アトモス部屋

目の下のクマさん 【ファイルＨＥ３】 2007.03.17

【ファイルＨＥ３】　2007.03.17　目の下のクマさん

疲れには気をつけようね☆

　クマのピコリンさんは、ひなちゃんに冬眠からたたき起こされて、結局、冬眠できずじまいでした。

　それで、眼の下にクマさんが２頭現れて、楽しそうに遊んでいます。うえーん。

　ひなちゃんがピコリンの冬眠を邪魔したお話はこちら。

http://blogs.yahoo.co.jp/metoronjr7/archive/2007/01/28

　動物園のクマさんは冬眠しませんけど、上野動物園のツキノワグマさんは冬眠していましたね。

　目のまわりだけが、皮膚の下に骨がないため、皮膚が身体の状況をそのまま反映します。

　睡眠不足や疲労、ストレスが蓄積したりすると、うっ血による血行不良で目の下が黒くなります。

　女性ホルモンの作用や薬の副作用、肝臓や腎臓の病気があって出る場合もあるらしいのです。

　酷い場合は病院に行ってね。

　うっ血が原因の場合、湿らせたタオルをレンジでチンしたホットタオルを目に当てて、しばらく休むのが良いらしいですけど、これって、眼の疲れには効きそうですね。

　眼というのは健康状態のバロメーターです。

　皆さんも、健康には十分注意してくださいね。

万歩計を買ったよ！ 【ファイルＨＥ２】 2007.03.01

【ファイルＨＥ２】　2007.03.01　万歩計を買ったよ！

これが励みになればいいねえ

　万歩計を持った喜びのあまり、『東京キッド』を歌い踊るピコリンさん。

　体調を崩したり、忙しかったりして、ウォーキングを中断していました。

　それでも、『少しでも多く歩く』ように心がけること自体は止めていた訳ではなかったのですが、実際にどれぐらい歩いているのか、見当がつきません。

それで、以前からあこがれていた『万歩計』を買うことにしました。

『万歩計』って、１００円ショップにも売っているのですね。

　機能としては、それで十分なのですが、心情的にありがたみにかけるのです。

　だって、１００円なら、途中で飽きても、『どうせ１００円だしね』って思うに決まってますから。

　それで、アマゾンで見つけて買ったのがこれです。
　

　オムロン ヘルスカウンタ ウオーキングスタイル HJ710IT

　高性能加速度センサを2軸に配置しているため、ポケットでもかばんの中でも首からさげても、場所を選ばず自由なスタイルで正しく測れます。

　パソコンにつなげば、データ管理が可能。

　歩数測定はもちろんのこと、『しっかり歩数』（脂肪燃焼が始まる10分以上の連続歩行のみカウント）や歩行距離測定、消費カロリー測定 、 脂肪燃焼量表示付き、 時計付、14日間メモリ付き、といったすぐれものです。

　ユーザー専用の有料サイト「Walker's index」で、歩数ランキングなどを楽しむこともできるんだって。有料だったらいらないねえ。

『万歩計』というぐらいですから、日に一万歩あるけばいいのかな？

　とりあえず、まだ珍しくって用もないのに、グルグル歩き回っています。
　
　この前の梅見の時は15,112歩でした。

　何時まで続くことやら？

眼が疲れるねえ。ルテインって良いのかな？ 【ファイルＨＥ１】 2007.01.31

【ファイルＨＥ１】　2007.01.31　眼が疲れるねえ。ルテインって良いのかな？

　ウォーキングとか、風邪とか、結構健康の話題が続いたので、『健康の部屋』を独立させることにしました。

　写真は、先日買った、ルテインのサプリメント。

　皆さんもブログをなさっているので、お分かりでしょうが、眼って結構疲れるんですよね。
　本を読んだり、ディスプレイを見たりで、ついつい酷使しがちです、
　
　１時間に１０分程度休みを取れとか、１日何時間以上はするなとか、ＶＤＴ基準っていうのが確かあったはずなんですけど、全く有名無実になっています。

