今あるものに感謝して〜

こんにちは。

今日は久しぶりにヨガのクラスに行ってきました！

ここのところ、気分が乗らないのと、毎日フレヤのお散歩で
１時間以上歩くので、そんなに運動しなくてもいいかな〜と
思っていたのですが、やっぱり、ヨガはいいですね〜。

ヨガをやると、硬くなった体がかーるくなる感じ。

体が軽くなると、心も次第に軽くなって、ちょっとしたことに
落ち込まなくなる気がします。

気のせいかもしれませんが、こういう気持ちって大切ですよね♪

大抵ヨガに行った日は、よく眠れるので、今夜はよく眠れそうです。

あと、ヨガの先生っていうのは、人間がよく出来ているのか
そういうインストラクション方法なのか、時々とってもいいことを言ってくれるから
好きです。

今日のクラスのダイアナ先生　（彼女はウィノナ・ライダーにそっくり！）は
クラスの終わりに　

今あるものに感謝してください　(Appreciate what you have)

といいました。

よく聞く言葉ですが、ヨガをして心も体もリフレッシュした後に
聞くお言葉には、とっても重みがあるとともに、

元気でこうやってヨガのクラスを受けられるのは、幸せなんだ

としみじみ思ったりします。

特に、今朝、旦那サイドの親戚のおばさんが癌になってしまい、
キーモセラピー　（化学療法）を４ヶ月程受けなくてはいけないことに
なってしまったという話を聞かされました。

そう思うと、私はまだ元気だし、病気もしてないし
毎日犬の散歩に行けるなんて、本当に幸せなんだな〜
と思わずにはいられないですね。

毎日とってもつまらないことで落ち込んだりする私ですが、
この言葉を忘れないようにしたいと思います。

みなさんも、無いものを人と比べて文句をいうんじゃなくて、
今あるものに感謝してくださいね！

[ＩＣＨＩＲＯ]

今ヨガの本を読んでいます。体の柔軟性がまったく０なのと
メタボ気味なので体にいい事しようと思って。

本を読んでるとヨガって運動じゃなく瞑想だとかいてありました。
１、スティミュレーション
２、リラクゼーション
３、イマジネーション
によって、自分本来の姿に生まれ変わるんだとも書いてました。
とても精神的・内面的で、奥が深そうですね。
私も精神的に弱い部分が沢山有るのでヨガで
人間改造できればいいのですが・・・
（でも本を読んで一人でしなきゃいけないのが大変そう・・・）

[bub*m*modr*]

ヨガとかピラティスやりたいんですが
とにかく時間がなくて（言い訳。。）何もやれてません。。。
。。。。たぶんそのうち （笑）

Appreciate what you have。いい言葉ですね♪

[June]

ICHIROさん、ヨガの本ですか、いいですね！確かに、瞑想もヨガの一部で、クラスの間もそういう時間がありますよ！私もヨガで本来の姿に生まれ変わりたいです！その後、着々とスウェーデンの生活をすすめていらっしゃいますね！がんばってくださいね。また遊びに来てください！

[June]

Bubさん、いつもコメントありがとう♪ティラピスもいいですね。何度かそのクラスをとったことがあるんですが、なかなか時間が合わなくて、ヨガになってます。お家でもヨガマットレスさえあれば、10分とかでも簡単にスタートできますよ！是非お試しくださいね〜。

[あめちゃん]

体を動かすのはいいですよね！
感謝の気持ち大切ですよね。

こんにちは。
ヨガをなさってるんですね。いいですね。
以前ホットヨガをしようとスクールまで決めて
結局忙しくて断念しました。いつか初めてみたいです。

[June]

ダイヤモンドさん、コメントありがとうございます！本当に、体を動かすっていいですよね！疲れるようでいて、実は体が元気になってかるくなるという。。体と心のお洗濯が一度に出来てしまう感じですね！

[June]

ナルラさん、コメントありがとうございます。ホットヨガ、いいですね！日本でとっても流行っていると聞いたことがあるのですが、ロサンゼルスではあまり聞いたことがないんですよね。いつかチャレンジしてみたいと思っています。ナルラさんも、もし始めたら、またレポートしてくださいね♪