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MERY & POH
ブレない。 ただ真っ直ぐに・・・

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早朝ウォーキング


先月からの 肩と首の凝りが 一進一退で

マッサージとか 鍼灸を 頻繁にやってるんやけど、

それ以上に 多忙過ぎて あんまり 良くなりません。

ずっと 右手が 痺れてるので 何かと 調子悪い。

その上 イヤなことが 次々 起きて もう限界・・・

最近では ちょっと 鬱状態でした。


で、 昨日は 気晴らしのため

マッサージを いつもより長く、 

やってほしいことを 注文しまくりました。

おかげで ちょっと 楽になったかな

しばらくは 無理しないことにします


今朝は いつもより 早く起きたので(いつもは遅い)、

腕を振るために ウォーキングに 出掛けました。

朝6時半 出発

イメージ 2

ウォーキングするときは 

奥の山の中腹の民家がなくなるとこまで 行くんやけど

さすがに 朝は 時間が気になって

今朝は 手前の山の中腹の民家がなくなるとこまでで Uターン。

そこからの 眺め ↓

イメージ 1

往復45分でした。

久しぶりの ウォーキング、 気持ち良かった。

また 早く目覚めたら 歩こう。



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    PRODUCE 48

    [ ろんろん ]

    2019/3/20(水) 午後 4:02

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    早朝○○○ っていいでしょう。
    早朝フライト、出勤前フライト気持ちいいよ〜〜♪
    写真は長法寺への道?
    まもなく桜開花だね。きれいだろうなあ。。。。。

    yam*um*11*11

    2019/3/20(水) 午後 4:31

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    私も早朝ウォーキングしようと思うばかりで
    なかなか実行に至りません。
    先日、電気針したんで肩はすっかりほぐれました!
    効果抜群でしたよ。

    マックレーズ

    2019/3/20(水) 午後 6:44

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  • バケツにお水入れて、グルグル回すのがいいっていうよね。
    お大事ね^_^

    [ CHIKA ]

    2019/3/20(水) 午後 9:07

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    無理せずお大事にしてください!
    何事にも体調管理が第一ですよ。

    sakakibara

    2019/3/21(木) 午前 0:05

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    また近いうちに遊びにきな〜〜
    古墳・お寺・古道・神社
    古都の空気吸いにおいで〜

    [ ura・jippe- ]

    2019/3/21(木) 午前 9:39

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    > yam*um*11*11さん
    そろそろ和歌山の開花宣言かな。夜桜ならお付き合いしますよ〜

    めりー

    2019/3/23(土) 午後 1:40

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    > マックレーズさん
    電気鍼ですか! 経験ないですが、そんなに効くのならやってみたいです。

    めりー

    2019/3/23(土) 午後 1:42

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    > CHIKAさん
    そうなの? 水がこぼれそうだから室内ではできないね。それより自分が水を被ってしまいそうな気がする(笑)。

    めりー

    2019/3/23(土) 午後 1:43

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    > sakakibaraさん
    ありがとうございます。精神的に参ってくると体調が良くなくて最悪です・・。

    めりー

    2019/3/23(土) 午後 1:44

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    > ura・jippe-さん
    ありがとう。心に余裕ができたら足取り軽く行けると思います^^

    めりー

    2019/3/23(土) 午後 1:44

    返信する

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