英語トレーニング

多読で英語力をキープする

どーやっても英語に興味がなくなってしまった。

洋画を字幕無しで見たいとは思わない。
英語圏の人とコミュニケーションする機会がない。
資格試験の必要もない。
仕事に英語を使わない。

新聞記事も、CNNニュースも全く興味がわかなくて、英語を使う機会がないので、
英語で文章を書く気力もない。
もちろんTOEICだとか英検とかは問題外で。

でもせっかく英語力もある程度までついたので勿体ないのでまるまる
捨てるというわけには行かないなあ。

英語で小説でも読んでみましょうかって感じになってきた。
内容が面白いと途中で英語の壁を抜けるというか、日本語と変わらず感動して
泣けたりして、なかなか面白い体験だ。

洋書で一番大事なのが、のめり込むほど内容が面白いってこと。
これがもっとも重要なのを体験、実感した。

お金があれば買ってもいいけれど、所詮小説ペーパーバックで読み返すことは
ほぼないと思うので、全部図書館で借りている

なんか多読で100万語とかあるけど。
100万語っていったら200ページの本をたった30冊くらいでクリアしてしまうので、
たったそれだけで英語が自由に読めるはずもない。
（時間がある人が頑張れば1ヶ月くらいで読めてしまう量だったりする）

あんまり詳しくないので語数の数え方が違うんかな？

1000万語くらいだったら大丈夫なのかな？
これも自分で体感するしかないか。
これも途中で飽きて無理そうだな。

ロングレスダイエット8ヶ月実践後

ジム通いを辞めてからの不摂生で体重が9キロ位増えてしまったので

昨年7月から美木良介さんの本を購入しその本のとおりのエクササイズを1日2セット

2ヶ月続けました。DVDを見ながら実践です。（食事制限無し）

しかし体重は2キロしか落ちず、といった結果だったため、

朝早起きし、ロングブレス後のウォーキングを30分、土日は1時間をさらに

2ヶ月続けました。（食事制限無し）

この時点で4キロくらいしか落ちませんでした。

科学的根拠に基づいた方法を調べた結果、シンプルな方法のカロリー消費量＞カロリー摂取量

という食事制限に落ち着きました。

朝昼はこれまでとおりで、間食をなくし、夜を毎日鍋にしました。（当時は冬でした）

一日のカロリー摂取は1500〜1100位です

ほぼ丸々2ヶ月鍋オンリーの生活＋ロングブレス＋会社のイスをバランスボール

に変えました。

これがてきめんで、−4キロでダイエット開始から半年で8キロ落ちました。

その後は毎日体重計に乗る習慣をつけ、ロングブレス+筋トレで体重維持

としています。

食事制限無しで筋力増えて現状維持なので脂肪は落ちているはずです。

食事制限なし、ロングブレスのみでやせることはあまり現実的でない。

ロングブレスはダイエット効果というより、腰の調子がよくなったり、

体調が良くなったり（気分が良くなったり）のほうが効果が大きい。

→よって、いまでも毎日実践しています。

現在ですが、

ながらロングブレス（仕事しながら、電車通勤中、風呂に入りながら）も

含めると1日1時間くらいはロングブレスしてるんじゃないかと思います。

効果が無いと批判するより、うまく取り入れて実践すれば悪くはないと思います。

しかしTVでの、ロングブレスのみで簡単に痩せるというような見せ方は

勘違いを起こすので注意したほうがいいと思います。

ロングブレスでも正しいやり方を身につけるのに時間が掛かったり、

コツがわからなかったりします。

自分は美木さんの実践イベントで直に見て学びました。

TVとは違い、ものすごく真剣にそして真摯に教えようとしていたのが印象的でした。

簡単そうですが、奥が深いです。

コツはこれ以上ないというくらい全力で筋肉を意識し実践することです。

神様お願いします

少ないながらも毎回ブログをよんで下さる方がいてとても感謝しています。

 

ブログを書くのは滞っており、今後もしばらくは書けそうにありません。

しかしながら皆さんのブログは読ませていただいています。

 

私の奥さんが妊娠しているのですが、急遽容態が変わりまして、

専門の病院に入院しており予断を許さない状況が続いております。

 

英語の勉強をちゃんとしている余裕がなく、ブログとかも何もかけませんでした。

 

1日1日が勝負の時期で毎日祈っています。

 

母子ともに無事でありますように。

どうか健康な赤ちゃんが生まれますように。

神様お願いします。

 

Devil's advocate

I have a bone to pick with donation.

 

先日、結構大きめの駅に行ったときのこと。

駅前で地震の寄付を呼びかけている集団がいる。

何とか大学の有志がやっているらしい、反対口に移動すると

また別の集団（何とかクラブ）が寄付を呼びかけていた。

 

私は個人的に赤十字に寄付をしている。

これは自らの行為です。

 

しかしながら、会社からだとか出向先からとかみんなで寄付しましょう

みたいな雰囲気で半ば強制的に寄付しなければならないお金も発生する。

 

そのほかでも出かけると寄付を呼びかけている集団をあちこちでみかける。

 

テレビでもそうです、各局がおのおので募金団体を立ち上げて寄付を

募っている。

 

結局そのお金は赤十字にいく。

だったら私はそういうひとではなく、赤十字に直接寄付する。

 

あまりにもいたるところで見かけるものだからなぜか素通りするのが

やましい気持ちにさえなってくる。

しかし、そのあまりの多さに、いちいち全部寄付ということもできない。

小額にしてそれぞれに払うなんて、これこそただの偽善である。

 

寄付は何とか助けたいと思い自らするから意味があるし、強制されたら

ビタ１文も払いたくないというのが人間の心理じゃないかな？

 

というわけで私は私なりの主義で少ないお小遣いから毎月直接赤十字に

寄付することにして、街頭の募金活動には協力しません。

 

募金先がわからない人がいたら以下のページを参考にしてください。

http://www.jrc.or.jp/contribute/help/l4/Vcms4_00002074.html

 

金額の大小ではなく気持ちが大切だと思います。

今日から出社しました。

金曜から音信普通ですいません。

幸い、身体も家も無事でした。

 

地震について

海外メディアが日本人の冷静さと礼儀正しさを賞賛しておりましたが、

醜い部分も見えます。

 

金曜の地震でここ東京千葉でも余波が少なからずあります。

昨日は交通機関が麻痺していて会社にも来れなかったので

近所に買い物にいったら、どこに行っても何もありません。

スーパーに行ってやっと1日分くらいの食料を調達しましたが、

主婦と思われる方々の買占めの量がハンパじゃありませんでした。

ほぼ全ての人がカゴ2つくらいイッパイにして大量に買占めをしています。

ティッシュもトイレットペーパーも買占めです。

都会だからなのか、こういうときに自分のことしか考えない人が非常に

目に付きますね。

材料がないので私達はその日の夕食も作れない状態です。

食料がなくなるという情報はどこにも出てなかったように思うのですが、

こうもないと、さすがに不安になります。

買占めが原因で被災地の方に行くべきはずの商品も行き渡らなく

なってしまうのではないのでしょうか？

 

花粉症なのにティッシュがありません。

 

停電なので懐中電灯も買いたかったのですがもちろんないし、

電池もない状態です。

 

こんなときに贅沢しちゃいけないよ。

 

ちなみに英語の勉強ですが、全然手につきません。