ダイエットの意識調査をした〜い！

皆さんこんにちわ（*^_^*）

 

最近の疑問・・・「世の中の人は、みんな痩せたいのか？」

 

自宅で整体院をしていますが、良く聞かれる事があります。

 

「整体で痩せられますか？」・・・「・・・えぇ゛！？」

 

確かに美容整体やら骨盤を閉めると・・・とかってよく言いますが、

 

正直「そんなのあったら世の中の人、全員痩せてるだろ？」と思ってしまいます。

 

一時的にとか、リバウンドするやつは、私の中ではダイエットではな〜い

 

持続・固定できてこそ、初めて「成功」なのです。

 

さて、皆さんはどれぐらい痩せたいのでしょうか？

 

どの程度の努力ならできるのでしょうか？

 

食べて運動と、食事制限・・・どちらが好みか？

 

どのようなダイエットなら続けられるのか？

 

家で地道に？通ってワイワイ？

 

参考までに、私は太りやすいです

 

ですが、コントロールはできているつもりです。

 

現在　　３７歳（後１ヶ月強で３８歳）

　　　　　身長　１６６．５㎝

　　　　　体重　４８．５ｋｇ

　　　　　体脂肪率　　１５〜１６％台を推移

 

ちなみに旦那

　　　　　４５歳

　　　　　身長　　１７１㎝

　　　　　体重　　６２〜３ｋｇ

　　　　　体脂肪率　　１０％前後

 

どちらかと言うと、軽いマッチョなのかなぁ？

 

夫婦で各々、自分に合った体重コントロールをしています。

 

私も旦那も毎日欠かさず３食食べて+おやつも頂きます

 

私は基本、特別な運動はしません。

 

ただ、毎日「家事・掃除」を頑張るのですが、かなりの有酸素運動です。

 

皆さんにお聞きした事を「整体院」で生かせればと考えています。

 

ご意見お待ちしております！

ご夫婦で理想的な体型なんですね！
我が家は家族揃って丸々してます！(笑)
僕も太りやすくて、運動して汗をかかないと太るんですよねぇ〜
水でも太ります。
運動を継続するのが難しいですよねぇ〜

[遊人]

痩せたいというか、健康維持のため体重を落としたいです。
身長１８５、体重８０のため、▲５はいきたいと思ってます。
怠惰な生活なので、難しいです。・・・・(-"-)

[遊人]

☆ひとつ、出直します。・・・(-"-)

パパちゃんさんこんばんわ(^O^)／
何が理想なのかは正直個人差があるとは思いますが、
私は姉より太っています(~_~;)
でも、これくらいがベストなのです。
これ以上落とすと、体力がなくなるんですよね。

遊人さんの考えに同感です！
最近の子は痩せすぎて月経が止まる！なんて事が多いようです。
これは、明らかに間違っています！！
どうですか？一日５〜１０分程度なら頑張れちゃったりしますでしょうか？実際、これぐらいを持続でも痩せます！

遊人さん

ポチ☆ありがとうございます。
コメント残すのは難しいですが、
訪問できる時にはポチってますよ〜(*^^)v

減量しないと長生き出来ないよ！！って病院の先生に言われてます・・・（泣）
☆☆ダブルです！！

パパちゃんさん…(~_~;)
こりゃ、現実問題厳しいですね。
私は過去に１年間かけて１０キロダイエットした事がありますが、
急いで結果を出そうとすると失敗しますね(-_-;)
時間をかけた分だけ安定した結果が得られます。
どうですか？今日、今から１年間ダイエットしませんか(^O^)／
「明日から」の明日は永遠にきませんよ〜
ポチ☆☆だぶる感謝です！