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皆様、おはようございます。 今日のタイトルは ｢ダイエット」 実は５月から禁酒し、ダイエットを始めていたのです！！ 早朝覚醒のため無駄に早起きだったので 朝のテレビ体操を一緒にやっていました。 それを録画し、日に２回やる事にしたのです そしたら見事に効果が出て、２ヵ月半で な・なんと １３ｋｇ 減量に成功しました でも、元々が大デブだったので痩せても まだ小デブのままです 近頃は暑さの為、体操も１回しかやらなくなってしまいました これからもボチボチ、無理せずやっていこうと思っています すべて表示
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201912月
