中年オヤジのヨガ（ヨーガ）日記

2008/10/29より1年ぶりの再開

　ご無沙汰しておりました。

　1年、もう1年が過ぎてしまいました。

　もうWiki文法も忘れてしまうくらい書いてませんでしたが、少しづつ、再開したいと思います。

　ピラレッチの教室を始めて既に3年目です、

　長野市市内のレッスン場で初めてから3年、特に募集もしていないので、最近では少数になってし

　まいましたが、参加して下さっている方々の身体の変化・効果は確実に上がっています。

　
　さてさて、以前のように書き込みを出来るかはわかりませんが、写真の掲載も含めて再開いたします。


　

未熟さを再認識

　　こんにちは、皆さん！

　　長い間お付き合いくださった方、ありがとうござ今す。

　　このブログを通じて知り逢えた方すべてに感謝です。


　　未だ未だ未熟な私です。　　３年間続けてきたこのブログもそろそろ終了しようかと考えています。

　　自分の未熟さを考えさせられる事も多くブログで自身を表現できないとの思いもありそろそろ卒業

　　かと思っています。


　　コメントを下さった皆さんに感謝です。

もう完璧っす。

　　先日、アシュタンガでできなかったこのポーズ、悔しいから何度かやってコツをつかみました。

　　最初は、小指を出したりしてみたものの、やはり完全に頭を包むようにした方が安定することが判り

　　ました。

　　前回写真を載せられない理由にセルフタイマーが10秒までなので、写真の証拠を載せられない事を

　　お話しましたが、今では10秒かからずらにできるようになったので、今回載せちゃいました。


　　この写真が証拠。


　　この上向きの杖のポーズもコツなんですね。・・・まだ踵の角度かぜ甘い。撮りなおしは今度!

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　　まだまだですが、いよいよ連続したパフォーマンスもできるようになってきているのと新しい発見も

　　あり、ちょっと楽しいかも!



完全な腕の倒立(二点倒立)も停止時間が延びてきているので、ぐらつき無くできるのも時間の問題

　　か? できたらちょっとはかっこいいかも

ここまでやりたい

Yoga: advanced flow yoga combination 2

　　ここまでできるようになりたいですね。

　　部分部分は、できるのであと少しなんですけれど・・・・。

　　

ヘッドスタンドからのパフォーマンス

　できたよ〜ん!

　苦手だったヘッドスタンドのコツがわかり、今では、まずまずですかね。

　デジカメのセルフタイマーが10秒までしか設定できないので、10秒以上かかるヘッドスタンド

　の写真はありません。(笑)

　誰かに撮ってもらわない限り、証拠は載せられませんが(笑) 確実にできていますよ。

　次の段階は、ヘッドスタンドでのパフォーマンスかなぁ・・。

　コツ・・・・常に肘に注意しているとできました。

　三点倒立と肘たては、完璧ですよ。

　あまり習うことがないので、自己流ではありますが、コツをつかめば、だんだんとその真髄も見えて

　くると勝手に思っています。


　ヘッドスタンドからのパフォーマンスは、やっぱり目立ちますよね。