LIVING ROOM

ウォーターボーイズ

　　　　　　　　　　　　　　ウォーターボーイズ？

スウェーデン時間でこんばんは、メイヤです。

無事、合宿が終了しました〜〜。。。ホッ。

みんな大変だったと思うけど、脱落者一人出る事なく本当に一生懸命よくがんばりました！

そして、私もマネージャーもよくがんばりました！（笑）

。。。もう体中痛いし、３日間ず〜〜っと大きな声を出してたので喉まで筋肉痛になったか！？。。。というような感じです（苦笑）

自分で組んだ練習プログラムで自分を痛めつけて。。。まるで『ひとりSM状態』？（自爆）

さてさて先日も記事に書きましたが、今回はプールを使ったトレーニングも取り入れました。

男子キャプテンが軍隊時代（日本語でなんて言うか忘れましたが、１８歳になると国の定めで軍隊に入る）に、軍隊スキューバーダイビングの訓練を受けていた事があったので、その時に習ったというトレーニング法を取り入れてみました。

私は水の深い所が苦手なので見てるだけ。。。キャプテンお願いね♪（笑）

ここのプールは長さたった１５mで半分が水深１、２mで半分が３m。

このトレーニング法は深い所で行われるので、男子と女子の２回にグループ分けしてやりました。

キャプテンの笛と手の合図で手を上げたり、水中で前後に回転したりしてます。

プールの角を掴んで腕立てのトレーニング。

プールの反対側から飛び込んで泳ぐ→即、上がる→腹筋１０回→また泳いで戻る。。。連続トレーニング。

これらのトレーニングを３０分ノンストップで行いました。
写真はほんの一部のトレーニング方ですが。。。

このトレーニング方法は忍耐力（メンタルトレーニング）、体力作り、チームワーク作り。。。全てが含まれます。

水の中での運動って大変ですからね。

みんなにはとても好評でした！（＾＾）b

なのでこれからも合宿の恒例トレーニングになりそうです。

合宿所のごはん

スウェーデン時間でこんばんは、メイヤです。

今日は合宿二日目。

今日が山場だったのですが、怪我人病人一人出る事なく無事終了しました。

いきなりですが、ここの合宿所のごはんで〜〜す♪（笑）

やはりスポーツの研修センターだけあってボリュームがすごい！

学校の食堂みたいな感じで、バイキング形式で食べ放題です。

毎回、肉料理、魚料理、ジャガイモ、ごはん、パン、サラダ、、などなど種類も豊富！

スポーツ選手はいっぱい食べなきゃ体力持ちませんからね、みんなお皿沢山盛って食べてました＾＾

これが朝食。。。私の取った物なのでほんの一例です。

お昼はハンバーグ。
魚のフライもありましたが、何となくハンバーグの方がおいしそうだったのでw

夕飯はチキンの煮物もありましたが、お昼がお肉でしたので夜はお魚。
お約束のサーモンです♪

。。。ちなみに私は日本ごはん党なので、日本米じゃなくてもやっぱりお米が食べたい派なのでジャガイモは食べませんでした。。。ポテトムースとかもあったんですけどね。

ジュニアのアンビアン君。

このブログで何度か写真が出てますが。。。というより本人、このブログに登場するのが好きらしく『もっと写真のっけて〜〜！』と今日もねだってきたので。。。はい、のっけたよ〜。（＾＾；）

そしてアンビアン君の今夜のごはんは。。。

何だこの量は！？（＝□＝；）

この茶色い物体はチョコレートムースです。

ジュニアの子達はホント甘い物がだ〜〜い好き♥

。。。でも、なんか見ただけで気持ち悪いよ〜（汗）

合宿のごはんにしては美味しかったです。

やっぱりいいな〜ここ。

日曜日は最終日。

気を抜かないでがんばろう！

合宿所はこんなとこ

スウェーデン時間でこんばんは、メイヤです。

今日は合宿所からの更新です。

たった今、夜食とミーティングが終わってちょっと寝る前に今日の報告（笑）

週末はブログ書けないだろう。。。と思ってたら宿泊所の部屋でもネットが使えます。。素晴らしい！

今回の合宿所はストックホルムの郊外にあるスウェーデンスポーツ協会研修センターという所で、スウェーデンのスポーツ協会に所属しているスポーツのナショナルチームの人達専用の研修センターです。

