meiyaの勝手気ままなblog

口呼吸はいいことなし

これまた、上司の方から注意を受けた話です。

「口呼吸してるでしょ。今すぐ鼻呼吸するように習慣づけるように。」

大雑把に言うとこんな感じ。実際はこんなに直球で言われたわけではありませんよ。

要は、口呼吸の習慣が付いていると良いことなんか何もないんだということ。

なぜだろう？

自分は最初そう思いました。

だけど上司に言われたことと、ネットで調べてみて理解することができました。

…というか、合致していたんです。

口呼吸でよくないこと。まず、一つ目は空気中のあらゆる有害物質を吸い込んでしまうこと。

口呼吸だと、フィルターがない状態でありとあらゆるものが体内に取り込まれてしまいます。

鼻だと、鼻毛のおかげで有害なものを取り除いてくれるので、ある程度の症状の予防になるわけです。

もう一つ。

これは結構大きいことかもしれません。

口呼吸って、鼻呼吸よりも多くの酸素を取り入れられそうなイメージですが、実は大間違いなんです。

実は鼻呼吸のほうが酸素を多く取り入れることができるんです。

しかも先程言ったように、鼻毛というフィルターがあるんで、口呼吸よりもキレイな酸素を取り入れることができます。

酸素を多く取り入れることができるということは、体内に酸素が多く取り入れられ、血行が良くなります。

さて、ここからなのですが、体内にということは当然脳にもよく行き渡ります。

口呼吸ですと、脳に十分な酸素が行き渡らず、酸欠状態になりやすく、集中力が欠如します。

そうなると、聞いていた話の内容が覚えられず、忘れやすくなったり、意識がすうーっと遠くなるような感覚の居眠りに襲われたりしています。

この症状、社会人にとっては結構な致命傷です。

だから注意されたんです。

ええ、私もこの2つの症状には悩まされています。

そうでなくても、口呼吸については、以前から身内などに「口が開いている」と注意を受けることがありました。

口が開いているとバカっぽく見える。

これがもし初対面の人と話しているとしたら？

はたまたお見合いとかだったら？

初めての人と会うときって、第一印象が重要ですよね。

その第一印象がバカっぽいって嫌じゃないですか？

そのせいで、せっかくのチャンスを無駄にしてしまうことにもつながりかねないんです。勿論、仕事だってそうです。

こう、色々と書いてみると、口呼吸ってメリットなんか一つもないですよね。

じゃあ、鼻呼吸する習慣を身に着けようということになります。

私も本気で治したいと思ってまして、下記のサイトにあります治し方、実践できるものはすぐに試して克服しようと思います。

https://healty-lifestyle.com/kuchikokyu/

もちろん、試したからといってすぐに鼻呼吸に切り替えられるものではないので、何事もそうですが、長続きが大事です。

私と同じく口呼吸による弊害でお困りの方、がんばりましょう！

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Apacheの起動に失敗

今日は、仕事で調査のため、とあるシステムを再現するべく環境を構築したのですが、その時にトラブった話。

とあるシステムを再現するため、XAMPP(ザンプ)というWebアプリケーションを構築するために必要なフリーのソフトウェアがまとまったパッケージを使いました。

とりあえず最新版を持ってきて、とあるサイトの情報を元に順番に手順を踏んでいきました。

今回XAMPPのパッケージの中から、ApacheとMySQLを使いました。

最初のApacheとMySQLの起動のところでいきなりつまずきました。

MySQLは何の問題もなく起動したのですが、Apacheはエラーとなっている模様。

特に起動までの間に細かい手順や気をつけなければならない作業などしていないので、普通に考えたら、あっさり正常に起動するはずなんですが…。

とりあえず、出ているエラー表示を頼りに調べてみると、どうやら、Apacheで使おうとしていたポート(80)が既に他のアプリケーションで使われている可能性があるという、環境構築するときによくある問題。

で、Apacheの時には、よくSkypeが邪魔しているケースが多いと。

確かにSkypeは常時起動しっぱなしで見事に80のポートを使ってしまっている。

こうなれば、Apacheが使用するポートを変更するしかないということで、http.conf というファイルを開いて、

Listen 80　→　Listen 8080

に変更。(変更するポート番号は他のアプリケーションが使ってなければなんでもよし)

これでApacheを再起動すれば、解決〜…ではなく、XAMPPのApacheはもう一つポートを使用しているようで、443も見事にSkypeに使われていたので、こちらも変更。

今度は httpd-ssl.confを開いて、

Listen 443　→　Listen 8443

<VirtualHost _default_:443>　→　<VirtualHost _default_:8443>

ServerName www.myserver.com:443　→　ServerName www.myserver.com:8443

計3箇所を修正。修正前のもので検索かければ一発です。

これでようやく解決。

めでたく次のステップに踏むことができたわけです。。