くわの館(*^ ^*)

秘密保護法案の意図が気になるところです

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一瞬ガイガーが鳴った

午後11時過ぎごろに一瞬ガイガーが鳴りました
一瞬だけとはいえびっくりします。
何が通過したのでしょうか。
ちなみに今は0.10μsv/hで通常どおりですね。

1km run 6km walk

昨夜コロッケとサラダと味噌汁
朝ホウレンソウのバター炒め、鶏肉の照り焼き、炊き込みご飯、トマト
昼ラーメン(食べる予定皆無だったのに結婚以来二回目くらいに旦那さんがいきなり帰宅するとラーメン作り始めて拒否るタイミングを逃しました。。。普段絶対しないのに天邪鬼なタイミングでしてくれます。。。しかもちゃんと昼ごはん用意してたのに。。。。)
 
今日は0.8km走る練習もしなきゃですが足首など不安もあるので1kmのみ走りました。
3分台には入ったけど秒が出ないものだったので(i pod)多分4分に近いと思う
ここ最近では一番早く走ったために肺が痛くなりました。
明日肺の筋肉が筋肉痛かも。
ちなみに太腿、ふくらはぎは現在進行形の筋肉痛で中腰とか正座だと悲鳴が漏れます(笑)
 
体重70.1kg 体脂肪35.8%

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