朝・昼・晩ごはん

ダイエット経過報告

ダイエット3週間目に入り経過はというと…


目標達成に近づいてます(^-^)



体重が落ちても体系のバランスとか気になるし…。

ただ体重を減らせばいいつてもんじゃないよね(^^ゞ
体重計＆全身鏡でチェックしなきゃね〜。

全身鏡見ると凹む日々だけどね（爆）

ダイエット1週間目

先週から始めたダイエット。

基本的には食事を減らす・・・くらいしかしていません。

朝、おなかがすいていなくても惰性で食べていた

ごはんはやめてみた。

朝食抜きはよくないのでしょうが、まったく食べないという訳ではなく

味噌汁やスープなど軽めにしてみました。

昼食も控えめにとる。

晩ごはんはビールを抜くのはストレスになりそうなので

主食(ごはんなど)は食べないで油モノも控える。

晩ごはんに「ごはん」を食べることはあまりなかったんだけど

最近パン作りにハマっていて、お味見をしちゃってたからなぁ〜。

パンは作るだけ・・・にしとかないと(^^;

そんなカンジの第一週目の成果は

マイナス1kg

でした。

あと3週間で2kg減が目標です!!

今日のダイエット！？

ダイエット決意初日。

休日だった事もあり朝食はコーヒーのみ。

昼食はお外でランチ！（外食とは違う）

との家族の要望で簡易な食事を作り青空の元たべました。

みんなで外で食べるとおいしいねぇ〜と

言う声につられないように控えめに…。

夕飯は「カレー！」とのリクエスト。

家族には宣言しないダイエット！

成果はあるんだろーかぁ？？？

とりあえず明日もがんばってみます(^-^)

ダイエットをしてみよう!!

突然ですが、ダイエットをしてみようと思います。

何度もチャレンジてしは挫折していますが(^^;

大台年齢を過ぎてから知らぬ間にドンドン増量しているような

気がするし・・・

今のウチになんとか食い止めておかなきゃ!!!

これといって方法は考えてないけど　とりあえず宣言。

目標!!! 3kg減

としておきます(^^)

効果が現れたらまた　報告しますね(^^)b

よいご報告ができますように・・・・・