エアロ・ダンス

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またまたイベントの話が来た。来た。来た(^○^)





何を踊るかとか衣装はどうだとか、まだ当然何も決まってないけど、


また練習が楽しくなるのは間違いない(^−^)



4月、5月で練習してたのはコレ  ↓ ↓ ↓




倖田來未さんの『BUT』





こんな感じで踊ってるわけじゃないけど……。。


でもレッスンの時先生がいつも、


「倖田來未になりきって〜〜〜〜。楽しく踊ってねぇ〜〜〜♪」って言ってた。


きゃはは。ムリ。ムリ。ムリ。


でもカッコいい振りで最高だった♪♪♪



これを踊るのかな??


11月だからまだずっと先の事だけど


また楽しみが増えた(^−^)がんばろーーーーっと♪♪♪♪




             イメージ 1

重い(^_^;)

ダンベル使ってないからってもらったけど……。。



イメージ 1





2キロはちょっと重い。




でも、夏に向けて二の腕引き締めなきゃね(*^^)v


アバターのような体型目指して!!! おぉーーーー(^○^)

月曜日のエアロのレッスン。もう10年くらい続いてる。


月曜日に行こうって思った理由。

「月曜日なら予定があんまり入らないから」(^_^;)

「始めたばかりで休んだりすると絶対に続かない」って思ったからでした。


それが今では生活の一部(*^。^*)

月曜日は仕事も忙しいし、夕方「すっごく疲れたなー」って思うこともある。

今日のエアロどうしようかな。。ってたまには思う。


でも、エアロって不思議なスポーツなんですよ。。

終わった後はなぜが疲れがとれるw(゜0゜)w

仕事終わった時の、あの体のだるさはどこへ行ったのって感じなの。


タモリが前に「歩くと疲れが取れる」って言ってたことがあったけど、

有酸素運動ってそういう効果があるのかも知れない(*^。^*)


エアロ最高♪♪

       久しぶりにエアロの記事でした〜〜〜〜(~o~)

ブログのお友達で、『左右180度開脚』を目指してる方がいます。(ちなみに男性です)

私も頑張って柔軟やってるけど、なかなか無理(>_<;)

前後開脚はなんとかできるんだけど。

でも、それも出来るまでにはすごく大変だった。

1度太ももを痛めました。「バキッ」って音がしたの(ToT)

それからはしばらく、痛くて何も出来なかった!!



体ってホント正直だから、やればやるほどちゃんと成果がでるの。

それがうれしいし、楽しみながらやれる(*^。^*)

でもねぇ〜。。体の柔らかさってやっぱり、生まれながらにもってるものなんじゃないのかな?

年齢には関係ないってイントラさん言ってたけど。。どうなんだろう??

限界ってあるんじゃないのかな??



って思いながらも、毎日『左右180度開脚』を目指して頑張ってる私です♪♪



イメージ 1

           (↑またまたたこやすさん作)

ご報告!!

真っ暗なステージにスタンバイ。

                曲が始まると同時に、

                          ステージがパーンと明るくなる。



きた。きた。きた(^○^)


今回は、いつもとちょっと違っていて、

最初はエアロっぽく、元気に明るく踊りだす♪♪

衣装は、黒のキャミと黒のパンツ。それに白に5色のラインが入ったパーカー。

パーカーはライトにあたって、キラキラしてる♪

1曲目の終わりくらいに、半分に分かれて一度はけ、

パーカーを腰に巻いて(8カウントで)再び登場!!


ここからはカッコよく、セクシーにダンスを踊る。

    
                 セクシー??


そ、そうだよ。私だってダンスはセクシーに踊れるんだって(^_^;)

ヒップホップなど、テレビで観かけたことないですか?

『縦一列になって、前から順番に体でくる〜と円を描く』

そう、それですよ。。あれも今回やりました(*^^)v

最後は、後ろを向いて中央に集まり、振り向いてジャン(ポーズ)


ここで、大きな拍手ですよ♪♪


ブログ応援団のみなさん。

              ♡♡ ありがとうございました ♡♡

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