しおみる.芽里ぃ

8-4 痛止め薬

リウマチや癌になり進行していくと
強い痛み止めのくすりが処方されますが
症状を‘嘘つき’にします。
骨がやられてもろくなります。

頭痛程度にもロキソニンを使えるようなTVコマーシャルですけれども
常用していると段々と深みにはまります、非常に注意しなければなりませんよ。

私は頭痛であたまが割れるのではないだろうか
眼が見えなくなってしまうのだろうかと、不安いっぱいな時期もありましたが
薬を飲まずにアイスノンして静かに横たわり、
部屋消灯（蛍光灯がまぶしいので）して耐えました
年々軽くなって　いつ頃からだろうか気が付くと完治してました…。

なにが良かったのか　薬を飲まなかったからとおもっています。

リウマチで長年痛み止めを飲んでいた亡き母は
痛みなんて消えませんでしたし

乳癌が転移し再再発した近所の人は
階段を踏み外して骨折入院でした。

8-3 枝豆でかゆみ撃退

夏の食べ物ですが、枝豆の話を冬にしますのは
枝豆には
かゆみ・アレルギーの原因とされる「ヒスタミン」の血中濃度をさげる
メチオニンというアミノ酸が多いのが特徴です。

枝豆のタンパク質は、老廃物や毒素を排除し、代謝を促進します。
エネルギーは、100ｇ中、135kalと高くはない。
ビタミンB1と鉄分は1日に必要量の3分の1
タンパク質は1日に必要量の6分の1　もふくまれている優れた食品なのです。

枝豆をすりつぶした餡をからめた「ずんだ餅」は、
お正月にお召し上がり下さい。

8-2 プリン体は栄養状態が良いと増える

糖尿や痛風は、飽食時代の　贅沢な食卓で　栄養過多でなった病気です。
「ちょっと贅沢なビール」や、こだわり地ビールは、発泡酒よりもプリン体を多く含むので注意。

食品に含まれるプリン体は「肝臓で分解され尿酸になる」
尿酸を酸化する分解酵素が少ない人が、痛風になるらしい。

元来　尿は弱酸性です
尿酸が多い人は、尿をアルカリ化すると尿酸が溶けやすくなる。
尿酸は水に溶けにくい、腎臓で90％が再吸収されるという。

【アルカリ化させる食品】：ひじき、わかめ、大豆、干ししいたけ、にんじん、ごぼう、さつまいも

水やお茶を飲み　水分を多く取り入れ（酒も水分ですがアルコール類ではないものを）
排泄尿量を多くして、尿酸を体外へ出すようにしましょう。

8-1 男性は痛風にご注意

女性はリウマチ、男性は痛風の病気が多い。
どちらも関節の炎症ですが、
　リウマチは遺伝か原因不明が多く、
　痛風はアルコール（特にビール）を好んで飲む人に多い。
アルコールを分解する時に肝臓がATPを大量に消費するに伴い尿酸が過剰に生産される。
※ATPとは: 生命のエネルギー通貨、体のガソリン、エネルギーの素です。アデノシン三リン酸。

最近、痛風を引き起こすおもな原因になる遺伝子がある
ことを防衛医科大、東京慈恵会医科大の研究チームが発見した。

ＡＢＣＧ２　という
尿酸を腎臓から尿へ　腸管から大便へ排出する運搬役の遺伝子らしい。
（腎臓の機能や、尿酸を運ぶちからが衰えた、のとは少しニュアンスが異なる）

■おたね店長からひとこと
ビールは「おつまみ」との相性が悪いものがある事をごぞんじですか？
いくら、たらこ、うに、イカの塩辛などは控えたほうが…
尿酸は「プリン体」という物質からできている老廃物ですが
上記食品などは、プリン体を多く含むものがあるからです。