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2月17日（日） 快晴 気温６℃ ほぼ無風
な〜んて ベストなコンディションの日なのに
目標の４０分は切れませんでした（残念
毎年この大会は10kmのタイムを狙ってるんですが・・・
今回は11日の月曜日に張り切り過ぎて
ふくらはぎに張りが残っている感じ
スタートからの5kmは確実に4分/km以下
この調子で最後までと思うも
やはり7km付近からスピードが上がらず
呼吸も苦しくなり、ふくらはぎも張りが強くなり
まったく踏ん張りがききませんでした
さんざん喘ぎながらゴール！
タイムは40分17秒
自己ベストは 3秒ほど短縮
まだまだ 課題山積
先ずは 体重を2kg減しないとダメかもです（最大酸素摂取量を増やすには）
私はイマイチでしたが、な〜んと kikuさんが
自己ベスト で しかも ７位入賞！
表彰式でニコニコの kikuさん
副賞は「うどん」でした
まだヨバレていませんが・・・ 暫くは眺めて楽しむそうです（笑
今回の教訓？？
「一度でもいいから 10kmを40分切りた〜い！！」
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マラソン
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コメント（12）
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やや北風が強い中 東京ベイ浦安シティーマラソン 走ってきました
なんと太っ腹な事に 「御招待」 です（無料）
浦安市と下妻市は 3.11の震災以降 災害時の支援協定を結びました
その繋がりで、スポーツ交流も行われ、
去年の砂沼マラソンには、浦安市からランナーが招待されました
今回は浦安市からの招待で、下妻市から 41名のランナーが参加してます
会場までの足も下妻市が出してくれて、みんなでワイワイと大型バス 旅行気分♪
一般者進入禁止エリアの ５Ｆにゲスト控室も用意されてます
したがって暖房完備で、トイレ待ちもありません
当然 眺望も良く、ディズニーランドやシーが一望です
お昼のお弁当も付いてます
で、肝心のマラソン大会は 震災の影響で 短縮コースの ８ｋｍ
下写真のスタートは 3kmの部です
「下妻」文字入りランシャツや 「下妻マーク」入りハッピ姿で並んでいると
スタート地点で「下妻ランナー」の紹介があり、気勢を上げましたとさ（笑
今日は 北風がやや強く スタート後の海岸通りでは やや強い向かい風
最初から少し抑え目で 入りの３ｋｍを超えると
ディズニーシーの南側を回り込み 風が真正面から吹き付ける
その風に負けない様に 踏ん張ると 折り返し地点のカラーコーンが
回り込んでからは 追い風になり 無風状態に
ここからの ３ｋｍが暑くて、手袋を脱ぎたいほど
ペースも上がらず 直線の長いこと長いこと・・・
踏ん張りつつ 交差点を曲がると もうすぐゴールに
目標としていた ３２分には １分ほど届かず…残念
と思っていたら、年代別で ５位！ ウレシイ♪
「５位メダル」と「プーさんのぬいぐるみ」 を頂きました
この大会は 参加賞もなかなかのもので、さすが ㈱オリエンタルランド 協賛
ミッキー・ミニーのフェイスタオルも付いてます
来年はハーフマラソンになるようですが、また招待選手として参加したいですね〜（笑
浦安の皆さんの「下妻ガンバレ！！」の声援に励まされ 楽苦しく走れました
災害が起きないのを祈りつつ
浦安市の皆様〜
来年も ヨ・ロ・シ・ク お願いしま〜す♪
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12月2日 最高気温6°という 予報
寒いのを覚悟で 朝5:00起床
一路 加須へ
今回 Hot☆RCからは kikuさんと mej と TOSHIさん の3人参加
デジカメにメモリーカードが入っていなくて携帯の写真です<(_ _)> 先週 30km走をしたので、やや疲れが残ってしまって
ふくらはぎに違和感少々
去年は風が強く 辛いレースだったのだが
心配していた 気温の低さはあまり感じなく
風も穏やかで、日当は暖かい感じ
気温に対応して一応、長袖シャツ＋ランシャツ 下は半パンで
スタート待ちも 気温の割に寒さを感じなかったくらい
スタートからの5kmは体も楽だったけど
10kmにかけて ふくらはぎが パンパンに
ペースを落とし気味にして
平成大学の前を通過
そこから16kmまでは、我慢の走りで
高速道路の側道に出て ペースを上げると
それまでは 周りに追い越される感じだったのが
徐々に追い越す側に
中盤ローペース気味に来ていたので
18kmからは、かなりいいペース
17kmから並走していたランナーの吐息も徐々に小さくなり
体に快感が出てくる
20kmを過ぎて 角を曲がると
運動公園が見えてきて、ラストスパート
と行きたかったが、呼吸に足が付いてこない
とにかく、最後までと 足に言い聞かせて
何とか ゴールすると
タイムは 1:35:52 楽しく走れました♪
少しずつだけど、調子が戻ってきている感じ♪
足の張りが無ければ、中盤の10kmで３分位は何とかなりそう
あとは全体を上げないと 目標の1:30切は 難しそう
ま、年も歳だし 長〜く楽しみたいので 無理は禁物
kikuさんも 2時間切で ゴール♪
最近調子イイネ♪
某国営放送の お天気キャスター 平井信行さんがゲストランナーでした
↓黄色のシャツ
さて、アフターマラソンは
加須と言えば 「うどん」
行ったところは「子亀」
mejは 「冷汁セット」
kikuさんは 「鴨せいろ」
ここは冷たいうどんが正解
お腹も満たされた後は いつものコースの温泉施設
