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1.刺身用の鰹に塩をふる。 2.フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、1の表面に軽く火を通して、冷ます。 3.梅を包丁で叩いてペースト状し、醤油・レモン汁・おろし生姜・水に溶いた昆布茶を混ぜる。 4.お皿に好みの野菜を盛り付け、切った鰹をのせて、3をかけて出来上がり。
美味しそうですね〜。 サラダっていうのもいいですね。 そういえば、しばらく鰹を食べていないです。
2009/6/3(水) 午後 11:06 [ しるこ ]
sirukoさん ありがとうございます。 野菜を食べたかったので、サラダ仕立てにしてみました。 お気に入りの一品です♪
2009/6/7(日) 午後 8:14
高血圧 食事は動脈硬化で脳卒中や心筋梗塞になるのを予防するために良いです。高血圧の食事レシピでカリウムやナトリウム(塩分)をとって、血圧を下げることが重要です。高血圧食事の減塩食なども。
2009/6/3(水) 午前 1:38 [ 高血圧 食事 ]
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美味しそうですね〜。
サラダっていうのもいいですね。
そういえば、しばらく鰹を食べていないです。
2009/6/3(水) 午後 11:06 [ しるこ ]
sirukoさん
ありがとうございます。
野菜を食べたかったので、サラダ仕立てにしてみました。
お気に入りの一品です♪
2009/6/7(日) 午後 8:14