　深夜にぼーっとテレショップを見ていたら、ブルーベリーの錠剤の販売をやっていました。

　こんな時間にテレビなんか見るから、眼が疲れるんだよお！

　それで、その宣伝の要点をブルーベリーの効能を書いてあるＨＰから引用すると、

　ものを見る時、光が物体に当たり目に飛び込んできた光は、網膜というスクリーンの役割をするところに像を写し出します。この網膜にはかなり薄い膜の層がありその表面にロドプシンという色素があります。ロドプシンは光を受けると壊れてしまいますがすぐに再合成され、網膜ではロドプシンの再合成がくり返されています。その働きを助けるのがアントシアニンです。ブルーベリーにはこの成分が豊富に含まれています。
　ブルーベリーが目によいというのは、第二次世界大戦中のイギリス空軍が気付きました。あるパイロットは夜間の空中戦でも敵がよく見え成果をあげるということが報告され、彼について調査したところ、故郷の大好きなブルーベリージャムを愛用していたとか。これをきっかけに、ブルーベリーの研究が始まったそうです。

　っていうことで、『2時間ドラマの帝王』船越 英一郎さんっていう俳優さんも、『眼が疲れなくなった』って大絶賛しているの。

　それで、インターネットでブルーベリーを検索したんだ。

　だから、こんなことするから眼が疲れるんだよお！

　フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』を調べると、ブルーベリーには目の網膜に良いとされるアントシアニンが豊富に含まれていると言われているが、 実際にはブルーベリーが目に良いという話は第二次世界大戦中にイギリス軍が高性能レーダーの存在を隠蔽するために宣伝した嘘であり、現在ではブルーベリーを使用した目に良い健康食品は大量に出回っているが医薬品としては存在しない。[要出典] 本等に医学的に臨床例のある目に良い色素はヘレニエンというマリーゴールドに含まれている色素である。 こちらは暗順応改善薬「アダプチノール」という名前で正規の医薬品として６０年以上前から使用されている。

　なんて書いてあるんだよお。

　それで、さらに調べたら、ヨーロッパではブルーベリーを使用した医薬品は存在するっていう健康食品会社の記事がこれに呼応した形で書いてあって、まったくの泥試合だよお！

　さらに、『ウィキペディア（Wikipedia）』では、第二次世界大戦中にイギリス軍がブルーベリーのおかげで目が良くなったと嘘の宣伝を信じたバイエルン製薬がブルーベリーを上回る効果を持つ物を探したところマリーゴールドの花びらから抽出した脂肪酸エステル混合物に高い効果があることを発見して暗順応改善薬「アダプチノール」が作られた。この薬は現在でも目の薬として使用されている。

　ってなっててね、やけにマリーゴールドさんの肩を持つのです。

　それでもって、マリーゴールドの抽出物をルテインっていうらしいから、ルテインとブルーベリーのサプリメントを薬局で探しました。

　ルテインの効果を疑問視する記事は無かったので、私の中ではルテインが優勢です。

　イギリスのレーダー開発の話は有名だし･･･。

　第一ね、高性能レーダーって、日本人の発明した八木・宇田アンテナがもとになったんだよ！
　それで、それを応用した米軍の高性能レーダーも一つの要因になって、日本はミッドウェー海戦で大敗したんだ。
　日本のトップっていうのは、一体何やってんのよお！

　だから、私にとって、ブルーベリーの効能でっち揚げ説って結構説得力があるんだねえ。事実はどうか分かんないけどさあ！

　それで、ルテインとブルーベリーを配合したのとか、『ルテイン２５』とかいうルテインを２５mgも含有したのもあったんだけど、『ルテイン２５』というのは高いし、そんなこんなで、ルテインを10.4 mg含有のこれを適当に買ってきました。

　それにしても、ルテインの適正摂取量って一体どれだけなんだろう？

　偶然この前の『ぬれマスク』と同じ小林製薬だねえ。

　別に小林製薬に親戚がいるわけじゃないけど、試してみることにします。

　効いたらいいのになあ！
　それにしても、食べ物なら、美味しい不味いがすぐ分かるんだけど、サプリメントが利いたかどうかって良く分からないねえ。