羽生の「湯ったり苑」へ
ノンビリと温泉に漬かって 疲れを癒したのは言うまでもありません
※筋肉痛は温めてはダメなので、足は出して入りましょう、上がる時に足を冷やすのをお忘れなく
今回の 収穫（参加賞）は これ
ちなみに、エッセちゃんで ブイブイと 行ってきたよ〜ん♪
加須の うどん屋 「子亀」 にて
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前回の大会は kikuさん共々風邪引きで棄権した この大会
今回は・・・ 先週千果ちゃんが風邪でケホケホ してたのに 我が家に遊びに来ていて
貰っちゃいました。木曜日から咳が止まらず、今朝も体調がすぐれない・・・食欲もない・・・
でも、熱が出てないので なんとか頑張っ走ってきました
朝は相変わらず早く 5:00 出発〜
↓ゴール付近はちと寂しい感じだけど、コースはUpDownもありナカナカ楽しく厳しい（笑
開会式の 選手宣誓！ 頑張ってます
で、私 mej はというと、さすがに マスクをしたまま走るわけにもいかず
咳を堪えて、スタートラインに立っては平静を装ってました（笑
でも、そこは体調不良に付き ペースを上げると ゼーゼゼーゼー
後半の１６km付近では両足痙攣一歩手前だし
でも、そこそこ踏ん張り １時間４１分台 で何とかゴール
kikuさん は 前回同様 絶好調で １時間５７分台 でゴール （この大会でのベスト記録だそうで）
ゴール後のリンゴが美味しい大会でもあるんですが
今回 mej は低血圧とミネラル不足で気分が悪くなり しばらくDown状態でした（笑
・・・・・・
少し休んだところで、会場を後にして「道の駅矢板」で
割引券300円→200円のソフトクリーム 地元産牛乳タップリ 生き返りました（笑
と リンゴ（新世界）、柿、キユウイ を Get！
次は温泉に Go！
なんだけど、途中にリンゴ直売の幟を見つけ、またまた寄り込む
こちらのリンゴは「極ふじ」 大500円 小300円 (各6個入り)
・・・寄り道しながらも
着いたところは 喜連川 「早乙女温泉」
泉質 含硫黄−ナトリウム・カルシウム−塩化物泉（硫黄泉） 原泉温度 74℃
かなり硫黄臭のする温泉で、朝はエメラルドグリーンの透明色→夜は白濁
私たちが入った午後２時にはちょうど中間くらいの色でした
風邪気味の mejは他の人から離れた端の所で
ラッコのようにお腹だけ漬かって温まってきました（笑
とても良い泉質で最高でしたし、また入りに行きたい湯です
いまだに体から硫黄臭が漂ってます
で、今回も 「何しに行ったのかワカラナイ？？」 いつもの行動パターンです（笑
この大会は 参加者も少なく、アットホームな雰囲気があり、とてもお気に入りです♪
参加賞は フリース地のマット その他 それに夫婦参加は リンゴジュースも貰えちゃいます♪
また来年も「矢板たかはらマラソン」走りま〜す ので、ヨロシクお願いしま〜す<(_ _)>
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10月28日（日）AM3:50出発 寒冷前線が近づいて天気が悪い
とりあえず、朝は曇り
今回は右足小指怪我の為、9月から まったく走れなかったし、まだ少々痛んでいる
しかも、今週アタマの月曜日夜から食中りでリバース お腹の張りが取れないコンディション
不安タップリの気分でテンションも下がり気味
ま〜、タイムは狙わず、行ける所まで痛みと相談しながらマッタリ走作戦
この大会、完走すれば、「スバルプレオを貰える」約1/4000の確率権が発生するんです
当然ここは、プレオ狙いで「祈完走！」
我家のプレオちゃん これです↓
帰りはプレオでルンルン♪ を夢見てます（笑
子供たちの部は抽選でニンテンドー3DSや こんなのも貰えたり↓
この大会、富士重工がスポンサードしてますから、太っ腹
今年のゲストランナーは 川内優輝 さん 埼玉県庁のジャージ（笑
・・・で、肝心のレースは
スタート位置も中間から、スタート後もマッタリと 作戦通り 5'30/km 以下のペース
途中雨が降り出し、路面も水溜り状態
5km過ぎから、伴走していた方のペースメーカー役をやりながら 16kmまで引っ張り
その後ゴールまでの5kmは 4'20/km のペースでロングスパート
トータルタイムは かなりノンビリの 1:48'50'' で笑顔のゴールイン
「プレオは貰った！」 と心の中で ほくそ笑んでしまいました（笑
レース後の抽選会が始まると、みんなワクワク星人
こんな状況です↓
第1回目の抽選は・・・・ 「5kmの部 埼玉県○○市の ○○さん！」 ・・・残念
 ・・・・しかし、名乗り出る人がいません（皆、心の中でラッキーの大合唱）
こうなると、カウントダウン「5・4・3・2・1・・ビビーOUT！」 で、再抽選です
 第2回目の抽選・・・・ 「ハーフの部 群馬県太田市の ○○さん！」 ・・・またまた残念
・・・・今度はいました（笑〜
紳士ですから、拍手はしてあげましたよ
 パチパチ・・と言う訳で、プレオさん 今年も残念ながら、我が家の一員にはなれなかったようです（負惜しみ
このマラソン大会は、太田スポレク祭の一環で
会場にはその他のイベントや、出店・即売所・地震体験車etc
名物「太田焼きそば」300円と ボーイスカウト母達の「うどん」200円也
ちなみに、うどんは ガッツイテ食べてしまって写真を撮り忘れました（笑
とても美味しゅうございました<(_ _)>
この後、割引券で「安眠の湯
 」300円に Go！ ・・・マッタリと温泉で疲れを癒し帰路に付きました
参加賞は Ｔシャツにタオル、マックの無料券と入浴剤 なかなか頑張ってます
プレオ君、来年は待ってるよ〜
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