ヨガとマクロビオテック

今日、足利市にヨガの勉強に行ってきました。

先月は利根川の河川敷でヨガとマクロビオテックの食事、抜けるような青空の下、

自然との一体感を味わった至福のときだったそうです。

今日は残然ながら、風が強くて近くの公民館で実施という中での参加でした。

静かな動きで、先生の静かな心地よい声の指示で呼吸と動きをやると、気持ちの良い汗が

でてきました。

クールダウンのあと食事、クミン、ルッコラ、ターメリック、コリアンダー、フェンネル

カルダモンなどの種子や葉のスパイス、アマニ、パンプキン、ピーナッツ、大豆などの種子の

カレーは薫り高く、りんごの天然酵母と無農薬の全粒粉の小麦のパンはとても美味しく、

薫り高く炒った胡麻のかかった玄米と、京人参と大根のアマニ入りダイダイドレッシングかけ

初めての経験です。自分の作った作物を太田のレストランで作って持ってきてくれたもので

マクロビオテックとしてはかなりの高水準なのだろうなと思いました。

先生の素晴らしいヨガの実践とともに心に残るものでした。

足利は素敵な所ですね。

[ミハル]

初めてお邪魔します。
素敵なヨガの時間を過ごせてますね。農業では穀物から野菜などバリエーションも豊富ですごいです。これからちょこちょこお邪魔いたしますがよろしくね☆

[ピュアコーン]

ご訪問ありがとうございます。ヨガは動く坐禅でしょうか。高度な瞑想に入れそうです。