２０１７年１月１５日の４行日記 「1日24時間」

[1]４行日記を書き始めてからというもの日が過ぎるのが早い、さっき書いたとこやのにもう！だ。

[2]24時間平等にもろてるのに早い理由は睡眠、食事、大相撲中継、パソコンあたりか。

[3]睡眠を削りたいが寝てまうもんは寝てまう。

[4]三谷幸喜が映画「有頂天ホテル」を撮った時、時間足らんからセリフを早口で言ってもらったと言っていた、今後は食事は早噛み、駅までは早歩き、早パソコンなど心がけよう。


【４行日記とは】
シアトル・マリナーズにいたスポーツトレーナーの人がすすめてる４行で書く日記で続けてたら人として成長するらしい。

☆フォーマット
１行目 → 今日あったことで心のアンテナが反応したこと
２行目 → 事実からひらめいたこと
３行目 → 気づきから何を得たか(出て来なければスキップしてもよい)
４行目 → ありたい姿を力強く宣言する
☆５分以内で書くこと。