては微弱な増加♡えへ でも病気が怖いので、やっぱ増やすよりも減らさなきゃね〜 で、運動開始。 汗かいても寒くなくなったしね。唯一の言い訳無くなっちゃったよ・・・。 室内自転車（１５分）＆ステッパー（１５分×２） 向かい側にはテレビが有ります。テレビ見るかＤＶＤ見るか本読むか・・・
腹筋マシ〜ン♡２種 ・・・この『わっかに棒が付いたヤツ』もマシ〜ンか？とは思います。 Ｊリーグのお兄さん達が草原でぐるぐる尺取り虫みたいにしてるアレです。 とりあえず、気が向いた方を１日２０回はやります。 腹筋みたいに、ガシガシやる運動は寝る前が良いらしい。 寝てる間に酷使した筋肉作ってくれるらしい。 ２０回で酷使っちゅうのも どうなのよ？ ＾＾；まあゼロに比べたら、、、ねえ？ 去年の初夏、ダイエット始めたときは医者から
今年はどうしようかなぁ。 まぁ。やれるだけやろぅっと。（弱気） 無理な目標立てても しょーがないしね。
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え〜 何でしょう・・・ 南蛮漬けぢゃないし・・・ マリネぢゃないし・・・ 中途半端にすっぱい何か。 タマネギ、ピーマン、にんじんをスライサーで良い感じにする。 にんじん＆ピーマンはキライです。 顔色を良くするために食べます(>_<） インコさん達小鳥の羽の色をキレイにするに色つき野菜あげるのと似てますね。 だし１＋酢１＋醤油少し＋砂糖少し を合わせ上記野菜にかける 紅塩鮭とかではない『サーモン切り身』 皮を取り、一口大に切り、骨を手探りで探し毛抜きで取る。 したらば、片栗粉＋塩胡椒をビニール袋の中でぱふぱふして 馴染んだら、ごま油で焼く！ サーモン切り身とやらが焼けたら熱いうちに 野菜とあわせる。 少し休ませたら喰う！！ 疲れたら酸っぱいモノもいいかもよ？(･_|
顔色を良くするには緑黄色野菜ね？ |
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超テキトー料理。 口伝の秘技なので量は全部テキトー。 勘と度胸とはったりでＧＯ！！ ブタひき肉、乾燥唐辛子（タネは取ってね）をフライパンで炒める。 油はひかない。お肉から出るしテフロンだし。。。 お肉が炒まったら以下投入。少し煮る。 タマネギ粗みじん切り （少し大きめな方が食感が良いかも） にんじんみじん切り （マジみじん切り。だってキライなんです。と言いつつスライサーでテキトーに） 缶詰カットトマト トマト缶と同量の水 あればセロリのみじん切り 全体が馴染んできたら以下投入。 胡椒、カレー粉（Ｓ＆Ｂとかの小さな缶のヤツね）、固形スープ 水気が飛ぶまで煮る。水気が飛んだら焦がさないようにぽろぽろになるまで炒める。 好みの加減で出来上がりを宣言してＯＫ。 今回は少量の玄米ご飯と共にいただきました♡ _･)おいしく出来て、うれしくて、すぐ食べちゃって・・・・・
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１２月２０日時点でマイナス１４．４ｋｇまで落ちた体重が 現状マイナス１０．９ｋｇ・・・・ 【 敗 因 】 １）忘年会、正月、新年会にて口にしてはいけない食品を大量摂取。 ２）上記大量摂取したにもかかわらず、体重増加があまり無かったので その後の日常で炭水化物系をちまちま食べてしまった。 ３）運動さぼって薬物に頼った。 【 対 策 】 １）ダイエット開始時期の精神状態にリセット。 ２）炭水化物厳禁。 ３）運動。 私の廻りの人は 私に モノを 食べさせたがる。 みんな ニコニコしながら 私に 食べ物をくれる。 よっぽど 幸せそう に 食べるのだろう・・・・。 死ねデブ！とか 言われたことも ない。 みんな 私に 優しく してくれる。 上記の極端な発言は『太った→病気寸前→ダイエット→健康になりかけた。なのに、リバウンド』の自分に向けたモノで太った方全体に向けたモノではありません。誤解しないで下さいっす。。。。
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