しおみる.芽里ぃ

山笑う

Sun, 26 Mar 2017 20:10:29 +0900

山笑ふ-やまわらう-

草木は萌え、
花は咲き、
鳥はさえずり

山全体が新しい命の芽吹きで満たされるという意味の季語。

買ってきたばかりのチューリップを撮影

16-9　性格と怪我の関係

Thu, 23 Feb 2017 23:19:52 +0900

今度は左足の小指をサッシ戸にぶつけて骨折してしまった。

整形外科の待合室で隣の初対面のおばさんに話しかけられ
「せっかちなのよ」だから怪我するのよ　と言われた。

別に急いでいて怪我したのでもないし、
左足の動きが遅かったから、小指がひっかかっただけなのに…

63才で既に終活準備を心掛けエンディングノート書き始めたし
身の回りの物を処分したり　
アルバム整理もしている　
時間が早く流れていると実感する・・・やはり

私はせっかちなのだろうか

229-2 黒にんにく　2016年産・販売再開

Wed, 17 Aug 2016 12:39:27 +0900

2016年6月に収穫した「新物、黒にんにく・120ｇバラ袋入り」
￥1080、販売第１弾です。

丁寧に作業するため大量加工しませんので
冷凍したものを年中いつも売っているお店もありますが、私は冷凍黒にんにくを販売しません。
味の違いを知ってしまったお客様は
在庫が無くても熟成するまで待っていてくださいます。

16-8 こむら返り

Fri, 01 Jul 2016 22:50:14 +0900

こむらかえりのこむらとは「ふくらはぎ」のことで、
ふくらはぎの筋肉がけいれんして突っ張ってしまう
けいれんに伴い突然に強い痛みが生じるのが特徴だそうです。

・若年者の場合、激しい運動がきっかけになることがい多い

・中高年の場合、慢性的に運動不足になっているため睡眠中に起こることが多い

わたしは骨折をしてから特に回数がふえました。
寝ているときに突然襲い来ます。
「中高年は水分補給が足りていない　”軽い脱水傾向にある” ので寝る前にも水分補給しましょう」とのことでした。

原因は　筋肉の疲労、水分不足、電解質バランスの崩れ（ナトリウムやカリウム）、血行不良、神経の障害、薬の副作用、妊娠、糖尿病や甲状腺などの病気が考えられるそうです。

15-8　納豆で遅発性アレルギー

Mon, 16 May 2016 14:00:15 +0900

海でクラゲに刺されたことがある人は注意してください。

食物アレルギーは通常ですと食べて２時間以内に症状がでるが、納豆の場合は５～14時間後と遅発性。

納豆アレルギーの原因アレルゲンは、ポリグルタミン酸（ＰＧＡ）でネバネバの主成分です。

症状は呼吸困難やじんましんなどアナフィラキシー全身性が多い。

ＰＧＡは大きな分子で腸内で分解に時間がかかるため発症が遅く、納豆だけに発症するが、他の大豆食品にアレルギーは無いのが特徴です。

発症者は海のスポーツ愛好家に多く、クラゲの体内にもＰＧＡがあることから、たぶん海でクラゲに刺されたことが原因になった可能性があるらしい。

14-6　閉経は骨密度のターニングポイント

Sat, 06 Feb 2016 22:17:14 +0900

閉経後の50～60歳は急激に女性ホルモンの分泌が低下するため、

古い骨を壊す「破骨細胞」の働きが強くなるのに対して

新しい骨を作り出す「骨芽細胞」の働きは変わらない

そうですから、急激に骨の量が減少してしまう。

雪印の広告には
骨は約3年周期で新たに生まれ変わる、骨密度は年齢とともに変化する

と書いてあります。

男性の50～60歳は女性ほど極端ではないようですが

毎日骨ケアをしていますか？

12-17　大気汚染の1位はインド

Sat, 02 Jan 2016 12:07:15 +0900

世界の主な都市のPM2.5の年間平均濃度で、死者年間1万人もいるのはインドのニューデリーだそうです。
大気汚染がひどいのは中国だと思っていたが中国の北京は73位だそうです。

3-13　腸と幸福感

Sat, 26 Sep 2015 22:24:59 +0900

人間のやる気・幸福感などにつながる幸せホルモン（セロトニン）があります。

幸福感は他人から与えられたり、受け取るもののように考えがちですが、
セロトニンは自分の体内の腸で作り出しているホルモンだそうです。

90％が腸内でつくられているので、便秘な人は幸せを感じるのが鈍いかもね・・・
運動が苦手で続かないので、毎朝スッキリ出るように夜の食事は少量におさえている私です。

9-23　乳癌を見落とした病院の責任は

Thu, 24 Sep 2015 21:04:45 +0900

検査や検診の病院やドクターを毎年順番に変えるしか「手遅れ防止」「自己防衛策」は見当たらない。
女性の12人に1人の割合で乳癌になるらしいが、
北斗さん(タレント) 癌告白、今日が手術とワイドショー。

毎年検診受けていて、右乳全摘出とリンパまで転移などに私も怒りがおさまりませんよ。
悪性でも1年でそんなになるのか？？？癌細胞は10年以上でしこりになるらしいのだから、
医師と病院のミスでしょう・・・

5年10年生存しても、癌の末期は家族も本人も地獄です。
手術してくれる外科医師には感謝なのか？
産婦人科に検査に行っ人には、専門ではないのでこういう見落とし例が多くて、患者にされて泣き寝入りしている人がいるのは事実です。（親戚や知人の乳癌）

2) 29.健康寿命が日本トップ

Sat, 29 Aug 2015 17:15:33 +0900

日本は男女ともに「健康寿命」が世界で最も長い。
8月27日付のイギリス医学誌に、ワシントン大学を含む国際チームが発表したそうです。

男性：1位日本71.11才　2位シンガポール70.75才　3位アンドラ69.92才　4位アイスランド69.72才
女性：1位日本75.56才　2位アンドラ73.39才　3位シンガポール73.35才　4位フランス72.32才

私は平均まで15年間はあるが
おたね人参（高麗人参）飲んで、黒ニンニク食べているからそれ以上長生きかもね。。。

しおみる.芽里ぃ

山笑う

16-9 性格と怪我の関係

229-2 黒にんにく 2016年産・販売再開

16-8 こむら返り

15-8 納豆で遅発性アレルギー

14-6 閉経は骨密度のターニングポイント

12-17 大気汚染の1位はインド

3-13 腸と幸福感

9-23 乳癌を見落とした病院の責任は