合宿中

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合宿所

スウェーデン時間でこんばんは、Mejaです。

金曜の夜からスウェーデン剣道ナショナルチームの合宿でずっと合宿所にこもってます。

４月に開催される欧州選手権大会のメンバーも決まり、みんな張り切って稽古に励んでいます。

。。。。なのに。。。。私、剣道ができないんですぅ（涙）
いつもの腰痛がほんの数日の間にかなりひどくなり、歩くのがやっとという状態です。
大事な時期なだけに、もぅ。。。ヤダわ〜。。。（＝＝；）

只今、検査中。。。

何を言ってもしょうがないので指導の方は主人に任せて、私は稽古や試合をビデオに撮って一人一人の剣道データ作り。
その日のうちにみんなでビデオを見ながら反省会をしました。

自分の稽古してる姿ってあまり見る事もないので、とても良い機会だと思います。

FM-pass

朝稽古の様子をちょこっとアップ。

最前列が女子。
２列目はジュニア（高校生）。
3列目は一般男子。

最近、強化メンバーの平均年齢もグッと若くなりました（笑）

私はみんなの『お母ちゃん』ですw

外はまだ真っ白ですが、マイナス３〜４度くらいなのでちょっと前より暖かくなってきました。

真っ白く雪に覆われた木々が今とても綺麗なんですよ♪

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さ〜坊て！？＞＜

新しく命名しました（爆）

ボクのな〜まえ〜はサ〜坊♪

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ちゃうちゃう！！！

〜サボパパ〜
あれ？ちがかったですか？w

いけてると思ったのに〜。。。。

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今の『サボパパ』って気に入ってるんですけど☆＾＾ｖ

〜サボパパ〜
サボパパの名前の由来はやはりサボテン＋パパですか？

。。。ってちゃんとアイコンにSABOTENって書いてるじゃん（自爆）
失礼！（汗）

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そうそう、元々、サボテンパパやったんやけど、

ブロ友が、『サボパパ』って言い出して
それから『サボパパ』に☆
ちなみに普段の生の会話は、『俺』って言ってるで！ｗｗ
ブログでは使わんけどね＾＾ｗ

んじゃ、ぼちぼち寝る♪

グナット♪

〜サボパパ〜
やはりブロ友の影響は大きかったんですね＾＾
私も本来は「Meja mor」ですからw
今ではMejaだけですがw

ではお休みなさいませ〜！

わたしも気付いたらにゃーごさんになってたなあ…(^皿^)

[ドロシー]

腰痛ですか…思うように動けないから辛いですね。
お大事に。

雪景色は額に入れて飾ってみたい♪

[pop**_sw*ets]

メイヤ姉でおかあちゃん・・・って (≧▽≦)ゞ‏

うんうん 自分自身の姿ってあまり見ないもんね
こうしてビデオ反省会って良い機会だワン☆

それにしても腰痛・・・イカンね〜
イカンっていうより、冷えや疲れからきているん？
本当に激痛のときには泣けちゃうもんさぁー
無理をしないでね

〜にゃーごさん〜
あ！にゃーごさんの名前の由来ストーリーは細井さんから聞いた記憶がありますよ＾＾

〜ドロシーさん〜
額の代わりに窓枠で十分ですw

腰は体全体を支えてるだけに。。。辛いですわ〜〜＾＾；

〜内緒さん〜
嬉しいお言葉ありがとうございます＾＾
そういう風に言ってもらえると「もっとがんばろう！」って思っちゃいますよ！

イギリスでも色んな大きな国際大会やってますからね〜＾＾
はて、誰先生かしら？w

〜ポピ〜チャン〜
そそ、ママっていうキャラよりは私はお母ちゃんって感じかもw

ビデオと言ってもいつも写真撮ってるデジカメで撮ってるんだけど、すぐパソコンで見れるからべんりよ〜（＾＾）b

そそ、、、腰痛。
自分では普通にしてるつもりでも、あまりの痛さで涙が出てくるんだよね（汗）

メイヤさん、激痛ならもしかして、手術をすすめられるかも
しれないですよ。先生と相談してですよね。
ご存知とは思いますけど、立つ姿勢でも体重の７０％が腰にかかる
負担らしいですよ。
くしゃみも瞬間的になんと４５０ｋｇ負担らしいですし
くしゃみの際は片手で口を押さえて、もう片方でいすに手をつくと
軽減され、壁に手をつくのもオーケーらしいです。
いすから立ち上がる時には声をだす、よっこいしょとかね。
横隔膜、腹筋がうまく作用するんだそうです。
古武術を活用して身体の使い方、力の生み出し方を利用するのも
いいそうです。
ぎっくり腰になった時は手をテーブルとか壁について腰を反らせてやると、よくなることがある。と言ってましたよ。
姫ちゃんをだっこする時は膝を軽く曲げ骨盤と背骨がまっすぐになるようにした方が軽減されるとも。
膝を軽くまげることで腰椎の位置が正され負荷が減少なんですって。
遅くなってしまいましたけど、テレビからの内容ですよ。

お疲れさまです。^^
『マイナス３〜４度でちょっとあたたか・・・』だなんて。やっぱりよほどの寒さなんですね、そちらは・・・。^^;
体調崩さないように気をつけてくださいね。

〜Charoさん〜
はい。。。２年前からその話は出てたのですが、まだ今今という感じではなかったのですが、今回はそろそろかな？という雰囲気です（汗）
もう姫を抱っこするのも大分前から厳しいですよ〜（＾＾；）

テレビって見てると色んな知識をえられますよね＾＾
日本に帰る度になにかと知識をテレビから得て帰りますもんw
今回もCharoさん情報で勉強させて頂きました♪
ありがとうございます！


よっこいしょ。。。汗

〜まさやんさん〜
確かに。。。まさやんさんがいる所はこんなに寒くなったらスキャンダルになりそうw
南国ですもんね＾＾

はい、腰ちょっと楽になってきました。
ありがと〜です！！＾＾