レッツチャレンジ！！

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　　　　　　　　　プリンセスドールを作ってみました(o^-^o)ノシ

わたしもこんな風にかわいくなりたいなぁ♪

誰かの横に立ち、自分の右腕を水平にあげてもらって・・・そして、相手にひじの下に手を当てて・・少し支えてもらうの・・そして＝腕のチカラを抜いて・・ラクにして＝と、言ってもらい・・・｢抜けたかな？」って聞いてもらうの・・自分で抜けた感じがしたら・・「はい」・・と。そして・・相手に支えてもらっていた手を・・・さっと離してもらうだけなんだけど・・もし・・・そのまま・・自分の腕が宙に浮いていたら・・肩のチカラが抜けていないのですよぅ・・そのまま・・ストンと落ちたら＝抜けている＝証拠・・肩のチカラの抜き方が・・わかったら・・次はもう一度・・、腕を持ち上げた状態で・・リラックスする為に肩を意識的に前に出すようにし、深呼吸をしながら・・・吐く時に・・肩のチカラを抜く事を意識しながら・・・２・３回繰り返しま～す・・何回か繰り返しますしていくうちに・・ボーっとしたような・・眠たいような・・ラクな身体の自分になれますわん・・

人に＝甘えてもいいんだ！＝・・人に＝寄りかかってもいいんだ！＝・・自分はひとりでがんばらなくてもいいんだよぅ・・・って・・心がラクになります。

皆様に告白を致しますが・・まろそらを命がけで守ってくださったんです。私を元気づけようと、花菖蒲のお花を撮りに行かれて・・足を剥離骨折してしまったんです。