しおみる.芽里ぃ

14-6 閉経は骨密度のターニングポイント

閉経後の50〜60歳は急激に女性ホルモンの分泌が低下するため、

古い骨を壊す「破骨細胞」の働きが強くなるのに対して

新しい骨を作り出す「骨芽細胞」の働きは変わらない

そうですから、急激に骨の量が減少してしまう。

雪印の広告には
骨は約3年周期で新たに生まれ変わる、骨密度は年齢とともに変化する

と書いてあります。

男性の50〜60歳は女性ほど極端ではないようですが

毎日骨ケアをしていますか？

14-5 症状が違う

糖尿のところでも書きましたが、夏の暑さでバテたか？というのと
隠された病気との違いを知ることが重要ポイント。
　　　　
　　　　Aバセドウ病とB更年期の違い
A：バセドウ病では　動かなくても大量の汗がいつも出る
B:更年期だと　　のぼせたように時どき大量の汗をかく

A：バセドウ病では　手が震える、髪の毛が抜けやすくなる
B:更年期だと　　手足が冷える

A：バセドウ病では　テンションが高く早口でしゃべる・そう状態
B:更年期だと　　気力がなく億劫でしゃべるのが気だるい・うつ状態

A：バセドウ病では　食欲がありよく食べる、体重の減少
B:更年期だと　　食欲がない

A：バセドウ病では　筋力が弱くなった、不眠、月経不順
B:更年期だと　　肩こり、関節など節ぶしが痛む

A：バセドウ病では　20〜40歳代、甲状腺ホルモン異常
B:更年期だと　　40〜50歳代、女性ホルモン減少（男性の場合は泌尿器科で受診する）

14-4 男性には山芋

閉経後の更年期には
女性ホルモンは卵巣からではなく、副腎からのみになる。
子宮も小さく縮みゆくので、
食物の大豆イソフラボンを多く摂取しましょう。

カルシウムは骨そのものから血液中に補い出て行くようになる。
心してホルモンの変化に早い段階から取り組まないと
２年、５年、10年後の老化には
「骨粗しょう症」や「膝関節の痛み」へと連動していく。

男性は、山芋や高麗人参紅参を食すると良い
山芋を摂取するとジオスゲニンが合成され
体内でDHEAを増やすという。

山芋は冷凍できるし
なんといっても、すりおろしの時に手がかゆくならない。

疲労回復に飲むドリンクに配合されている
アスパラギン酸ですが
野菜のアスパラガスから発見されたようですが
大豆もやしをあなどるなかれ！！

14-3 若年性更年期もある

若い女性は「やせる」という言葉に弱い。
　短期間集中してスリムになる…
そんなこと通常には、有り得ないんですよ！！

劇的に痩せさせるためには、
甲状腺ホルモンがたくさん働くように、
劇薬に近い薬草や漢方薬をいれた怖いサプリメントが販売されていた。

だいぶ話題になりましたけど
２〜３年前に中国系漢方で死亡した女性が数人いたようですね。
そのくらい強くないと　効果が目に見えず納得しないからなのでしょう。

30歳代の若さで生理が止まったとか
だるい、眠い、冷えると言うお客様には　
昔ダイエットをしませんでしたか？と尋ねると
結構いらっしゃるんです。

甲状腺ホルモンは「のど」部分のホルモンですが
エネルギーを燃焼しすぎて痩せすぎて
痩せの大食いで食欲が旺盛な過食→拒食症にと
精神的にもうつ病をともない異常になりかねない危険なことです。

14-2 ギャバをもっと

更年期障害・糖尿病・高血圧・認知症などは
脳のなかにある「間脳」の低下が原因だという。

間脳を活性化させる栄養素は
ギャバ　という。
ギャバは、γ-アミノ酪酸（ガンマーアミノらくさん）と正式名称がある。

特別なものではなくて
動物の体内には広く存在するらしいから
だいじょうぶなのだが、不足すると脳の働きが低下してくるのでしょうね。