くわの館(*^ ^*)

秘密保護法案の意図が気になるところです

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7.0km殆ど歩き

昨夜 温野菜と豚しゃぶ
今朝 オムレツとサラダ
昼  抜き
おやつ ヨーグルト生とフローズンヨーグルト
 
 
2kmくらい走ったのだけど左足首に違和感が昨日からあり
あんまり頑張ると怪しい感じだったので歩きにしました。
ちなみに走り始めは昨日よりは足が動く感じ(というか昨日があまりに動いてない)
そして体重がなんと
 
69.3kg
だけど体脂肪率36.1%
 
 
確かにたぷんたぷんですけども。。。
体重は食べるとまた70kg台に戻るのか・・・と思うけれど晩御飯は食べますよ。
そして全身筋肉痛です。
あんなに走れてないのに筋肉痛。
普段どれだけ動いてないねんという。。。
 

閉じる コメント(4)

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私とほぼ同じ体重です
1年で1%ずつ筋肉が減り、脂肪が増えることになってますから
養生しながらですね

2013/4/20(土) 午後 10:10 [ ゼロ ]

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ゼロさん
ほぼ同じですか?
ただ私はこれでも痩せたほうですからね(^^;)
過去の自分の体重見てとなってます。
地味に落としていきたいです。
ただ旦那さんが邪魔します。
深夜にお土産がファミチキ

2013/4/20(土) 午後 11:34 [ くわ ]

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旦那さんはスリムな体型ですか?

2013/4/21(日) 午前 9:19 [ ゼロ ]

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旦那さんは私より10cmくらい高くて72kgくらいなので
中肉中背というところでしょうか。
子供の頃の写真を見ても息子のがりがりな感じとはまた違いますね。
太いわけではないですが。

ちなみに私は二人目を産むまでは50-54kgだったのですよ
一人目で17kg増(妊娠)で戻ったので安心してたら
二人目は子育てが楽過ぎて痩せなくてそこから地味に太りました。

2013/4/21(日) 午後 11:02 [ くわ ]


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