沖縄日記
ダイエットの意識調査をした〜い！皆さんこんにちわ（*^_^*）
最近の疑問・・・「世の中の人は、みんな痩せたいのか？」
自宅で整体院をしていますが、良く聞かれる事があります。
「整体で痩せられますか？」・・・「・・・えぇ゛！？」
確かに美容整体やら骨盤を閉めると・・・とかってよく言いますが、
正直「そんなのあったら世の中の人、全員痩せてるだろ？」と思ってしまいます。
一時的にとか、リバウンドするやつは、私の中ではダイエットではな〜い
 持続・固定できてこそ、初めて「成功」なのです。
さて、皆さんはどれぐらい痩せたいのでしょうか？
どの程度の努力ならできるのでしょうか？
食べて運動と、食事制限・・・どちらが好みか？
どのようなダイエットなら続けられるのか？
家で地道に？通ってワイワイ？
参考までに、私は太りやすいです
 ですが、コントロールはできているつもりです。
現在 ３７歳（後１ヶ月強で３８歳）
身長 １６６．５㎝
体重 ４８．５ｋｇ
体脂肪率 １５〜１６％台を推移
ちなみに旦那
４５歳
身長 １７１㎝
体重 ６２〜３ｋｇ
体脂肪率 １０％前後
どちらかと言うと、軽いマッチョなのかなぁ？
夫婦で各々、自分に合った体重コントロールをしています。
私も旦那も毎日欠かさず３食食べて+おやつも頂きます
 私は基本、特別な運動はしません。
ただ、毎日「家事・掃除」を頑張るのですが、かなりの有酸素運動です。
皆さんにお聞きした事を「整体院」で生かせればと考えています。
ご意見お待ちしております！ |
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