今回はサッカーチームとかアイスホッケーなどの有名選手もいたので、うちの選手達もちょっと興奮してました（笑）

ま〜〜サッカーやアイスホッケーはもう国技と言っても良い程のスポーツなので、それに比べて私達剣道はまだまだこちらではマイナーですからね〜。。。。（＾＾；）

今回始めてここを利用するのですが、すご〜〜〜〜い立派！！（＠▼＠）b

大きな体育館がいくつかあり、綺麗な人口芝生が一面に敷いてある屋内サッカー場、プール、ジム。。。。などなどちゃんと設備が整っています。

さすがスポーツ協会！

いつも合宿と言うと稽古した体育館や学校の教室に寝袋敷いて雑魚寝とかもよくある私達には贅沢な合宿所です（笑）
まずちゃんとしたベッドで寝れるだけでしあわせ〜〜♥

食事もボリュームのあるバランスの取れた食事でした。

ここが今回の剣道練習場。一見硬そうな床ですが、そうでもありませんでした。

初日の今日は、１時間半の稽古。

しっかりウォーミングアップをしてから長時間バリエーションを変えながら素振りをしました。

それから即、勝ち抜き戦→スライドかかり稽古（７人連続 x ３）→切り返し。。。終了。

あっという間の１時間半でした。

あと２日残ってるので程よい量の稽古だったと思います。

では明日も早いのでおやすみなさ〜い！

合宿に行ってきます！

　　　　　　　　　　　　　　　ストックホルム剣道オープン２００８の様子

スウェーデン時間でこんばんは、メイヤです。

今日から日曜日まで剣道ナショナルチームの強化合宿です。

『強化合宿』なのでもちろん朝から晩まで剣道三昧な三日間♪（笑）

剣道の稽古の他にジョギング、筋トレ、グループディスカッション、あと大学から講師を招いて『スポーツ選手の食事の取り方』について講義をして頂きます。

この講師の先生に事前に事前に自分の食事の取り方のレポートを提出して、体重、身長、トレーニング量と照らし合わせて個人データを出して頂いてます。

前回の台湾で行われた世界大会の前からお世話になっております。

食事の取り方を変えて、練習量を自らコントロールする事によって以前より大分体格や持久力がみんな変わってきました。

それと今回はちょっと思考を変えて新しくプールでのトレーニングも入れます。。。って自分で言ったは良いけど。。。水着入るだろうか？（爆）

剣道の稽古もですが剣道以外のトレーニングも必要です。

それによって体力的にだけではなく、怪我のリスクなどを減らす事もできますね。

あまり負荷をかけすぎてもよくないですが。。。。

今回の合宿後に強化メンバーの中から今年の世界大会の出場メンバーを正式に決めたいと思います。

週末は合宿の方に集中しますので土、日はブログをお休みしますね！

では行ってきます！（＾▼＾）ノ

初ドーピング検査！

決勝戦の後にアンチ・ドーピング機構の方にドーピング検査を要請される優勝者





スウェーデン時間でこんばんは、Mejaです。



今回の全スウェーデン剣道選手権大会にて初めてスウェーデン剣道界でドーピング検査が実施されました！！

ヨーロッパ大会や世界大会ではここ数年、実施されてるのですがまさかウプサラまで調べにくるとは（＾＾；）


突然会場に現れた一見怖そうな（←失礼）アンチ・ドーピング機構の方。


全く誰も知らないで抜き打ちで行われたのでみんなもビックリ！


でも全員ではなかったんです。


今回は４人だけ。


男子個人の決勝トーナメント一回戦第一試合で負けた人ともう一人と決勝戦に進出した２人のみ。
決勝戦に出た人はわかるけど。。。あとの２人は？



気になる〜気になる〜！なんでなんで？？？？

という事で即、アンチ・ドーピング機構の人に聞いてみたら『この２人は他の試合者より興奮気味でがたいも良いから見てみたかったんだよ。』。。。との事でした。

あと、このドーピング検査は一回の費用が結構かかるらしいので、全員となるとかなりお金がかかるので今回は本当に必要そうだった人のみをピックアップしたそうです。。。誰も陽性反応は出ませんでしたが。


最近では色んなスポーツドリンクや栄養剤があります。
それらの成分は私もスウェーデンスポーツ連盟から送られてきた資料で勉強はしました。。。むしろ知らなければない事なので。
これからこのような検査は剣道競技においても厳しくなっていきます。



どのスポーツにおいても、ドーピングなど使わないで健康的に正々堂々と競技に参加する事に意味があると私は思います。

そうでなければ勝ってもそれは『真の勝者』ではありません。


ドーピングについての情報は全て日本語で『財団法人日本アンチ・ドーピング機構』のHPに書いてあります。わかりやすく色々説明されてますよ！

http://www.anti-doping.or.jp/index.html